Giữ cho gót chân mềm mại trong tiết trời lạnh giá pdf

Giữ cho gót chân mềm mại trong tiết trời lạnh giá

Đã bao giờ bạn bớt chút thời gian nghĩ tới đôi chân, và thấy nó là nơi 'bị' bạn
hờ hững, ít quan tâm chăm sóc nhất?
Hãy bảo vệ gót hồng của bạn với những mẹo nhỏ đơn giản dưới đây nhé:
1. Thoa kem dưỡng da chân
Trước khi thoa kem, bạn cần vệ sinh đôi chân trần thật sạch để loại bỏ tế bào chết
và các vùng da thô ráp, chai cứng giúp làn da mềm mại hơn. Sau đó, thoa kem
dưỡng ẩm và massage nhẹ nhàng. Loại kem dưỡng da có tinh chất bạc hà rất thích
hợp cho bạn với tác dụng làm đôi chân dễ chịu hơn.
2. Đi chân trần
Một cách tuyệt vời để chăm sóc đôi chân là đi chân trần bất cứ khi nào có thể (như
ở nhà) con gái nhé. Hãy tháo bỏ những đôi giày cao gót để giúp đôi chân được thư
giãn, cảm nhận được mặt đất mỗi khi bạn đang bước đi.
3. Cử động các ngón chân
Khi đôi chân xỏ giày cả ngày, các ngón chân của bạn sẽ bị bó cứng trong một tư
thế suốt nhiều giờ liền. Điều này không tốt chút nào cho con gái. Để cải thiện, bạn
cần cử động các ngón chân càng thường xuyên càng tốt. Hãy thử kéo nhẹ từng
ngón chân để các khớp cơ được thư giãn và giải tỏa tình trạng căng cứng. Ngoài ra,
nếu bạn cảm thấy bị nghẹt mũi, thì hãy thử kéo nhẹ các ngón chân nhé bởi chúng
thông với khoang mũi mà. Bạn sẽ thấy dễ chịu hơn hẳn.

4. Massage chân
Bạn có thể tự massage chân ngay tại nhà bằng phương pháp rất đơn giản như sau:
Chuẩn bị một ít nước ấm sạch và nhỏ vài giọt tinh dầu hoặc kem dưỡng da làm ẩm
để làm mềm da. Sau đó, bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng để giải phóng mọi căng

thẳng và mệt mỏi cho đôi chân luôn khỏe mạnh.
5. Đi giày đúng size
Một lỗi mà con gái thường hay mắc phải khi mua giày đó là chọn giày không đúng
cỡ chân. Hãy chú trọng đến mức độ thoải mái và tiện ích của chúng với đôi chân
của bạn đầu tiên. Do đó, hãy chọn đôi giày có kích cỡ và kiểu dáng chuẩn nhất để
bảo vệ đôi chân ngọc ngà đáng yêu nhé.
6. Bấm huyệt
Bấm huyệt cũng là một phương pháp phổ biến để giúp đôi chân cũng như toàn bộ
cơ thể được thư giãn. Sao con gái không tự thưởng cho mình một buổi massage
bấm huyệt tại các trung tâm thẩm mĩ nhỉ?
7. Giải phóng cho đôi chân
Con gái sau một ngày phải đi lại hoặc đứng nhiều giờ liền sẽ thấy đôi chân mệt
mỏi và đau nhức. Hãy giải cứu đôi chân của bạn bằng cách ngồi xuống ghế, đặt
chân lên một vị trí cao hơn chỗ bạn ngồi một chút. Bạn cũng có thể nằm xuống
sofa và gác chân lên thành ghế. Với cách này, lượng dịch thừa ở đôi chân sẽ được
giải phóng. Một cách thật đơn giản để giúp đôi chân được nghỉ giải lao phải không
nào con gái?