Tài liệu Có nguy hiểm không khi trẻ uống 4-6 ly sữa/ ngày? pot

Có nguy hiểm không khi
trẻ uống 4-6 ly sữa/
ngày?

Để tốt hơn cho sức khỏe của trẻ về lâu dài, cha mẹ trẻ cần
có quyết định sáng suốt là nên cắt giảm lượng sữa hàng
ngày của con một cách hợp lý.
Con trai tôi tính đến thời điểm này được 21 tháng tuổi.
Nhưng tôi đang lo ngại rằng cháu có thể đang uống quá
nhiều sữa/ ngày. Cháu là một đứa trẻ rất phàm ăn và ăn rất
khỏe. Cơ thể cháu rất khỏe mạnh.
Hàng ngày, cháu rất thích uống sữa. Cháu có thể uống ở bất
cứ nơi nào. Một ngày cháu uống khoảng từ 5-6 ly sữa. Lúc
đầu, tôi vẫn thường không quá quan tâm về cân nặng của
cháu nhưng mới đây đi khám dinh dưỡng thì bác sĩ nói rằng
cháu có cân nặng bằng một em bé 31 tháng tuổi. Điều này
làm tôi cực kỳ lo lắng.
Tôi cũng đã bỏ thời gian ra tham khảo về lượng sữa mà các
cháu nên uống nhưng chỉ biết được số lượng sữa mà các bác
sĩ dinh dưỡng khuyến cáo cho con uống hàng ngày nhưng
tuyệt nhiên không thấy có thông tin về tác động của việc trẻ
uống quá nhiều sữa.
Cá nhân tôi, tôi cảm thấy lo ngại về hệ thống tiêu hóa của
cháu vì nếu cháu uống quá nhiều sữa/ ngày có thể gây tổn
hại cho sức khỏe của cháu.

(Hoàng Mai - Ba Đình, Hà Nội)

Sữa thường được coi là thức uống và thực phẩm rất tốt cho

những đứa trẻ. Bởi vì nó là một nguồn protein, chất béo,
canxi dồi dào, đặc biệt tốt cho những trẻ em không bị dị ứng
protein hoặc không dung nạp lactose.
Tuy nhiên, đúng như bạn lo ngại, trẻ uống quá nhiều sữa
cũng như bất kỳ một thực phẩm nào đó đều không tốt cho
sức khỏe.
Trẻ sơ sinh và những trẻ mới biết đi nếu uống nhiều hơn 16-
24 ounces sữa mỗi ngày có thể gặp vấn đề với táo bón, dư
thừa hoặc thiếu cân nặng trầm trọng.

Nhưng vấn đề lớn hơn cả là lo ngại về lượng calo mà trẻ
đang nhận được từ sữa đang uống. Những calo này thường
khiến một đứa trẻ cảm thấy no bụng, không muốn ăn nhiều
thực phẩm dinh dưỡng khác. Lâu dần, trẻ sẽ trở nên thiếu
cân.
Trường hợp ngược lại, nếu trẻ vẫn ăn uống tốt khi uống quá
nhiều sữa/ ngày thì có thể dẫn đến hiện tượng thừa calo và
dẫn đến nguy cơ thừa cân.
Ví như nếu trẻ đang uống 32 đến 48 ounces sữa mỗi ngày, thì
có nghĩa trẻ sẽ được nhận được khoảng 600 đến 900 calo từ
sữa (19 calo cho mỗi ounce sữa). Và nó sẽ chiếm 1/2 đến 2/3
trong tổng số 1.300 calo ước tính rằng trẻ sẽ cần mỗi ngày.
Cộng thêm nếu bên cạnh đó trẻ cũng uống rất nhiều nước trái
cây, thì trẻ đã có thể nhận được gần như tất cả các calo mà trẻ
cần từ sữa và nước trái cây đang uống. Mặc dù thức uống này
không cung cấp cho trẻ quá nhiều sự pha trộn của chất béo,
protein, carbohydrate, vitamin, và khoáng chất khác.
Một vấn đề lớn hơn nữa là với những trẻ mới biết đi mà uống
quá nhiều sữa/ ngày thường có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt
hơn hẳn những trẻ khác.

Điều này thường do sữa không có chứa sắt nhiều. Vì thế nếu
trẻ không chịu ăn các thực phẩm khác sẽ bị thiếu sắt trầm
trọng.
Thậm chí nhiều trẻ uống quá nhiều sữa/ ngày và không ăn đủ
thức ăn lành mạnh đã bị thiếu sắt nặng và phải truyền máu.
Lưu ý:
Nếu những trẻ không bị thiếu sắt (bác sĩ khoa nhi có thể làm
một xét nghiệm máu để kiểm tra trẻ có bị bệnh thiếu máu hay
không), ăn tốt, không táo bón và vẫn tăng cân bình thường thì
bạn vẫn không nên cho con uống quá nhiều sữa/ ngày.

Để tốt hơn cho sức khỏe của trẻ về lâu dài, cha mẹ trẻ cần có
quyết định sáng suốt là nên cắt giảm lượng sữa hàng ngày
của con một cách hợp lý. Bạn chỉ nên cho trẻ uống không quá
3 ly sữa/ ngày là đủ thay vì uống 5-7 ly sữa/ ngày.