Tài liệu 10 bí kíp để có làn da sạch pptx

10 bí kíp để có làn "da
sạch"
Da sạch giúp bạn phòng tránh được mụn trứng cá và các dấu hiệu lão
hóa.
Thay vì cuống cuồng tìm một loại kem dưỡng, hãy học lại các cách
để có làn da sạch!

1. Rửa mặt đều đặn

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để “trục xuất” bụi
bẩn, vi khuẩn cư ngụ trên da. Tùy từng mục đích khác nhau để có 2
lựa chọn rửa mặt, bằng nước lạnh hoặc nước ấm:

- Rửa mặt bằng nước ấm để giúp cho các lỗ chân lông được
khuyếch đại, dễ dàng mang đi những bụi bẩn bám trên da.

- Dùng nước lạnh với mục đích thu nhỏ lỗ chân lông. “Khung giờ
vàng” nên rửa mặt nước lạnh là sau khi đắp mặt nạ hoặc sau khi tẩy
trang.
2. Hạn chế để tóc, tay tiếp xúc với da mặt

Tóc và tay là nơi cư ngụ của nhiều loại vi khuẩn, khi tiếp xúc với da,
chúng sẽ biến tướng khiến cho mụn trứng cá hoành hành…

- Lựa chọn kiểu tóc gọn gàng và loại bỏ ngay thói quen dùng tay
thoa kem, thoa phấn thay vào đó hãy dùng cọ, bông phấn chuyên
dụng.

3. Đừng ham mỹ phẩm

Mỹ phẩm đắt tiền không có nghĩa là càng “trát” nhiều lên da càng lợi!
Ngay cả với loại mỹ phẩm hàng hiệu thì cũng chỉ trang điểm khi cần
thiết. Hạn chế dùng mỹ phẩm tức là đang giúp cho làn da “thở” dễ
dàng hơn.

Tiêu chí chọn mua mỹ phẩm, là loại có hoạt tính dịu nhẹ và phù hợp
với từng loại da. Đừng chạy theo quảng cáo để “rinh” về một món mỹ
phẩm nào đó.

Nên rửa mặt bằng nước lạnh trước khi thoa mỹ phẩm và chắc chắn
hãy tẩy trang nó khi về nhà, bằng nước ấm, trước khi đi ngủ.

4. Tiếp nước cho da

Nước là mấu chốt của làn da đẹp, giúp khắc phục mọi rắc rối như
viêm da, khô da, da dầu, mụn trứng cá… Nước sẽ cuốn đi bụi bẩn,
chất độc hại, hóa chất “định cư” trên da. 8 ly nước lọc là “liều lượng
chung” cho một người mỗi ngày!

5. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Rau củ quả nhiều màu sắc khác nhau là kho chứa vitamin và khoáng
chất là “người bạn” thân thiết của làn da.

Đổi món trong thực đơn ăn uống thay vì ăn dập khuôn một nhóm rau
xanh và trái cây nào đó sẽ giúp làn da tận thu được nhiều loại
khoáng chất khác nhau.

6. Ngụy trang khi ra nắng

Ánh nắng mặt trời không chỉ là “tòng phạm” khiến da bị mụn, da sạm
đen và nhanh lão hóa, mà nó còn khiến cho da dễ bị ung thư. Mùa
hè này, đừng quên trang bị kem chống nắng, đeo khẩu trang nhưng
khi về đến nhà, hãy nhớ tẩy trang để các lỗ chân lông được thông
thoáng.

7. Ngủ đủ giấc

8 tiếng mỗi đêm cho một giấc ngủ sâu và dài là điều kiện cần và đủ
để làn da có cơ hội hô hấp, tái tạo collagen, thanh lọc bụi bẩn, cặn bã
và làm sạch da toàn diện.

Thiếu ngủ sẽ khiến bạn phải “đau đầu” với những rắc rối không mong
muốn ngay vào sáng hôm sau như quầng thâm mắt, nổi mụn, thần
sắc kém tươi sáng…

8. Hạ gục stress

Khi tinh thần bị căng thẳng, cơ thể sẽ điều tiết ra loại hoóc môn xấu
và những chất hóa học gây hại cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.
Loại bỏ stress bằng những cách đơn giản như hít thở sâu, hoặc tìm
một thú tiêu khiển phù hợp.

9. Tập luyện

Tập luyện 15 phút mỗi ngày để máu lưu thông dễ dàng hơn, giúp da
hồng hào, khỏe mạnh hơn. Quá trình toát mồ hôi cũng là một cách
để làm sạch những lỗ chân lông, đào thải độc tố gây hại cho da.

Sẽ là tốt nhất, nếu bạn luyện tập vào buổi sáng sớm, trong điều kiện
có nắng sớm, để da hấp thụ được những tác động tích cực của ánh
nắng mặt trời.

Tuy nhiên, sau khi vận động cần nhớ vệ sinh da sạch sẽ bằng cách
tắm và rửa mặt vì mồ hôi sẽ khiến làn da bị “bẩn”.

10. Spa, quà tặng cho làn da

2 - 3 lần spa mỗi tháng. Thả mình cùng những điệu nhạc du dương,
êm ái, không gian ấm cúng, lãng mạn trong lúc được các cô nhân
viên massage bằng thảo dược là cách làm sạch da hoàn hảo.