Tài liệu Tập yoga thường xuyên giúp giảm vòng bụng docx

Tập yoga thường xuyên
giúp giảm vòng bụng

Đây là kết quả của cuộc khảo sát trên 15.500 người có độ
tuổi từ 45-55 của các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên
cứu ung thư Fred Hutchinson (Mỹ), theo báo The Times
of India.

Tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp thu
gọn vòng eo. - Ảnh minh hoạ.
Tập yoga thường xuyên được xác định là tập ít nhất một lần
(kéo dài ít nhất 30 phút) mỗi tuần trong suốt 4 năm hoặc hơn.
“Những ai thừa cân và tập yoga đã sụt khoảng 2,25 kg. Trong
khi đó, những ai không tập yoga đã lên hơn 6 kg trong
khoảng thời gian 10 năm”, một nhà nghiên cứu nói.