Tài liệu Những thói quen xấu không nên để trẻ “nhiễm” doc

Những thói quen xấu
không nên để trẻ
“nhiễm”
Đôi khi do người lớn mà nhiều đứa trẻ mới mấy tuần tuổi đã bắt đầu
hình thành những thói quen xấu. Nếu không quan tâm điều chỉnh cho
con, có thể những thói hư này sẽ trở thành những vấn đề cực kỳ đau
đầu cho bạn sau này.
Giờ ăn là ra đường
Thói quen này có vẻ như rất nhiều gia đình mắc phải: mỗi khi con biếng ăn,
quấy khóc là bố mẹ lại chọn cách đưa bé ra đường, vừa dạo chơi vừa cho ăn.
Việc này lặp đi lặp lại nhiều lần vì người cho bé ăn cảm thấy làm vậy thì đút
cháo cho bé dễ dàng hơn, bé ít phản ứng hơn. Tuy nhiên, thực tế không phải
việc đưa trẻ nhỏ ra đường sẽ làm bé ăn ngon hơn mà do bé bị thu hút vào
những thứ thú vị ở xung quanh, quên đi muỗng cháo đang ở trước mặt và ăn
một cách máy móc, gần như không tự chủ.
Hơn thế, nhiều nghiên cứu cho thấy bé biếng ăn thường do hệ tiêu hóa có
vấn đề, giờ ăn chưa khoa học hay do sức khỏe không tốt. Bởi vậy, dù bạn có
cho bé la cà ngoài đường thì khi vào lại trong nhà, tình trạng biếng ăn vẫn
không cải thiện mà đôi khi còn trầm trọng hơn. Ngoài ra, việc lang thang ăn
ngoài đường càng bất cập khi bụi bẩn, vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào chén
cháo của bé, bé nuốt 1 cách máy móc, không có phản xạ nhai, dễ nôn ói khi
không xử lý được với thức ăn thô, giờ ăn kéo dài, rối loạn hấp thu…
Nhiều bác sĩ dinh dưỡng đã khuyên các bà mẹ có con trong độ tuổi ăn dặm
cần phải biết kiên định và kiên nhẫn. Tốt nhất nên tập cho bé ngồi ngay ngắn
khi ăn, tắt hết TV, cất đồ chơi và chỉ tập trung vào bữa ăn; bữa ăn chỉ nên
kéo dài 30 phút, nếu không hết chén cũng phải chấm dứt để tạo thói quen
cho bé có trách nhiệm hoàn thành bữa ăn tốt hơn. Việc này sẽ giúp bé nhận
thức được về bữa ăn, cảm nhận khẩu vị, biết được sự yêu – ghét với những
thứ mình đang nếm trong miệng.
Được ôm mới ngủ ngon

Dù đã lớn, nhiều đứa trẻ vẫn đòi được ôm khi ngủ. Ảnh: Getty Images
Đây cũng là một trong nhiều thói quen xấu do người lớn tập “hư” cho bé.
Trẻ vài ngày tuổi đã biết “đòi” khi không được đáp ứng do đó, ngay từ giai
đoạn sơ sinh, nếu bé được ôm ấp quá nhiều, bé sẽ luôn đòi hỏi điều này và
nếu không được đáp ứng, bé sẽ quấy khóc. Cũng như vậy, không ít gia đình
thấy bé ngủ hay giật mình, ngủ không sâu thì thường chiều chuộng bằng
cách ôm cho bé ngủ suốt giấc. Chỉ cần vài ba lần, bé sẽ “quen hơi” ngay, khi
không có “hơi” người khác là sẽ rất nhanh bị giật mình tỉnh giấc. Và để bé tự
bỏ được thói quen này, bạn phải ôm bé ngủ ít nhất cho đến khi bé trên 2 tuổi.
Vì thế, tốt nhất bạn nên tránh chiều chuộng con thế này; nếu đã lỡ làm cho
bé quen thì có thể từ từ tập lại, chấp nhận việc bé bị ngủ giấc ngắn 1 thời
gian khi chưa quen cảm giác mới.
Thực tế là chỉ khi ngủ 1 mình, nằm sải tay chân thoải mái thì giấc ngủ bé
mới trọn vẹn. Lúc này, bạn cũng có thời gian làm việc khác thay vì cứ ôm
cho con ngủ.
Không chịu ngồi bô
Nhiều đứa trẻ dù đã trên 2 tuổi vẫn nhất định không chịu ngồi bô, không có
giờ giấc “đi ngoài” ổn định, thậm chí phải có mẹ/ba bế mới chịu. Thực tế,
nếu cho con tập từ nhỏ thì thói quen ngồi bô ngay ngắn, đi tiêu đúng giờ giấc
rất dễ hình thành. Từ giai đoạn bé mới biết ngồi, bạn đã có thể sắm cho bé 1
chiếc bô phù hợp (có tựa lưng chẳng hạn), mỗi ngày chọn 1 giờ cố định
(thông thường là buổi sáng vừa thức dậy) để đặt bé ngồi vào bô. Chỉ cần 2-3
ngày, bé sẽ quen ngay. Khi đã quen, chỉ cần đặt ngồi vào, bé sẽ hiểu ngay
“nhiệm vụ” của mình. Việc đi tiêu đều đặn mỗi ngày cũng giúp hệ tiêu hóa
của bé sớm hoàn chỉnh hơn.

Thời gian đầu khi tập ngồi bô, mẹ nên ngồi cạnh để bé quên cảm giác lo
lắng. Ảnh: Getty Images
Vừa ăn vừa uống
Rất nhiều mẹ vì sợ con mắc nghẹn khi ăn nên hay cho ăn theo kiểu 1 muỗng

cháo lại xen kẽ 1 muỗng nước. Cứ như vậy, thói quen này theo bé đến lớn, 1
bữa ăn bé có thể cùng uống cả ly nước đầy.
Các nhà dinh dưỡng học cho rằng, cho dù uống bất kỳ loại nước nào khi ăn
đều làm cho quy trình tiêu hóa bị ảnh hưởng, vì nó làm tăng kích thích của
dạ dày. Khi có quá nhiều chất lỏng và thức ăn trong dạ dày, quá trình tiêu
hóa sẽ chậm lại. Ngoài ra, khi vừa ăn vừa uống nước, bé sẽ không ý thức
được thức ăn trong miệng, sẽ không lựa chọn được cách nuốt phù hợp,
không thể tập nhai khi đến tuổi. Uống nước còn gây cảm giác no ảo (no
nước chứ không phải no do thức ăn), làm bé ăn được ít, dễ gây biếng ăn, mặt
khác còn có thể gây ra một vài triệu chứng như đau bụng, hay ợ hơi.
Như vậy, nếu sợ con mắc nghẹn thì bạn có thể chế biến món cháo loãng cho
bé hơn 1 chút. Bé ăn 1 lèo 1/2 hoặc 1/3 chén có thể cho uống một chút nước
để bớt sự nhàm chán của khẩu vị, nếu bé ngon miệng thì không cần có nước.
Ăn hết bữa, cho bé tráng miệng 1-2 muỗng nước. Khi nào bạn cảm thấy dạ
dày của con đã hoàn thành nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn mới nạp vào thì có thể
cho bé uống nước lọc hoặc nước trái cây nào tùy thích.
Mút tay

Thói quen này có thể theo bé đến tuổi trưởng thành. Ảnh: Getty images
Hầu hết trẻ trong giai đoạn bắt đầu mọc răng thường có sở thích này vì việc
đó làm lợi bé dễ chịu, ngoài ra, khi thèm sữa bé cũng hay thích mút tay. Cha
mẹ có thể giúp con bỏ thói quen này bằng cách thường xuyên lấy tay bé ra
ngay khi thấy bé cho vào miệng, trao cho bé những món đồ chơi gặm nướu,
cho bé bú kịp thời… Nếu thói quen này kéo dài nó có thể trở thành tật, kéo
dài cho đến lớn, thậm chí tuổi trưởng thành. Việc mút ngón tay trong 1 thời
gian dài không những dễ đưa vi khuẩn vào miệng mà còn làm biến dạng
ngón tay, làm ngón bị mút ngày càng nhỏ hơn so với các ngón còn lại và
quan trọng hơn là thẩm mỹ của con bạn trong mắt người khác, khi bé lớn
lên, sẽ xấu đi rất nhiều.
>> Mời bạn cùng trao đổi thêm về cách giúp con bỏ tật mút tay

Ngậm thức ăn
Một số bé có thói quen ăn ngậm, bất kể trong bữa ăn chính hay bữa phụ.
Đây là một thói quen rất xấu vì việc ngậm thức ăn lâu trong miệng sẽ khiến
men tiêu hóa thức ăn ở tuyến nước bọt chuyển hóa thức ăn thành đường, tạo
nên vị ngọt khiến bé càng thích ngậm lâu hơn, nhất là ở những bé mải chơi,
vừa chơi vừa ăn. Lượng đường có trong các loại thức ăn bám vào răng trong
một khoảng thời gian dài, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn xâm
nhập và dễ làm sâu răng của bé.
Việc cho con vừa ăn vừa xem TV thời gian đầu có thể thấy dễ cho bé ăn
hơn, bé ăn nhiều hơn nhưng lâu dần rất dễ tạo thói quen mải chơi, mải tập
trung xem TV hay quảng cáo mà quên nhai nuốt và bé sẽ ngậm thức ăn. Khi
bé không chịu nhai, men tiêu hóa không được kích thích bài tiết đủ cũng là
lý do khiến bé chán ăn, hay ngậm. Do đó cha mẹ không nên cho con vừa ăn
vừa chơi hoặc xem TV nhé.