Tài liệu Giải độc cho cơ thể ppt

Giải độc cho cơ thể
Thói quen ít vận động, thức quá khuya, lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc
lá, cà phê… Một chế độ ăn uống bất hợp lí kéo dài,quá nhiều chất béo, chất đạm, đường,
một nhịp sống căng thẳng tiềm ẩn những stress, trầm cảm làm cơ thể ta suy yếu, khả năng
đối phó, thanh lọc chất độc bị suy giảm.

Chế độ ăn uống bất hợp lí sống căng thẳng tiềm ẩn những stress, trầm cảm. Ảnh: internet
Sự nhiễm độc:
Trong cuộc sống hiện đại của chúng ta, con người đang phải đối mặt với nguy cơ nhiễm
độc cao. Bầu khí quyển chứa nhiều khí thải đặc biệt từ công nghiệp và khí thải của các
phương tiện giao thông…Nước và thức ăn vào cơ thể cũng chứa nhiều độc tố. Một số địa
phương đã bị ô nhiễm nước ngầm nghiêm trọng.
Nước giếng khoan sau khi lọc vẫn chứa hàm lượng A sen (thạch tín) đáng kể. Thực phẩm
chứa dư lượng thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, thuốc kháng sinh, tăng trọng các loại. Đất
trồng và nước tưới bị ô nhiễm chứa kim loại nặng như chì lại ngấm vào rau quả. Thức ăn
chế biến sẵn có các phụ gia như hàn the, chất bảo quản, chất tạo màu… Cả ngày, nhiều
người phải hít thở trong căn phòng không thông thoáng, đầy mùi thiết bị văn phòng, máy
điều hoà và đồ điện tử Ngay cả với thuốc Đông y, vốn được sử dụng phổ biến, chưa ai
dám đảm bảo tuyệt đối tính an toàn của nó từ khâu sản xuất đến chế biến mà trong đó có
nhiều thứ không rõ nguồn gốc. Sau một thời gian dài sử dụng thuốc của Tây y - hoá trị
liệu và dù là thuốc bổ cũng có những tác dụng phụ nhất định…
Thói quen ít vận động, thức quá khuya, lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc
lá, cà phê… Một chế độ ăn uống bất hợp lý kéo dài, quá nhiều chất béo, chất đạm, đường,
một nhịp sống căng thẳng tiềm ẩn những stress, trầm cảm… làm cơ thể ta suy yếu, khả
năng đối phó, thanh lọc chất độc bị suy giảm.
Trạng thái mất cân bằng tâm lý nghiêm trọng, lục dục, thất tình thái quá tác động xấu đến
cơ thể làm chính chúng ta cũng có thể tự tiết ra… chất độc như câu chuyện về một bà mẹ
trong cơn giận dữ cực độ lại cho con bú, gây ngộ độc với đứa trẻ…

Ăn không ngon miệng, bị táo bón, gầy sút hay béo bệu, mất ngủ hoặc ngủ không sâu.
Ảnh: internet

Vài hậu quả xấu:
Không kể các trường hợp ngộ độc cấp tính,một lượng nhỏ chất độc sẽ được cơ thể tìm
cách đào thải qua đường bài tiết: phân, nước tiểu và qua da. Tuy nhiên, nếu thận và gan
không thể làm tròn chức trách, chúng ta sẽ phải chịu hậu quả. Hệ miễn dịch suy yếu làm
ta dễ bị cúm và các bệnh ngoài da. Ăn không ngon miệng, bị táo bón, gầy sút hay béo
bệu, mất ngủ hoặc ngủ không sâu, hay cáu gắt, bực bội hơn. Chóng xuống sức, tim đập
nhanh, dễ lo lắng hay tưởng tượng mắc một căn bệnh nào đó. Làn da không đẹp, thường
thâm đen, mụn nhọt xuất hiện… mà chỉ dựa vào mỹ phẩm e khó lòng khắc phục được.
Về lâu về dài chất độc được tích tụ có thể gây những bệnh mãn tính, thậm chí ung thư.
Những biện pháp phòng và giải độc thường ngày:
Bạn hãy uống đủ nước, không nên chỉ uống khi khát. Lượng nước thích hợp là 1-1,5 lít/
ngày, uống nhiều quá sẽ làm mệt tim, thận và mất vi chất. Nước là một thành phần quan
trọng hàng đầu của sự sống, cơ thể đủ nước được khoẻ mạnh hơn, dễ tiêu hoá, hòa loãng
nhiều chất độc, đưa chúng ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn.
Hãy tăng cường vận động, lao động chân tay một cách vừa sức, tập thể dục, đi bộ là môn
thể thao của mọi lứa tuổi.Vận động làm tăng cường trao đổi chất. Nghiên cứu cho thấy,
mồ hôi khi vận động chứa nhiều độc tố cặn bã hơn, chứng tỏ vận động thúc đẩy quá trình
thải độc của các tế bào. Hít thở sâu nơi không khí trong lành, hất là sáng sớm. Riêng tắm
đã là cả một nghệ thuật và phương cách dưỡng sinh hữu hiệu vì da là con đường bài tiết
và đưa nhiều tế bào chết ra ngoài. Sau vận động, nghỉ ngơi và tắm đem lại sức khoẻ và sự
sảng khoái tuyệt diệu…

Ăn cơm gạo lứt với muối vừng đen có tác dụng phòng chống bệnh ung thư khá hiệu quả.
Ảnh: internet
Hãy là người tiêu dùng thông thái trong việc lựa chọn và chế biến thực phẩm, người xưa
đã nói, bách bệnh tòng khẩu nhập (trăm bệnh theo đường miệng vào). An toàn thực phẩm
lại đang là đề tài nóng hiện nay. Ăn rau xanh và hoa quả tươi chứa nhiều chất xơ có tác
dụng quét các chất độc khỏi thành ống tiêu hoá. Cháo đậu xanh, bột sắn dây, nước mía,
nước ép rau má… rất tốt, chứa nhiều sinh tố, giải độc, giải rượu. Say rượu, nôn mửa là
biểu hiện rất rõ của ngộ độc rất hại gan và hệ thần kinh. Nên hạn chế tiệc tùng, mâm cao

cỗ đầy chỉ làm khổ bộ máy tiêu hoá. Mỗi ngày uống một cốc sữa vừa cung cấp can xi và
dưỡng chất, vừa có công dụng giải độc.
Mỗi tuần có thể ăn một bữa cháo hoặc rau quả giúp các phủ tạng được nhẹ nhàng nghỉ
ngơi. Phương pháp nhịn ăn chữa bệnh cũng nên được nhìn nhận khách quan (chúng tôi sẽ
nói đến trong một bài khác). Tại Nhật Bản, Giáo sư Oshawa đã đưa ra phương pháp thực
dưỡng: ăn cơm gạo lứt (gạo chỉ xay, không xát trắng, vẫn còn vỏ cám) với muối vừng
đen có tác dụng phòng chống bệnh ung thư khá hiệu quả.
Cuối cùng, muốn không bị nhiễm độc thì phải giữ cho môi trường sống quanh ta trong
sạch. Trước hết là sạch từ nhà ra ngõ, sau rộng hơn là bảo vệ môi trường toàn cầu. Phấn
đấu vì một xã hội lành mạnh, không tệ nạn, con người có được một trạng thái tâm lí cân
bằng, an toàn, yên vui…