Tài liệu Suy dinh dưỡng ở người già pot

Suy dinh dưỡng ở người già

Một chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể chất hợp lí sẽ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh,
dẻo dai, tăng sức đề kháng phòng tránh được nhiều bệnh tật, nhất là người già. Nhưng
thực tế có nhiều nguy cơ đe dọa tới sức khỏe người già và gây ra suy dinh dưỡng ở
người già.
Tìm hiểu về suy dinh dưỡng ở người già
Nguy cơ gây suy dinh dưỡng
 Do tuổi tác: tuổi ngày càng cao, các cơ quan trong cơ thể bị thoái hóa suy yếu dần,
các hoạt động của các cơ quan trong đó có cả ruột và dạ dày bị suy giảm đáng kể, răng
yếu hơn, giảm vị giác và khứu giác khiến cho người già bị giảm cảm giác thèm ăn uống,
ăn uống kém đi.
 Cô đơn: Bất kể ai cũng vậy thôi, dù ăn ngon tới đâu nhưng không có ai chia sẻ nói
chuyện cùng sẽ có cảm giác cô đơn, buồn chán chán ăn, những người có cảm giác cô đơn
sống một mình thường sẽ không chú trọng tới việc ăn uống, họ cho rằng ăn là một nghĩa
vụ, họ ăn ít, ăn qua loa cho xong bữa, chế độ ăn không hợp lí, ăn cho no bụng mà lại
không đủ dinh dưỡng.
 Thiếu thốn vật chất, sống phụ thuộc: nhiều người già hoàn cảnh khó khăn không
nơi nương tựa, sống phụ thuộc vào người khác , họ không có tiền để mua thực phẩm đồ
ăn mình thích, họ không có điều kiện để mua đồ ăn hợp lí đủ dinh dưỡng, họ phải mua
những thực phẩm rẻ tiền hết hạn sử dụng để ăn, thức ăn không ngon khiến họ ăn ít đi, ăn
qua loa, khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng.
 Bệnh tật: những người mắc các bệnh về dạ dày, tim phổi, ung thư … cũng đều ảnh
hưởng tới chế độ ăn uống nghỉ ngơi của họ, chức năng của các cơ quan trong cơ thể bị
giảm suy yếu khiến dạ dày không hấp thu được chất dinh dưỡng, gan và thận không
chuyển hóa được các thực phẩm và không sàng lọc được chất độc hại … cơ thể suy yếu
không có người chăm sóc, người già bị suy yếu về cả tinh thần lẫn thể chất khiến họ bị
bệnh lãng quên tuổi già nặng hơn, đôi khi quên cả việc ăn uống…

Dấu hiệu suy dinh dưỡng tuổi già
 Cơ thể gầy rạc, dơ xương, sức khỏe suy giảm.

 Tinh thần đờ đẫn, lơ là, ngu ngơ, hay quên trước quên sau, mắc chứng lãng quên
tuổi già.
 Có người lại gắt gỏng, dễ cáu giận, khó tính.
 Da khô, xanh xao, dễ bị bầm tím, vết thương bị xây xát sẽ lâu lành.
 Tóc khô, dễ rụng, móng tay khô nứt.
 Miệng khô, lưỡi và môi bị nhiệt lở loét, nhai nuốt khó khăn, hay buồn nôn.
 Đại tiện bón, lỏng bất thường.
 Nhịp tim nhanh, hơi thở khó khăn khò khè.
Các nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở người già phía trên đều có thể phòng ngừa và
điều trị được, vì vậy cần phải phát hiện sớm sự suy dinh dưỡng ở người già dựa vào các
dấu hiệu suy dinh dưỡng ở phía trên. Để phòng ngừa mắc bệnh suy dinh dưỡng ở người
già thì chúng ta cần có chế độ chăm sóc cho người già thật cẩn thận, chu đáo, nâng cao
chất lượng thể chất và tinh thần cho người già, để người già có một cuộc sống vui vẻ,
thoải mái, ăn uống đầy đủ sẽ giúp họ khỏe mạnh, dẻo dai phòng tránh được bệnh tật. Nếu
có điều kiện nên đi khám sức khỏe toàn diện mỗi năm 1-2 lần cho người già để phát hiện
sớm các bệnh và điều trị kịp thời.