9 thói quen gây ra nếp nhăn doc

9 thói quen gây ra nếp
nhăn
Phái đẹp luôn “phát cuồng” vì những sản phẩm hay liệu pháp loại trừ nếp nhăn.
Nhưng thật trớ trêu, không ít trường hợp, chính phái đẹp lại tiếp tay cho nếp nhăn
xuất hiện bằng thói quen không tốt của mình.
Lướt web thâu đêm

Nếu muốn giữ nhan sắc, thức đêm là một điều kiêng kỵ với phụ nữ. Việc lướt web
thâu đêm lại càng không được phép. Hiện tượng bức xạ của máy tính sẽ gây hại
cho làn da, thúc đẩy sự lão hóa khiến người phụ nữ mau già. Vì thế, bạn nên bảo
quản sắc đẹp của mình bằng cách tránh xa máy vi tính hàng đêm, thay vào đó là
lên giường đi ngủ sớm.

Tiết kiệm nụ cười

Áp lực của cuộc sống hiện đại khiến rất nhiều phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và stress.
Do đó, nụ cười trở nên xa xỉ trong khi sự cáu bẳn, cau mày khổ não lại gia tăng.
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nếp nhăn. Do vậy, lời
khuyên cho bạn là hãy luôn tươi cười. Đó là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp
bạn tránh xa nếp nhăn và lưu giữ được tuổi thanh xuân của mình dài lâu.

Nếu muốn giữ nhan sắc, thức đêm là một điều kiêng kỵ với phụ nữ.
Hút thuốc lá, uống rượu bia

Chúng ta đều biết hút thuốc và uống rượu bia nhiều rất có hại cho sức khỏe. Với
sắc đẹp, rượu làm giảm hàm lượng nước trong da, trong khi hút thuốc lá đẩy nhanh
quá trình lão hóa của cơ thể. Hậu quả cuối cùng, bạn có thể trông như một người
ốm yếu, già sọp với làn da xám xịt dù đang ở độ tuổi thanh xuân.

Biểu cảm thái quá

Một gương mặt sinh động với các trạng thái cảm xúc rất thu hút người đối diện.
Nhưng nếu bạn lạm dụng, luôn bắt hàng triệu cơ mặt làm việc cật lực để biểu hiện
mọi tình cảm như buồn, vui, phấn khích, hét hò… thì các nếp nhăn sẽ nhanh chóng
kéo đến. Vì thế, bạn nên học các kiềm chế và bình tĩnh một chút.

Lười tập thể thao

Tập luyện thể thao thường xuyên với cường độ thích hợp không những rất tốt cho
sức khỏe mà còn tốt cho làn da. Thông qua bài tiết mồ hôi, các chất có hại tích tụ
sẽ bị đào thải khỏi da, khiến bạn tươi trẻ hơn.

Cẩu thả trong trang điểm

Trang điểm dường như là một tất yếu với phái đẹp với vẻ ngoài lập tức trở nên
lung linh hơn. Tuy nhiên, để bảo vệ làn da và chống nhăn, chị em cần chú ý chọn
dùng các loại mỹ phẩm chất lượng và phù hợp với từng loại da; đồng thời phải tiến
hành tẩy trang, rửa mặt, dưỡng da cần thiết. Bạn đừng bao giờ chậc lưỡi bỏ qua bất
kỳ một công đoạn nào nếu không muốn sở hữu làn da mụn nhọt, sạm nám hoặc
đầy nếp nhăn trong tương lai gần.

Thiếu rau xanh và trái cây tươi

Rất nhiều chị em thích ăn đồ cay, đồ nướng, đồ rán như KFC, BBC mà chưa từng
nghĩ đến tác hại của chúng Đó là những tác nhân khiến mụn trứng cá mọc nhiều
hơn. Thay vào đó, một chế độ ăn uống hợp lý: ăn ít chất cay, nóng, đường, mỡ;
tăng cường rau quả và trái cây tươi nhằm cung cấp các vitamin cần thiết, nước,
chất chống oxy hóa, sẽ giúp cả làn da và cơ thể khỏe mạnh.

Một bầu không khí trong lành là yếu tố làm nên làn da đẹp.

Ăn nhiều thức ăn kém bổ dưỡng

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, đối tượng ăn nhiều lúa mạch nguyên chất và
thực phẩm nhiều protein thay cho tinh bột đã qua chế biến sẽ giảm nguy cơ mọc
mụn. Bởi lẽ, thực phẩm có chỉ số hàm lượng đường cao sẽ khiến tăng đường huyết,
kích thích tiết ra insulin, dẫn tới tăng hiện tượng tiết dầu, gây mụn cho da.

Thường xuyên tắm nắng
Ánh nắng mặt trời giúp kích thích các tế bào da hoạt động tích cực để bảo vệ thân
nhiệt, bài tiết và chống đỡ tác hại xấu từ môi trường, hình thành những cấu chất
NMF tạo độ ẩm cho da.
Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời còn có những tia độc hại UVA gây da ung thư da, tia
UVB gây chứng viêm, cháy bỏng da và tia UVC làm cho da sạm đen, nguyên nhân
của nám nhăn, thúc đẩy sự lão hóa nhanh chóng của da. Vì thế, khi đi nắng hay
tắm nắng bạn nhớ đừng quên bôi kem chống nắng, ngay cả là vào mùa đông.