Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (107.89 KB, 3 trang )
Những thói quen chết người về sức
khỏe?
Uống quá nhiều nước
Rõ ràng việc uống ít nước không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn cố gắng uống
thật nhiều nước? Tuy nhiên, đó là một sai lầm nghiêm trọng nếu bạn vừa
chạy marathon xong hoặc nhịn khát quá lâu.
Trong trường hợp trên, việc uống quá nhiều nước có thể khiến bạn bị ngộ
độc nước (còn được gọi là hạ natri máu).
Khám bệnh qua internet
Internet có rất nhiều thông tin mà chúng ta cần kể cả kiến thức về những căn
bệnh và triệu chứng bất ổn mà bạn đang gặp phải. Tuy nhiên, "bác sĩ
Google" không thể thay thế cho một bác sĩ thực sự.
Bạn nên đi khám khi thấy sức khỏe có vấn đề để tìm ra nguồn gốc căn bệnh.
Chẳng phải những câu trả lời của bác sĩ trên internet đều kết thúc bằng câu
“Bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa để khám cụ thể hơn” hay sao?
Tập thể dục quá nhiều
Tập thể dục rất tốt cho cơ thể nhưng bạn chỉ nên luyện tập với cường độ phù
hợp với tình trạng sức khỏe hiện có. Đôi khi, chúng ta chỉ cần ngồi thư giãn
lại tốt hơn so với việc lao đầu vào luyện tập.
Những triệu chứng như mệt mỏi, khó ngủ, giảm khả năng miễn dịch, đau
nhức cơ bắp… báo hiệu rằng bạn đang bắt cơ thể hoạt động quá mức.
Không ngủ đủ giấc
Trong một đêm, trung bình mỗi người cần ngủ khoảng 7 giờ để lấy cơ thể tái
tạo lại năng lượng. Giấc ngủ ngắn sẽ khiến sức khỏe bạn tuột dốc không