Tài liệu Thói quen khiến da mặt xấu pot

Thói quen khiến da mặt
xấu


Dưới đây là một số thói quen có hại cho da mặt mà nhiều người
mắc phải.
Ăn kiêng

Việc theo đuổi chế độ ăn uống ít chất béo quá mức sẽ làm giảm chất
lượng của da, da sẽ khô thêm, dẫn đến lão hóa sớm bởi chất béo là
nguồn dinh dưỡng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, giữ ẩm và
giúp da đàn hồi. Hãy nhớ, việc hấp thụ axit béo từ trong dầu cá, trứng
và rau củ là cực kỳ quan trọng để giữ làn da khỏe mạnh.

Rửa mặt bằng nước nóng

Rửa mặt bằng nước nóng sẽ khiến các mao mạch ở da trở nên yếu đi.
Các nghiên cứu phát hiện, rửa mặt bằng nước nóng hơn khoảng 25ºC
so với nước lạnh bình thường sẽ làm mất bã nhờn, khiến da khô hơn.
Nhiệt độ càng cao, càng dễ làm mất lớp dầu bảo vệ da.

Nặn mụn

Mụn là do tuyến bã nhờn hoạt động và sản xuất quá mức chất nhờn,
làm chúng bị bít và tắc nghẽn ở lỗ chân lông. Thói quen nặn mụn có
thể làm sản sinh thêm mụn trứng cá mới, tăng sinh vi khuẩn khiến
mụn bị viêm nặng hoặc nhiễm trùng do bội nhiễm một số vi khuẩn tụ
cầu, gây nên tình trạng sưng đỏ. Mụn bọc, mụn mủ dễ để lại sẹo, làm
lỗ chân lông lớn.

Đắp mặt nạ quá lâu

Nhiều người cho rằng, việc đắp mặt nạ càng lâu, các dưỡng chất sẽ
hấp thụ càng nhiều. Tuy nhiên, trên thực tế, các bác sĩ chuyên khoa da
liễu cho rằng, việc lưu giữ mặt nạ quá lâu không những không đạt
được hiệu quả mong muốn mà chỉ khiến bề mặt da mất đi độ ẩm, ảnh
hưởng đến sự hấp thụ dưỡng chất và cản trở sự bài tiết lớp bã nhờn
trên da, gây dị ứng. thời gian đắp mặt nạn tốt nhất là không quá 15
phút.

Ăn nhiều đồ ngọt

Ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ dẫn đến lượng đường trong máu cao. Đường
huyết quá cao sẽ làm thay đổi cấu trúc và độ đàn hồi của tế bào sừng
da, gây ra nếp nhăn trên mặt, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm. Bữa ăn
nhẹ giàu protein là sự lựa chọn tốt nhất, các loại hạt có chứa chất béo
cũng giúp làn da khỏe mạnh.