Tài liệu Những Thói Quen Nguy Hiểm Với Sức Khỏe pptx

Những Thói Quen Nguy Hiểm Với
Sức Khỏe
Con gái thường có những thói quen trong ăn mặc, làm đẹp… tưởng chừng vô hại nhưng
lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe…

Khi mang giày bạn nên đi nhẹ nhàng, chậm rãi. Ảnh: internet
Lênh khênh trên giày cao gót
Giày cao gót khiến dáng đi của các bạn uyển chuyển, điệu đàng hơn, nhưng giày cao gót
(đặc biệt là những đôi từ 7cm trở lên) cũng có những “tác dụng phụ” như: bạn mang giày
cao gót thường xuyên sẽ làm xương chậu biến dạng (thường là méo), dẫn đến nguy cơ
sinh nở khó sau này; Giày cao gót khiến trọng tâm cơ thể luôn chúi về phía trước, hệ
thống xương khớp phải ráng giữ thăng bằng nên lâu ngày dễ bị thoái hóa khớp… Vì vậy,
bạn nên chọn những đôi giày có phần đế phía trước cao bằng 1/3 phần gót, như vậy trọng
tâm sẽ nằm ở giữa giày, đặc biệt, nên chọn những đôi có chiều cao từ 3 - 5cm. Lưu ý: khi
mang giày bạn nên đi nhẹ nhàng, chậm rãi.
Quần jeans bó sát
Khi mặc quần jeans bó, lỗ chân lông sẽ không thở được, lông bị cuộn vào trong gây bệnh
viêm nang lông; jeans bó đùi sẽ gây đè ép dây thần kinh tọa, gây hội chứng Bernhardt -
Roth (hay còn gọi là đau dị cảm ở đùi). Quần jeans bó còn làm mồ hôi ứ lại vùng kín nên
dễ gây viêm nhiễm.
Khi về nhà nên mặc đồ rộng, nếu thấy có dấu hiệu tê vùng đùi thì xoa bóp và bái bai gấp
quần jeans bó.

Khi mặc quần jeans bó, lỗ chân lông sẽ không thở được, lông bị cuộn vào trong gây bệnh
viêm nang lông. Ảnh: internet
“Nỗi lòng” áo chip
Mặc áo chip là để nâng đỡ “núi đôi” nhưng các bạn thường mắc nhiều lỗi trong vụ này:
Mặc chật quá hay độn mút dày khiến núi đôi bị đè ép, hệ mạch máu không thể cung cấp
chất dinh dưỡng nuôi “núi đôi” được. Có bạn thích mua áo chip ren thêu dễ gây ngứa
ngáy, dị ứng. Mặc áo chip có gọng kim loại sẽ rất nguy hiểm khi bạn té ngã, gọng có thể
đâm vào phổi…

Nên chọn áo chip vừa với ngực, tốt nhất là hàng cotton. Khi ngủ bạn nhớ bỏ áo chip ra.
Một thói quen xấu là nằm sấp sẽ làm cho “núi đôi” bị đẩy bè sang hai bên, lâu ngày “núi
đôi” không còn căng đẹp, mà trông như… hai chiếc “bánh giầy”!
“Dọn cỏ” vùng kín
“Cỏ” nhằm cản mồ hôi, không cho chúng chảy xuống vùng kín. Khi “phát quang”, bạn
vô tình làm mất khả năng bảo vệ này. Mồ hôi rơi xuống vùng kín sẽ tạo kích thích (gọi là
hóa ứng động dương) vẫy gọi vi khuẩn chạy tới, dẫn đến viêm nhiễm! Một cái dở nữa là
khi bạn cạo sạch “cỏ” thì lớp sau mọc lên sẽ cứng cỏi, ngang tàng hơn, chả khác gì cỏ
dại!

Khi đi đường về không nên tắm sau đó. Ảnh: internet
Tận dụng dầu gội,
Có bạn thụt nước dầu gội vào “cấm cung”, có bạn dùng xà bông chà đi chà lại vùng kín
và nghĩ rằng ta đây vệ sinh kĩ lưỡng. Bạn dùng các chất tẩy rửa là tiêu diệt luôn vi khuẩn
có lợi ở vùng này. Thế là, các vi khuẩn có hại sẽ tấn công. Bạn chỉ cần rửa bằng nước
sạch bên ngoài thôi là đủ.
Sử dụng nhiều mĩ phẩm (từ sữa rửa mặt, đến kem dưỡng da, kem làm trắng da, nước
hoa hồng…)
Kem dưỡng chứa vitamin thì ít mà chất độn (vaselin hay lanolin), chất chống mốc thì
nhiều. Riêng kem làm trắng sẽ lột lớp da đã “trung niên” sắp chuyển sang “già” và bong
dần. Bạn đốt giai đoạn bằng cách buộc các acid trong kem lột tạo ra bỏng nhẹ. Thế là lớp
“trung niên” đang làm nhiệm vụ che chở nay bị tẩy đi để lớp da non lộ diện. Lúc đầu mặt
bạn trông trắng trẻo, nhưng chỉ cần ra nắng là lớp da non ăn nắng nhanh, các hắc tố chạy
đến khiến da của bạn đổi sang đen nhẻm. Còn nước hoa hồng, bạn chỉ dùng nếu da bị
nhờn, nếu lạm dụng, da bạn sẽ khô vì mất nước.
Ở tuổi teen, làn da vốn dĩ đẹp sẵn nên không cần bôi các loại kem dưỡng. Bạn chỉ cần
một tuýp sữa rửa mặt, giữ vệ sinh thân thể, uống đủ nước, ăn nhiều rau, trái cây, ngủ
đúng giờ - đủ giấc… là bạn có làn da sáng đẹp.
Tắm ngay sau khi đi ra đường về
Làm vậy là phản khoa học. Khi nóng các lỗ chân lông nở rộng giúp mồ hôi thoát ra. Nếu

bạn tắm nước lạnh , các lỗ chân lông bèn co lại, bạn có thể bị sốc do thay đổi nhiệt quá
nhanh, những bạn hệ miễn dịch yếu rất dễ bị bệnh.
Nếu muốn tắm ngay bạn phải tắm bằng nước ấm. Nếu nhà bạn không có nước ấm thì nên
ngồi quạt cho mát, chừng nửa giờ sau hãy tắm.