Tài liệu Thói quen về sức khỏe cha mẹ cần dạy con pptx

Thói quen về sức khỏe cha mẹ cần
dạy con
Che miệng khi hắt hơi, không uống chung cốc hay đội mũ khi đi ra ngoài là những thói
quen cực đơn giản cha mẹ có thể dạy con để có một sức khỏe tốt.
1. Rửa tay
Bạn cần dạy bé thói quen rửa tay sau khi đi vệ sinh, sau khi xỉ mũi, trước và sau khi ăn,
sau khi chơi với vật nuôi
Lý do: Rửa tay là một trong những cách hiệu quả và quan trọng để tránh lây lan vi trùng.
Rửa tay ít nhất trong 20 giây hoặc khi bé vừa hoàn thành một bài hát là đủ để bé có một
bàn tay sạch sẽ.

Cần tạo cho bé những thói quen lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ. Ảnh: internet
Có thể bạn không tin nhưng các bệnh như cúm, viêm màng não, viêm gan A và hầu hết
các dạng tiêu chảy có thể lây lan một cách đơn giản bằng tay bẩn.
2. Đánh răng hàng ngày
Hãy rèn luyện cho bé có thói quen đánh răng 2 lần mỗi ngày và nên duy trì thói quen này
trong suốt cuộc đời.
Lý do: Miệng được mô tả như "cửa sổ sức khỏe của toàn cơ thể", ví dụ, bệnh về lợi có thể
liên quan đến bệnh tim và các vấn đề về tim mạch. Răng sữa đóng vai trò là nền tảng cho
răng trưởng thành. Do đó, những tổn thương từ răng sữa sẽ ảnh hưởng đến răng vĩnh
viễn.
3. Không uống chung cốc
Sử dụng chung cốc với nhiều người dễ khiến bé bị lây nhiễm nhiều mầm bệnh. Vì vậy
cha mẹ cần rèn luyện cho con thói quen không dùng chung cốc với người khác.
Lý do: Các bệnh có thể lây lan qua nước bọt gồm cảm lạnh, cảm cúm và nhiều bệnh
nghiêm trọng như viêm màng não. Vì thế, không uống chung đồ uống với bất kỳ ai là
cách dạy bé bảo vệ sức khỏe.

Hãy rèn luyện cho bé có thói quen đánh răng 2 lần mỗi ngày. Ảnh: internet
4. Che miệng khi ho hoặc hắt hơi
Sức đề kháng của các bé còn rất non nớt nên dễ bị ho, hắt hơi, chảy nước mũi, cảm

Cha mẹ có thể dạy bé từ sớm để bé biết quay đầu đi mỗi khi ho hoặc hắt hơi hay đơn giản
là bé biết che miệng của mình bằng ống tay áo (không phải bàn tay nhé vì bàn tay nhiều
khi rất bẩn) hoặc khăn giấy.
Lý do: Vi trùng gây bệnh có thể truyền từ người này sang người khác bằng ho, hắt hơi,
thậm chí là nói chuyện. Nước bọt bắn vào không khí và có thể khiến người bên cạnh hít
phải (bất kể ai trong vòng một mét cũng có thể bị nhiễm vi trùng gây bệnh).
5. Đội mũ
Bạn hãy tạo cho bé thói quen đội mũ mỗi khi đưa bé ra ngoài ngay từ khi còn nhỏ. Cách
tốt nhất để dạy bé làm được việc này là cha mẹ hãy là người làm gương cho con.
Lý do: Tiếp xúc với tia cực tím nhiều khi còn bé được biết là một nguyên nhân chính gây
ung thư da.
6. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh
Tất nhiên là bé không thể làm được việc này mà cần sự giúp đỡ từ cha mẹ. Bạn nên
hướng dẫn bé lựa chọn thực phẩm và hỏi ý kiến bé về khẩu vị trong các bữa ăn.
Lý do: Nhiều bé có xu hướng bắt chước cha mẹ. Vì thế, nếu cha mẹ yêu thích rau xanh và
hoa quả, thịt nạc thì cũng sẽ tạo thói quen lành mạnh trong ăn uống cho con ngay từ
nhỏ.