Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (95.46 KB, 4 trang )
6 cách hay giảm nhanh
mụn nội tiết tố
Một thuận lợi là bạn có thể nắm được thời điểm xuất hiện mụn và
nhờ đó, các điều trị cũng đỡ khó khăn hơn.
1. Giảm thực phẩm chế biến sẵn
Để giảm mụn, cần lựa chọn những thực phẩm ít làm tăng lượng đường
trong máu. Các loại ngũ cốc đã được tinh chế và bột mỳ trắng (bánh
mỳ trắng, bánh ngọt), gạo, đường (bánh kẹo, nước ngọt, kem), khoai
tây có thể làm hỏng tuyến tụy của chúng ta và làm tăng mụn trên
mặt.
2. Phòng bệnh là chìa khóa
Một nguyên tắc quan trọng để điều trị mụn trứng cá là ngăn chặn nó
trước khi xảy ra. Với mụn nội tiết tố, bạn có thể biết được thời điểm
nào nó sẽ mọc lên. Hãy chú ý và bắt đầu sử dụng các sản phẩm trị
mụn trước đó một vài ngày. Các loại sữa rửa mặt với axit salicylic và
các loại kem benzoyl peroxide có thể trị bất cứ loại mụn nào.
3. Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết
Thực phẩm lành mạnh mang đến sự khác biệt lớn cho da và sức khỏe.
Bổ sung các chất như spirulina, kẽm, chất diệp lục và các loại dầu cá
để kiểm soát dầu, giải độc cho da. Bổ sung các loại chất này liên tục
sẽ giúp da khỏe mạnh và hạn chế mụn tốt hơn.