Xoa bóp chữa suy giảm thị lực pdf

Xoa bóp chữa suy giảm thị lực


Hiện nay tỷ lệ bị suy giảm thị lực và mắc các bệnh về mắt đang có chiều hướng
tăng rõ rệt trong giới trẻ học đường và giới công chức văn phòng. Nguyên nhân
theo Đông y do can thận âm hư, can khí uất kết gây ra. Xin giới thiệu cách xoa bóp
của y học cổ truyền có tác dụng tốt trong việc cải thiện tình trạng suy giảm thị lực,
đồng thời dưỡng gan bổ thận. Nên tiến hành đều đặn ngày 2 lần sáng và tối sẽ có
hiệu quả.
Day huyệt toản trúc: dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt toản trúc day trong nửa
phút.
Day huyệt tình minh: dùng hai ngón trỏ ấn vào huyệt tình minh bên trong khóe mắt
và day trong nửa phút.
Day huyệt tứ bạch: hai ngón tay cái gập lại, dùng gồ ngón tay cái đồng thời day
huyệt tứ bạch trong nửa phút.
Vuốt da mi mắt: nhắm mắt, dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ lên lớp da mi mắt từ trong
ra ngoài, làm mi mắt trên trước, mi dưới sau. Vuốt khoảng 50 lần.
Vuốt da
mi mắt.
Day huyệt thái dương: dùng hai ngón cái hoặc ngón trỏ đồng thời day huyệt thái
dương trong nửa phút.
Xoa vòng quanh mắt: dùng hai ngón trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía
cánh mũi men theo hai phía sống mũi đẩy ngược lên tận trán, sau đó thuận theo
trán kéo xuống huyệt thái dương rồi trở về chỗ cũ. Làm như vậy 50 lần.
Xoa
vòng quanh mắt.

Day huyệt phong trì: dùng hai ngón tay cái day ấn đồng thời vào huyệt phong trì

trong khoảng nửa phút.
Day huyệt hợp cốc: dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ bấm huyệt hợp cốc lần lượt
hai bên mỗi bên khoảng 10 lần. Bấm theo nhịp một mạnh, một nhẹ.
Day huyệt can du: hai tay đưa ra sau lưng, dùng ngón tay cái đồng thời day bấm
huyệt can du trong khoảng 1 phút.
Xoa huyệt thận du: dùng hai lòng bàn tay áp vào hai bên thắt lưng xoa vòng tròn
đến khi nóng lên thì thôi.
Vị trí huyệt:
Toản trúc: chỗ lõm đầu trong chân mày, thẳng trên góc mắt trong.
Day
huyệt toản trúc.
Tình minh: cách đầu trong góc mắt 0,1 thốn.
Tứ bạch: ngay giữa mi dưới thẳng xuống 1 tấc, chỗ lõm dưới hố mắt, bờ dưới cơ
vòng mi.
Thái dương: ở vào khoảng giữa của đuôi mắt và đuôi chân mày đo ra 1 tấc, nơi
lõm xuống.
Phong trì: ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào
đáy hộp sọ.
Hợp cốc: khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của cơ bắp
ngón trỏ ngón cái.
Can du: dưới gai sống lưng 9 đo ngang ra 1,5 tấc.
Thận du: dưới gai sống thắt lưng 2 đo sang ngang 1,5 tấc.