Tài liệu Bí quyết phòng bệnh cho trẻ lúc giao mùa pdf

Bí quyết phòng bệnh cho trẻ lúc giao mùa


Giao mùa là lúc thời tiết khó chịu, độ ẩm không khí cao và rất dễ làm gia đình
bạn bị ốm. Bạn hãy nắm những “bí kíp” giúp cả nhà miễn dịch với ốm giao
mùa nhé.
Một số bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi
Đau họng: Bệnh do một loại vi khuẩn gây ra, thường xuyên và dễ gặp ở trẻ nhỏ.
Thông thường, khi mắc bệnh trẻ thường bị sưng họng, ớn lạnh, sốt, đau đầu, buồn
nôn và thậm chí bị nôn.
Cảm cúm: Bệnh do virus gây ra và lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc trực tiếp
với người bệnh. Trẻ nhỏ rất dễ bị lây bệnh này khi thay đổi thời tiết, nóng chuyển
sang lạnh. Các triệu chứng thường thấy ở trẻ là nghẹt mũi, chảy nước mũi, sốt, đau
đầu… nếu kèm theo sốt cao thì phải đưa đi khám ngay vì dễ bị biến chứng gây
nguy hiểm đường hô hấp.
Viêm tắc thanh quản và khí quản: Nếu trẻ thường ho nhiều về ban đêm, ho dữ dội
thì rất có thể đã mắc bệnh viêm tắc thanh quản và khí quản. Bệnh này thường do
viêm nhiễm vi-rút và dễ mắc nhiều vào thời điểm giao mùa. Trường hợp trẻ thở
khò khè phát ra tiếng kêu nên đưa trẻ đi khám để có phương pháp điều trị thích
hợp.
Viêm tai: Khi bị sốt trên 39 độ C, trẻ thường bị kèm theo các bệnh về tai. Sự cố
thường gặp khi viêm nhiễm tai ở trẻ nhỏ là vòi nhĩ (nối liền tai giữa với mặt sau
cuống họng, có nhiệm vụ để thoát dịch) bị tắc nghẽn, dịch ứ đọng tăng áp lực lên
màng nhĩ, trẻ bắt đầu cảm thấy đau. Các vòi này cũng có thể bị tổn thương, bị vỡ
khi trẻ nằm bú bình và có một lượng nhỏ sữa chảy trở lại vào tai, phát sinh hiện
tượng viêm nhiễm. Bởi vậy, khi trẻ bú người ta thường thấy chúng khóc là do đau
tai. Ngoài ra chứng viêm nhiễm này còn làm cho trẻ gặp khó khăn khi ngủ. Trẻ đau

tai khóc nhiều kèm theo sốt, cảm lạnh, đau đầu, sưng cổ nên đi khám ngay
Nếu bé nhà bạn có một trong những biểu hiện của các bệnh trên, tốt nhất bạn nên
đưa bé đi khám ngay và đặc biệt không nên tự chữa bệnh cho con. Khi thấy con ho,
sốt, không ít người đã tự ra hiệu thuốc, mua kháng sinh về “điều trị”. Mỗi thể viêm
có phác đồ điều trị riêng, có loại bệnh dùng kháng sinh này, loại dùng kháng sinh
khác, cũng có loại bệnh không nên dùng kháng sinh.
Thực tế, có nhiều trường hợp trẻ vào viện trong tình trạng bệnh nặng do sự thiếu
hiểu biết của cha mẹ khi dùng thuốc bừa bãi. Vì thế, khi có những triệu chứng kể
trên, cách tốt nhất là cho trẻ đến cơ sở y tế. Phát hiện sớm, điều trị đúng cách, trẻ
sẽ mau lành bệnh và phục hồi nhanh chóng.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Vào thời gian giao mùa này, các mẹ nên giữ cho mình những “bí kíp” để bảo vệ
gia đình mình.
Uống nước thường xuyên
Trong thời điểm giao mùa muốn cho cơ thể luôn có sức đề kháng tốt, không thể
vắng mặt thành phần của nước. Lượng nước cơ thể cần bổ sung mỗi ngày trung
bình cần khoảng 8 ly, nhưng con số này có thể dao động phụ thuộc vào tình trạng
sức khỏe, thói quen luyện tập… của bạn.
Bổ sung vitamin C để ngăn ngừa cảm cúm
Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng toàn diện cho cơ thể, vitamin C còn có
thể đẩy các chất có hại ra ngoài tế bào bạch huyết, phục hồi khả năng các tế bào bị
thương tổn. Lúc bị cảm hoặc bị sốt, nồng độ vitamin C trong tế bào bạch huyết sẽ
giảm thấp. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C bao gồm: cam, quýt, lê, dâu tây, rau
cần, ớt xanh vân vân.
Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm
Kẽm có thể trực tiếp khống chế sự sinh sôi nảy nở của vi-rút cảm, đồng thời tăng
cường khả năng đề kháng cho cơ thể, được đặt cho biệt danh “khắc tinh của vi-
rút”.
Thực phẩm chứa kẽm bao gồm: con hàu, thịt nạc, gan lợn, các loại cá, lòng đỏ

trứng….
Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A
Vitamin A có thể ổn định màng tế bào da trên cơ thể, tăng cường chức năng hệ
thống miễn dịch. Khi cơ thể thiếu vitamin A, khả năng chống lại vi-rút của các tế
bào cũng giảm đi, chức năng bảo vệ niêm mạc đường hô hấp cũng theo đó yếu đi,
một khi bị vi-rút, vi khuẩn tấn công thì rất dễ bị viêm nhiễm đường hô hấp. Thực
phẩm chứa nhiều vitamin A gồm cà rốt, gan động vật, thịt đỏ, rau ngót, đu đủ…
Thêm tỏi vào bữa ăn gia đình
Tỏi được coi là “vua” của các loại gia vị vì nó có tác dụng phòng ngừa cảm cúm và
chứa những hợp chất “đánh bại” các tế bào ung thư nguy hiểm như ung thư da,
ruột, vú và dạ dày.
Đông y còn sử dụng tỏi như một vị thuốc để điều hòa huyết áp, chống mất ngủ,
giảm đau cho bệnh nhân viêm khớp…
Chăm sóc răng miệng
Nước đá mùa hè có thể khiến bạn đã cơn khát nhưng lại là thủ phạm gây hại cho
men răng. Tốt nhất hãy nói không với đá lạnh và cũng nên cẩn thận với bắp ngô
ngon ngọt vì mày ngô có thể giắt trong lợi, gây sưng tấy và tạo đà cho vi khuẩn
phát triển. Từ bỏ ngay những thói quen ảnh hưởng xấu đến răng để vi khuẩn không
có cơ hội ảnh hưởng sâu hơn đến sức khoẻ của bạn.
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Điều chỉnh đồng hồ sinh học cho khớp với môi trường bên ngoài giúp bạn khoẻ
khoắn hơn trong mùa thu. Buổi sáng nên ra ngoài 5 phút để thực sự tỉnh táo và để
cơ thể được tắm nắng ban mai khoảng nửa tiếng. Hai, ba tiếng trước khi đi ngủ,
nên tránh ánh sáng mạnh bởi chúng có thể trì hoãn cơn buồn ngủ. Các mẹ nên gọi
con dậy trước giờ đi học ít nhất một tiếng đồng hồ và những ngày con được nghỉ,
không nên cho con ngủ trưa quá nhiều vì khi dậy, trẻ dễ có dấu hiệu mệt mỏi.
Tạo thói quen vệ sinh cá nhân tốt
Virus cảm lạnh và cảm cúm dễ lây lan nhất khi tiếp xúc trực tiếp với những vật
trong nhà như điện thoại, điều khiển ti vi, điều khiển điều hòa hoặc khi hắt xì. Rửa
tay sạch sẽ – đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và chơi đùa cũng sẽ giúp

trẻ loại bỏ hiệu quả những tác nhân gây bệnh nguy hiểm từ chính đôi bàn tay của
mình.