Tài liệu Phòng ngừa bệnh sỏi thận ppt

Phòng ngừa bệnh sỏi
thận
Share on facebookShare on twitter Share on emailShare on print More
Sharing Services0
Sỏi thận là những tinh thể của muối và kim loại tích tụ lại trong thận. Chúng
thường gây đau đớn dữ dội. Một người từng bị bệnh này đã phát biểu: "Tôi
thường nghĩ trên đời không có gì là tôi không chịu được. Tôi từng chịu cho
nha sĩ khoan vào răng mà không cần chích thuốc tê. Nhưng khi bệnh sỏi
thận đến với tôi tôi đã phát khóc lên". Câu nói này đủ cho bạn cảm giác
được phần nào nỗi đau đớn mà căn bệnh gây ra.
Với sự tiến bộ của y học ngày nay, các bác sĩ chắc chắn có nhiều phương
pháp để làm cho viên sỏi trong thận của bạn tan đi trong thời gian vài tháng
(và bạn sẽ phải hết sức kiên nhẫn chịu đựng nỗi đau khổ do viên sỏi gây ra
trong vài tháng ngắn ngủi này).
Điều mà các bác sĩ không chắc chắn là sau khi một viên sỏi tan đi, viên sỏi
mới có thể xuất hiện nữa hay không. Nếu bạn từng bị một viên sỏi (và đã
được chữa trị), xác suất bị thêm viên nữa sẽ rất cao. Và nếu bạn đã từng bị
hai viên sỏi, xác suất bị thêm nhiều viên khác lại còn cao hơn nữa.
Chuyện này tương đối dễ hiểu, vì các thói quen (như ăn uống chẳng hạn)
trong đời sống thường ngày của bạn đóng vai trò chính yếu trong việc sản
xuất những viên sỏi này. Nếu chỉ chữa trị làm tan viên sỏi mà không sửa lại
các thói quen xấu đó, hầu như chắc chắn bạn sẽ bị thêm viên nữa và nhiều
viên nữa.
Sỏi thận có nhiều loại, chỉ bác sĩ chuyên khoa mới có thể phân biệt được
chúng, và từ đó chỉ cho bạn các phương pháp để ngăn ngừa. Dù sao, những
phương pháp sau đây sẽ giúp bạn không ít trong việc ngăn ngừa sự thành
hình của những viên sỏi thận.
Hãy uống nhiều nước

Không cần biết viên sỏi có thể bị thuộc loại gì, biện pháp hay nhất để ngăn
ngừa nó là hãy uống nhiều nước. Lượng nước nhiều trong cơ thể sẽ làm
giảm nồng độ của các muối khoáng trong nước tiểu và từ đó giảm nguy cơ
kết thành tinh thể (sỏi) của các muối khoáng này.
Uống nhiều là bao nhiêu? Đủ để bạn có thể đi tiểu ra được 2 lít một ngày.
Các bác sĩ chuyên khoa về thận thường khuyên như vậy. Bạn có thể đi tiểu
vào một bình sữa bằng nhựa để đo tổng số nước tiểu trong một ngày.
Đừng ăn thực phẩm có chất oxilate
Oxilate là một gốc axit có khuynh hướng tác dụng với các kim loại như
canxi và tạo ra sỏi thận. Theo các nghiên cứu, đa số các viên sỏi thận là sự
kết hợp của oxilate và canxi. Thông thường, chất này sau khi vào cơ thể sẽ
được thải ra ngoài; nó chỉ không được loại bỏ nếu hệ thống bài tiết oxilate
của bạn có trục trặc. Khi đó, nó sẽ tác dụng với canxi và tạo nên sỏi thận.
Trong trường hợp này, bạn nên hạn chế tiêu thụ rau cải hoặc trái cây chứa
oxilate như bầu, bí, các loại đậu, cần, ngò, ớt xanh, rau dền, nho, chocolate,
trà, các loại berries như blueberries, strawberries Riêng nước trái
cranberries lại được người ta dùng để ngừa bệnh sỏi thận. Tác dụng ngăn
ngừa này không có lý luận y học nào khả dĩ chứng minh được, người ta chỉ
dựa vào kinh nghiệm của các bác sĩ mà đưa ra giả thuyết này thôi.
Cẩn thận với canxi
Theo các thống kê tại một số đại học y khoa, trên 90% các viên sỏi thận đều
được hình thành từ canxi và các hợp chất của nó.
Điều này không có nghĩa là bạn phải tránh ăn uống những thực phẩm có
canxi (như sữa, bơ, phó mát) vì chất này có ích cho xương của bạn (bạn có
thể bị chứng khòm lưng hay rút người lại trong tuổi già nếu thiếu canxi).
Cơ thể bạn thà hay thiếu canxi? Điều này thật khó biết. Chỉ biết rằng khi bạn
đã lỡ bị một viên sỏi và bác sĩ cho biết đây là sỏi canxi thì bạn cần giảm mức
độ tiêu thụ chất này để tránh việc hình thành một viên sỏi khác.
Ngoài sữa và những thực phẩm được chế từ sữa, bạn còn nên cẩn thận khi
dùng thuốc trị bệnh dạ dày hoặc bệnh đầy hơi (gọi chung là thuốc antacid).

Nhiều thuốc loại này chứa rất nhiều canxi. Nên đọc kỹ thành phần cấu tạo
trên nhãn hiệu trước khi mua.
Ghi chú: Các thuốc antacid thường chứa 1 hoặc 2 trong 3 chất là canxi,
aluminum và magiê. Canxi thường làm tích tụ thêm chất vôi trong thận,
trong khi magiê lại có khuynh hướng làm giảm đi. Cả hai chất đều là kim
loại, dễ tác dụng với oxilate để tạo ra chất kết tủa. Nhưng cái khác nhau là
chất kết tủa của canxi lâu ngày sẽ đóng thành tinh thể tạo ra sỏi thận; còn
chất kết tủa của magiê có công dụng giống như cảnh sát, tìm bắt kẻ xấu là
oxilate và đuổi chúng ra ngoài cơ thể.
Ảnh hưởng của các sinh tố
Có 2 loại sinh tố rất hữu ích cho bệnh sỏi thận là sinh tố B6 và sinh tố A.
Sinh tố B6 nếu uống chừng 10 mg mỗi ngày sẽ có khả năng làm giảm lượng
oxilate trong nước tiểu.
Sinh tố A có tác dụng giữ cho hệ thống bài tiết nước tiểu được điều hòa để
chống lại sự thành hình của sỏi thận. Lượng sinh tố A cần thiết cho cơ thể
(RDA) là 5.000 IU mỗi ngày. Bạn có thể uống thuốc viên bán tại các tiệm
thuốc tây, hoặc ăn nhiều súp lơ xanh, gan bò và những trái cây hoặc rau cải
có màu cam như cà rốt, bí đỏ, apricot
Nếu các sinh tố A và B6 có ích cho bệnh nhân sỏi thận thì sinh tố D và C lại
có hại. Nếu bạn từng bị bệnh thận, nên tránh tiêu thụ quá 400 IU sinh tố D
trong một ngày. Sinh tố C tuy ít gây hại nhưng cũng đừng nên uống quá 3 g
mỗi ngày vì nó có ảnh hưởng không tốt cho bệnh sỏi thận.
Hạn chế ăn muối
Cố hạn chế lượng muối ăn vào không quá 3 g mỗi ngày. Muối cũng có nhiều
trong các loại dưa muối, kim chi và phó mát. Khi ăn các đồ hộp hoặc các
loại "chip", nhớ xem kỹ lượng muối kê khai trong bản thành phần cấu tạo
trên nhãn hiệu.
Đừng nằm rồi ngồi suốt ngày
Sự hoạt động và thể dục nhẹ có tác dụng thu thập lượng canxi trong máu và
nước tiểu để tích tụ về xương. Bạn rất cần canxi để giữ cho xương cứng cáp

nhưng lại rất kỵ việc có chất này ở trong nước tiểu. Nếu bạn làm việc văn
phòng và lại thích xem ti vi, đọc sách suốt thời gian không phải làm việc,
hãy bỏ thói quen đó. Nên dành dành vài mươi phút mỗi ngày để tập thể dục
nhẹ như đi tản bộ, cỡi xe đạp
Tránh ăn nhiều chất protein
Protein có nhiều ở tất cả các loại thịt động vật như lợn, bò, gà, vịt. Ngay cả
cá, tôm, cua, sò ốc, bơ sữa, đậu nành cũng giàu protein.
Bác sĩ Brian thuộc Đại học New York (Mỹ) sau nhiều cuộc nghiên cứu đã
cho biết: Giữa việc ăn nhiều protein và bệnh sỏi thận có một mối liên hệ hết
sức mật thiết. Các thí nghiệm cho thấy, việc ăn nhiều protein có khuynh
hướng làm gia tăng lượng axit, canxi và phốt pho trong nước tiểu. Những
chất này dễ tạo ra chứng sỏi thận.
Tuy nhiên, cũng đừng nghĩ là bạn phải ăn chay trường. Mỗi ngày bạn vẫn có
thể ăn tối đa chừng 200 g thịt, cá. Nhớ là đừng bao giờ vượt quá con số này
nếu bạn đã từng bị sỏi thận.
Mẹo vặt:
Mỗi ngày uống khoảng 20-30 mg sinh tố B6 cùng với chừng 500 đến 600
mg chất magiê (bán chung với các sinh tố tại tiệm thuốc tây). Phương pháp
này đã giúp rất nhiều người tự chữa khỏi bệnh sỏi thận của mình.