Chống lão hóa da bằng hoa quả thiên nhiên potx

Chống lão hóa da bằng hoa quả thiên nhiên

Không cần sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể chống lão hóa nhờ vào
nguồn thực phẩm tự nhiên.
Gừng chống sưng hiệu quả
Gừng không chỉ là loại gia vị tuyệt vời để nêm nếm vào các món ăn, nó còn có tác
dụng chống viêm nhiễm, sưng tấy rất hiệu quả. Khi làn da bạn bị sưng đỏ, do mụn,
bạn hãy thái vài lát gừng mỏng cho vào món ăn của mình, vài lần như vậy, mụn sẽ
bớt sưng tấy.
Đu đủ ngăn chặn dấu hiệu của tuổi tác
Đu đủ là trái cây chứa hàm lượng calo ít nhưng lại rất dồi dào lượng carotin,
vitamin C và flavonon, do vậy mà có thể giúp chống lại các nếp nhăn (vùng mắt và
khóe môi) rất hiệu quả.
Đặc biệt do có chứa enzym papin, nên đu đủ sẽ rất tốt cho những người có làn da
dầu, nhờn. Chất papin sẽ giúp loại bỏ lớp dầu dư thừa trên da.
Kiwi làm giảm nếp nhăn
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, hàm lượng vitamin C trong quả Kiwi rất dồi
dào, khi đưa ra phân tích người ta thấy gấp đôi hàm lượng vitamin C có trong quả
cam, do vậy mà nó cũng có những tác dụng tích cực lên làn da như cam và chanh
vậy. Nó không chỉ làm đẹp mà còn có tác dụng chống lão hóa, tăng độ trắng mịn
cho da và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Loại quả này còn chứa nhiều khoáng chất nên có thể hình thành một lớp màng
mỏng trên bề mặt của tóc, giúp tóc chống lại những bụi bẩn từ không khí ô nhiễm
từ đó trở nên bóng mượt hơn.
Đặc biệt hàm lượng chất xơ hòa tan cao, quả kiwi cũng được đánh giá cao về khả

năng giữ được nhiều nước, có ảnh hưởng tốt cho hệ tiêu hóa và vẻ đẹp của làn da.
Hàu giúp bảo vệ nhan sắc
Theo phân tích dinh dưỡng, hàu chứa đủ protein, carbohydrates và chất béo, đồng
thời hàu dồi dào vitamin A, B1, B2, B3, C, D giúp chống lại mệt mỏi, tăng khả
năng chống viêm của cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Đặc biệt cũng giống như cá hồi, con hàu giàu hàm lượng omega 3- một trong
những chất rất tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra, trong hàu còn dồi dào hàm lượng
kẽm - khoáng chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc phục hồi, tái tạo làn da,
duy trì và bảo vệ móng tay khỏe mạnh.
Khi ăn hàu, bạn hãy chà rửa sạch vỏ, dùng dao cạy bỏ vỏ trên, rửa sạch thịt hàu, vỏ
dưới rửa sạch, xếp thịt vào trong, ăn với mù tạt, thêm giấm trắng, bột nêm khuấy
đều sẽ rất ngon.
Chanh làm trắng sáng da tự nhiên
Các nhà nghiên cứu cho rằng chanh là một trong những loại thực phẩm giúp giải
độc tố cho cơ thể hoàn hảo. Và một khi các cơ quan trong cơ thể đã được làm sạch,
thì làn da trắng sáng tự nhiên là điều tất yếu.
Không chỉ có vậy, nhờ chứa hàm lượng lớn axit, nên chanh có thể làm mềm hóa
chất sừng, loại bỏ những phần da chết, thúc đẩy tầng làn da mới hình thành rất hiệu
quả.
Để tẩy da chết ở đầu gối, khuỷu tay, gót chân, bạn hãy lấy một chén nhỏ nước cốt
chanh, trộn thêm một thìa sữa chua và một thìa mật ong rồi nhẹ nhàng massage lên
những vùng da này khoảng 10 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch.