Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (252.41 KB, 5 trang )
10 cách “tự làm mới” bản thân đón
năm mới
Áp lực từ công việc và cuộc sống luôn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hãy “tự làm
mới” bản thân bằng những cách đơn giản dưới đây để chuẩn bị “nạp” đầy năng
lượng, đón chào một năm mới thật nhiều năm mắn.
1. Nắm bắt khoảnh khắc cuộc sống
Mỗi ngày, nếu có thể hãy chụp một tấm hình ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ của
cuộc sống. Một vành nắng ấm lướt trên tán cây buổi sớm, một gánh hoa rong sáng rực
phố đông người, một ánh cười dễ thương từ người xa lạ…
Và rồi một lúc nào đó, khi ngắm nhìn lại những bức ảnh này, bạn sẽ có cảm giác hạnh
phúc được nâng niu từng ngày của cuộc sống mến thương.
2. Tập thể dục hàng ngày
Nhờ tập thể dục, bạn có rất nhiều năng lượng để giảm stress, cân bằng huyết áp và tỷ lệ
cholesterol trong máu ở mức độ tốt. Ngoài ra, những bài tập thể dục còn giúp bạn có một
trọng lượng ổn định, cơ thể cân đối. Ít nhất hãy dành 10 phút tập luyện cho mỗi ngày.
Hãy dành thời gian cho những hoạt động yêu thích vào cuối tuần.
3. Dành thời gian cho những hoạt động yêu thích vào cuối tuần
Bạn đã làm việc vô cùng chăm chỉ suốt cả tuần. Không có lý do gì bắt bạn phải tiếp tục
công việc trong cả hai ngày thứ bảy và chủ nhật. Cuối tuần, bạn chỉ có một việc cần phải
làm và nhất định phải làm mà thôi, đó là nghỉ ngơi, là thư giãn tối đa. Một số người, đặc
biệt là phụ nữ, dành hầu hết khoảng thời gian này để dọn dẹp nhà cửa. Họ sẽ càng cảm
thấy mệt mỏi hơn. Tại sao bạn không chọn giải pháp nằm dài trên giường, nghe một bản
nhạc yêu thích và khoan khoái tận hưởng sự lười nhác hiếm có này?
4. Mạng xã hội, blog – nơi bạn cùng chia sẻ
Tất cả những điều bạn nghĩ, bạn muốn nói, muốn được chia sẻ hãy ghi lại trên blog của
mình.
Những xúc động vu vơ, những gặp gỡ khiến bạn lưu luyến… sẽ được đọc bởi một ai đó