Vì sao người cao tuổi thường ăn không ngon? pot

Vì sao người cao tuổi
thường ăn không ngon?

Ăn không ngon là cảm giác hay gặp ở người cao tuổi.
Muốn khắc phục tình trạng này cần phải có chế độ dinh
dưỡng hợp lý.
Muốn khắc phục tình trạng trên cần phải hiểu rõ nguyên nhân
để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học đảm bảo dinh
dưỡng giúp kéo dài tuổi thọ .
Người cao tuổi khi các giác quan suy giảm hơn như: mắt nhìn
mờ, mũi ngửi kém, cảm giác ở lưỡi cũng không còn nhạy làm
cho việc ăn uống kém ngon. Hơn nữa, các chân răng bắt đầu
yếu, cơ xương hàm teo nhão làm cho sức nhai bị giảm đi khá
rõ. Nhất là người cao tuổi có răng giả hoặc răng yếu bị lung
lay nên khi ăn người cao tuổi nhai nuốt rất khó khăn; yếu sức
hoặc đau nhức không sử dụng tay hữu hiệu để đưa thức ăn
vào miệng; ăn chậm làm thức ăn nguội không hấp dẫn.

Người cao tuổi còn kém ăn do suy giảm vị giác, lượng nước
bọt, hoặc mắc một số bệnh mạn tính như: tăng huyết áp, xơ
vữa động mạch, hen phế quản, thoái hóa khớp, mất ngủ…
khiến cơ thể mệt mỏi, đau đớn dẫn đến chán ăn.


Có nhiều nguyên nhân gây chán ăn ở người cao tuổi.
(Ảnh mang tính minh họa)
Ngoài ra, người cao tuổi thường mắc các bệnh mạn tính do
đó thường xuyên phải sử dụng thuốc. Trong đó có một số

thuốc có tác dụng phụ khiến bị đầy hơi, không tiêu và có cảm
giác ăn không ngon như: Các thuốc trị bệnh tim, thuốc an
thần, thuốc ngủ, chống đau nhức, thuốc trị cảm, chống nghẹt
mũi… làm giảm thích thú trong ăn uống, thậm chí có người
thường xuyên bỏ dở bữa ăn.
Muốn khắc phục tình trạng này người cao tuổi cần ăn thức ăn
mềm, lỏng dễ nuốt, không nên ăn quá no, không ăn mặn,
không ăn nhiều mỡ. Cần ăn nhiều bữa trong ngày, có thể là 4
hoặc 5 bữa. Cần thay đổi khẩu vị ăn uống, thức ăn mềm, lỏng
cho thích hơp với người cao tuổi.
Đối với những người cao tuổi mắc một sô bệnh mạn tính cần
có chế độ dinh dưỡng theo chỉ định của bác sĩ.
Người cao tuổi cần tránh mọi tác nhân kích thích như: ruợu;
hút thuốc lá, thuốc lào; chè đặc, cà phê gây mất ngủ. Ăn
hoa quả hàng ngày để tăng cường cung cấp vitamin cho cơ
thể. Cần rèn cho mình thói quen tập thể dục thường xuyên
phù hợp với khả năng. Cần đi khám sức khỏe theo định
kỳ.