Ðể trẻ không bị cận nặng hơn pdf

Ðể trẻ không bị cận nặng hơn

Với cường độ học tập, tiếp xúc công nghệ thông tin như hiện nay, cùng nhiều tác động
của môi trường sống khiến ngày càng có nhiều trẻ em bị cận thị. Các nghiên cứu cho
thấy, tỉ lệ cận thị tăng theo tuổi. Cận thị học đường xảy ra thời thơ ấu, đặc biệt ở độ tuổi
đi học. Loại cận thị này thường hay gặp do mắt nhìn gần nhiều trong những năm đi học.
Cận thị và sự tiến triển cận thị là những vấn đề rất được quan tâm không những đối với
các nhà chuyên môn mà còn với bệnh nhân và phụ huynh.
Cho đến hiện nay, nguyên nhân thực sự gây ra cận thị và sự tiến triển của cận thị vẫn
chưa được biết rõ. Các bằng chứng cho thấy, cận thị trẻ em tiến triển là do sự kết hợp của
yếu tố gen và môi trường. Trẻ có bố mẹ bị cận thị thường dễ bị cận thị hơn và trẻ có thời
gian hoạt động trong nhà nhiều hoặc nhìn gần nhiều (đọc sách, xem tivi và chơi game…)
thì có nhiều nguy cơ bị cận thị cao hơn trẻ dành thời gian nhiều cho hoạt động ngoài trời.
Một số thống kê cho thấy, tỉ lệ cận thị ở thành phố cao hơn so với ở nông thôn, ở trường
chuyên lớp chọn cao hơn so với trường bình thường.

Cần khám mắt thường xuyên cho trẻ.
Những dấu hiệu báo hiệu trẻ bị tật khúc xạ
Cầm sách rất gần mắt, ngồi gần tivi hoặc bảng, kêu nhìn xa hoặc gần mờ (trẻ bị cận thị có
thể than phiền vì vấn đề nhìn xa không rõ như nhìn không thấy rõ chữ trên bảng hay xem
tivi…), nheo mắt khi nhìn lên bảng hay xem tivi, chép bài của bạn bên cạnh, kém tập
trung hoặc hoạt động kém, những trẻ không thấy rõ có thể chú ý đến chuyện khác, kết
quả học tập có thể kém, bỏ sót những chữ hoặc câu khi đọc sách, chớp mắt hoặc dụi mắt
liên tục, nghiêng đầu để dùng một mắt nhiều hơn mắt kia, kêu nhức đầu hoặc mỏi mắt
sau khi đọc sách trong một thời gian dài, nhìn kém vào buổi tối
Hiện nay, chưa thể chữa khỏi cận thị ở trẻ em và một trong những cách hữu hiệu nhất để
ngăn ngừa cận thị hoặc để làm giảm sự tiến triển cận thị là trẻ nên có thói quen chăm sóc
mắt tốt. Điều này bao gồm khoảng cách nhìn gần nên được kéo ra xa và trẻ nên nghỉ ngơi
mắt thường xuyên, nên tăng cường các hoạt động ngoài trời.
Các thói quen vệ sinh và chăm sóc mắt tốt
Cầm vật để nhìn gần cách mắt ít nhất 30cm và cố gắng

ngồi đọc hơn nằm đọc.
Xem ti vi ở khoảng cách ít nhất 2m.
Màn hình máy tính cách mắt ít nhất 50cm và điều chỉnh
độ lóe thấp nhất (glare).
Ánh sáng phòng cần được đảm bảo đủ để đọc, dùng máy
tính hoặc xem tivi nhưng không được gây chói.
Khuyến khích trẻ nên nghỉ ngơi mắt sau khi đọc sách hoặc
xem tivi sau mỗi 30-40 phút; nhìn xa ra ngoài cửa sổ và
tập những bài thư giãn mắt.
Khuyến khích trẻ nên dành thêm nhiều thời gian cho hoạt
động ngoài trời.
Các bậc phụ huynh khi phát hiện trẻ có các dấu hiệu như
trên nên cho trẻ khi khám sớm ở các chuyên khoa mắt để
được điều chỉnh kịp thời tật khúc xạ, trong đó có cận thị.
Đeo kính đúng số, tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa mắt, tái khám định kỳ 3
tháng một lần đối với trẻ bị mắc các tật khúc xạ, có một chế độ học tập và nghỉ ngơi hợp
lý là những thông tin các phụ huynh cần ghi nhớ để bệnh cận thị của con em mình không
tiến triển nặng thêm.
Ở Việt Nam, theo các thống
kê khác nhau tỉ lệ cận thị từ
20-60% tùy theo độ tuổi và
khu vực thành thị hay nông
thôn. Ước tính ,Việt Nam
hiện có gần 3 triệu trẻ em độ
tuổi 0-15 tuổi bị mắc các tật
khúc xạ cần chỉnh kính,
trong đó tỷ lệ cận thị chiếm
tới 2/3, chủ yếu tập trung ở
đô thị. Ở khu vực nông thôn
và miền núi tỷ lệ cận thị 15-

20%, ở khu vực này do điều
kiện y tế và vật chất khó
khăn nên cận thị tiến triển
nhanh và thường rất nặng, ít
được chỉnh kính
Tỉ lệ cận thị ngày càng tăng cao ở các nước châu Á như Hồng Kông, Singapore, Trung
Quốc Riêng ở Trung Quốc có hơn 80% người trẻ bị cận thị.
ThS.BS. Đinh Thị Kim Ánh (Khoa Khúc xạ, Bệnh viện Mắt TW)