Giảm béo bằng xoa bóp

Giảm béo bằng xoa bóp, bấm huyệt
Các nghiên cứu của y học cổ truyền cho
rằng, bệnh béo phì phần nhiều là do
đờm thấp và khí hư gây nên
(Kienthuc.net.vn) - Các nghiên cứu của y học cổ truyền cho rằng, bệnh béo phì phần
nhiều là do đờm thấp và khí hư gây nên, nguyên nhân có liên quan đến bẩm tố tiên
thiên, lạm dụng món cao lương mỹ vị, đồ ăn béo ngọt, ít vận động. Sau đây là một số
huyệt cơ bản có thể sử dụng châm cứu, bấm huyệt hoặc massage ngày một vài lần
rất hiệu quả.
- Quan nguyên: Vị trí trên đường giữa bụng, dưới rốn 3 thốn. Tác dụng: Bổ thận, trợ khí,
hồi dương, chân khí hư nhược, khử hàn trừ thấp
- Khí hải: Vị trí rốn thẳng xuống 1,5 thốn. Tác dụng: Điều khí, bổ thận hòa vinh huyết,
ôn hạ tiêu, khử thấp trọc
- Thiên xu: Vị trí từ rốn đo ra hai thốn. Tác dụng: Sơ điều đại tràng, hóa thấp lý khí tiêu
trệ.
- Túc tam lý: Vị trí dưới mắt gối ngoài 3 thốn, cách mào xương chày 1 khoát ngón tay về
phía ngoài. Tác dụng: Kiện tỳ vị, hóa thủy thấp, trừ đàm
- Nội đình: Vị trí nếp lằn kẻ ngón chân thứ 2 và thứ 3. Tác dụng: Thông giáng vị khí
thanh tiết nhiệt, hoạt trường, hóa trệ
- Phong long: Vị trí đỉnh mắt cá ngoài đo lên 8 thốn, cách bờ xương chày 2 khoát ngón
tay về phía ngoài. Tác dụng: Hòa vị khí, tiêu đờm thấp
- Thận du: Vị trí dưới mỏm ngang đốt sống thắt lưng L2 đo ngang ra 1,5 thốn. Tác dụng:
Bổ tạng thận, ích thủy, điều thận khí
- Phục lưu: Vị trí từ trung điểm mắt cá trong và bờ sau gân gót "thái khê" đo lên 2 thốn.
Tác dụng: thanh thấp nhiệt, lợi bàng quang, điều thận khí, khử thấp, tiêu trệ.
Lương y Minh Phúc