Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.68 MB, 5 trang )
6 thực phẩm siêu giảm cân vào mùa thu
6 loại thực phẩm dưới đây vô cùng tốt trong việc giúp bạn giảm cân, đặc biệt là lượng mỡ
trong cơ thể. Ngay từ bây giờ bạn hãy tham để biết thực phẩm nào có thể giúp bạn có vóc
dáng cân đối trong mùa thu nhé!
1. Rong biển
Rong biển là món ăn vừa ngon, bổ lại giúp giảm cân.
Ngoài việc giàu viatamin A, B1 và B2 thì rong biển còn chứa lượng chất xơ rất phong
phú và nhiều chất khoáng khác, có thể giúp cơ thể đào thải các chất dư thừa. Do vậy, đến
mùa thu là thời gian tuyệt vời bạn hãy sử dụng súp rong biển giảm cân, để có cơ thể cân
đối.
2. Đu đủ
Vị ngọt của đu đủ sẽ giúp bạn có vòng 1 căng tròn, cơ thể cân đối trong mùa thu.
Có chứa các vitamin rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, trong đu đủ có chứa các enzyme rất tốt
cho tiêu hóa và giúp tiêu hóa các thực phẩm giàu protein một cách dễ dàng hơn (ví dụ các
thực phẩm giàu protein từ thịt). Chính vì thế mùa thu đến bạn lựa chọn đu đủ là một trong
những thực phẩm giảm cân tốt nhất.
3. Đậu đỏ
Mỗi ngày ăn bát súp đậu đỏ, giúp bạn giảm cân.
Đậu đỏ vô cùng giàu chất dinh dưỡng, gồm nhiều chất khoáng và các vitamin. Hơn thế
nữa, trong đậu đỏ còn có lượng lớn chất vitamin B, có thành phần có thể làm tăng nhu
động ruột già, rất tốt cho đường tiểu và giảm táo bón, giúp cơ thể đào thải các chất bã và
giảm được lượng tương đối lớn chất béo trong cơ thể.
4. Trà
Sau bữa ăn bạn uống tách trà để tiêu hao chất béo, giảm cân trong mùa thu này nhé!
Trà được coi là một trong thực phẩm giảm cân tuyệt vời. Đặc biệt đây là thực phẩm có
tác dụng giảm cân rất tốt trong mùa thu. Mỗi bữa sau khi ăn bạn uống tách trà đề loại bỏ
các chất béo trong bữa ăn, giúp tiêu thụ lượng năng lượng tương đối lớn.