Cách xử trí đau vùng vai gáy pptx

1

Cách xử trí đau vùng vai gáy

Nhiều người sau một đêm ngủ dậy bỗng thấy đau nhức khắp mình, đặc biệt là
đau tê dại vùng vai, gáy, nhiều khi đau lan xuống bả vai, làm tê mỏi cánh tay,
cẳng tay và ngón tay. Triệu chứng này có thể trong nhiều ngày, thậm chí
trong nhiều tháng Hội chứng đau vai gáy thông thường không nguy hiểm,
song có thể gây ra nhiều lo lắng, khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh, làm giảm
sút sức lao động và chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân gây đau?
Bệnh hay gặp từ tuổi trung niên khi cơ thể, hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn
hồi.
Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hội chứng đau vai gáy. Các nguyên nhân
thường gặp nhất có thể kể đến là ngồi làm việc, học tập sai tư thế trong thời gian
dài, lái xe, làm việc liên tục với máy tính ; bị nhiễm nóng lạnh đột ngột làm giảm
sự cung cấp ôxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến hội
chứng đau vai gáy. Ngoài ra, hội chứng đau vai gáy còn có thể do các bệnh lý như:
thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm,
chấn thương vùng cổ, ung thư, lao, u hố sau Hay gặp ở những người hay nằm
nghiêng, co quắp, ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế; khi cơ thể yếu mệt, tốc độ
hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi ôxy trong cơ thể
giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy. Đôi khi có những trường hợp hội chứng
đau vai gáy xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt.
Cần xác định chứng bệnh qua phim chụp Xquang cột sống cổ tư thế chếch trước
trái và chếch trước phải xem có hình ảnh gai xương hay thu hẹp lỗ tiếp hợp gây ra
đau.

2

Làm giảm chất lượng sống

Tùy theo từng mức độ của bệnh mà người bệnh có những biểu hiện khác nhau
trong chứng bệnh này. Người bệnh có thể đau âm ỉ hoặc đau dữ dội ở vùng gáy lan
ra tai, cổ ở một bên. Mức độ đau từ ít đến nhiều có ảnh hưởng tới tư thế đầu - cổ.
Cũng có thể cơn đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả ở hai bên,
có cảm giác nhức nhối như bị điện giật. Có trường hợp cơn đau bả vai cánh tay ở
một bên, sau một thời gian, người bệnh có cảm giác tê mỏi ở tay bên đau - đây có
thể là biểu hiện của rối loạn phản xạ gân xương. Cũng có những người bị đau lan
sang hai bên và kèm theo cảm giác chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đi đứng loạng
choạng, khó nuốt.
Cơn đau nhức có thể xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng, mệt mỏi, căng
thẳng, nhiễm lạnh. Đau có thể cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mạn tính (âm ỉ,
kéo dài). Đau thường có tính chất cơ học: tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi,
vận động cột sống cổ; giảm khi nghỉ ngơi. Đau cũng có thể tăng khi thời tiết thay
đổi. Để chẩn đoán nguyên nhân, người bệnh cần được thăm khám lâm sàng. Các
phương tiện hỗ trợ chẩn đoán bao gồm chụp Xquang cột sống cổ, đo điện cơ và
chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống cổ.
Nhiều trường hợp tình trạng đau vai gáy kéo dài dẫn đến người bệnh luôn cảm thấy
vô cùng mệt mỏi, khó chịu, không tập trung, tư duy kém ảnh hưởng lớn tới chất
lượng sống của người bệnh.
Chữa trị có khó không?
Nếu bệnh nhẹ, cơn đau không kéo dài, bản thân người bệnh có thể tự điều trị bớt
đau bằng cách dùng cao dán hoặc dùng hai bàn tay xoa bóp, gõ, vuốt cho vùng cổ,
vai, gáy nhiều lần để giảm đau. Hoặc có thể đến các cơ sở vật lý trị liệu hoặc
phòng khám Đông y để xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu.
Thuốc thường dùng trong điều trị hội chứng đau vai gáy bao gồm thuốc giảm đau
chống viêm, phong bế thần kinh, giãn cơ và vitamin nhóm B. Tùy theo từng
nguyên nhân, các bác sĩ sẽ có những phương pháp xử trí khác nhau. Nếu đã loại trừ
được những nguyên nhân chèn ép, có tổn thương thì điều trị chủ yếu là dùng thuốc
giảm đau thông thường, có thể bằng đường uống, bằng cao dán. Người bệnh cũng
có thể dùng vitamin E 400mg, ngày uống 1 viên. Ngoài ra, có thể kết hợp biện

pháp xoa, ấn, gõ nhẹ nhàng vùng gáy, bả vai, cánh tay. Tuy nhiên, người bệnh
cũng cần phải nhớ rằng, không được xoa bóp bấm huyệt hoặc tập vận động trong
giai đoạn cấp tính. Một số trường hợp người bệnh cần được điều trị bằng phẫu
thuật: thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, vẹo cột sống
Nên tập luyện để phòng tránh
Để phòng đau cổ, vai, cần ngồi, đứng, ngủ sinh hoạt đúng tư thế. Không làm việc
quá lâu tại bàn giấy, đặc biệt với máy vi tính, thỉnh thoảng nên dừng lại để thực
hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay. Cần giữ cổ luôn thẳng, tránh sai
tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá lâu; không nằm
3

gối đầu cao để đọc sách hay xem tivi sẽ làm sai tư thế của cột sống cổ. Nên gối đầu
thấp khi ngủ, tốt nhất gối chỉ nên cao khoảng 10cm. Khi xem tivi nên tựa lưng vào
đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm.
Không nên bẻ khớp cổ, cánh tay, vai kêu răng rắc. Nhiều người cho rằng làm thế sẽ
đỡ nhức mỏi nhưng thực tế lại gây tác dụng hoàn toàn trái ngược, bởi nếu đĩa đệm
đã bị thoái hóa gây mỏi cổ, khi bẻ hoặc vặn sẽ tạo đà cho đĩa đệm thoát vị ra ngoài
và làm bệnh thêm trầm trọng; Khi bị đau vai, gáy nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động
ít ngày, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các vitamin C,
B, E; tắm nước ấm, xoa bóp giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường lưu thông trong cơ
thể.
Ngoài ra, người bệnh nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với các bài tập
phù hợp; vận động, nghỉ ngơi, giải lao giữa giờ làm việc, nên giải lao khi phải ngồi
kéo dài; tránh căng thẳng; luyện tập các động tác dưỡng sinh, kéo giãn cơ thể như
ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước, ngửa đầu ra phía sau, nghiêng đầu sang trái, sang
phải, xoay tròn đầu và cổ, cử động cổ lên xuống thường xuyên sẽ phòng và làm
giảm các triệu chứng của bệnh.
BS . Đỗ Hoàng Lan
Theo SK&ĐS