Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (99.51 KB, 5 trang )
Nguyên nhân khiến trẻ
em mắc bệnh mất ngủ
Mất ngủ có thường được coi là bệnh của người lớn. Nhưng, thực
tế trẻ em cũng có nhiều đêm mất ngủ? Nguyên nhân nào khiến trẻ
em mất ngủ?
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nguyên nhân có thể gây mất ngủ
ở trẻ em đó là sợ bóng tối; ngủ hay gặp ác mộng; cảm thấy căng thẳng
hoặc lo lắng về trường học hoặc cuộc sống gia đình; trải qua biến cố
lớn trong cuộc sống, như cha mẹ ly dị, chuyển nơi ở, ốm đau; môi
trường ngủ không thoải mái như quá nóng hoặc quá lạnh, quá đông
người trên một chiếc giường; trẻ đói bụng.
Ngoài ra, mất ngủ ở trẻ em có thể là do thiếu dinh dưỡng thường đi
kèm với tình trạng chán ăn, giảm ăn, giảm bú, nôn ói, chậm lớn, suy
dinh dưỡng.
Các biểu hiện rối loạn giấc ngủ thường gặp ở các trẻ này là ngủ ít, trằn
trọc khó ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, mơ, ác mộng, mộng du,
khiếp sợ trong khi ngủ. Các rối loạn này có thể có liên quan đến tình
trạng thiếu kẽm kèm theo thiếu đa chất do giảm ăn như ma giê, canxi,
axít amin, vitamin nhóm B và có thể nhanh chóng được chữa khỏi khi
được bổ sung kẽm và các chất dinh dưỡng thiếu hụt kể trên.
- Canxi: Có tác dụng an thần cơ thể.
- Magiê: có thể giúp gây buồn ngủ.