Giảm cân, chống ung thư bằng nước ép táo doc

Giảm cân, chống ung thư
bằng nước ép táo
Nước ép táo chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa
nên rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, nó còn có 2 công dụng nổi bật là giảm
cân và chống ung thư.
Sau đây là 6 tác dụng nổi bật của nước ép táo.
1. Giàu chất chống oxy hóa
Trong nước táo ép rất giàu vitamin A, cần thiết cho mắt. Bên cạnh đó, nước
táo ép có lượng vitamin C cao – một chất chống oxy hóa tốt cho hệ miễn
dịch và cơ thể. Do vậy, loại nước trái cây này giúp phòng ngừa các bệnh như
ung thư và đột quỵ.
Khi bạn kết hợp nước táo với nước ép bạc hà sẽ giúp tăng cường sức khỏe
tổng thể. Ngoài ra trong nước táo ép cũng có một lượng nhỏ viatmin K,
vitamin B1, B2, B3, vitamin E rất tốt cho cơ thể.
2. Có hiệu quả để giảm cân
Nếu bạn đang ăn kiêng thì nước ép táo có tác dụng rất tốt trong việc giảm
cân. Nước ép táo có tác dụng tiêu mỡ, giảm cân bởi chất béo trong táo không
đáng kể, hầu như không chứa protein nên cung cấp ít calo.

Táo có hàm lượng malic axit thấp và lại phân tán dễ dàng trong cơ thể nên là
cách giảm béo hữu hiệu. Vì vậy nếu bạn uống nước ép táo mỗi ngày sẽ có
tác dụng giảm béo và chất mỡ dư thừa của cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép táo
còn giúp cơ thể chống lại ho và cảm lạnh.
3. Tốt cho tiêu hóa
Nước táo ép rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong nước táo ép giàu chất xơ hòa tan
và không hòa tan. Pectin (là một trong những chất xơ không hoà tan) có
trong nước ép táo có khả năng rửa trôi những kim loại nặng gây hại ra khỏi
cơ thể.

Ngoài ra, pectin còn có vai trò tốt trong ruột, giúp phòng ngừa táo bón.
Nước táo ép cũng ngăn ngừa chống lại các bệnh tiêu hóa khác như dư thừa
axit và trào ngược axit. Nước táo ép được coi là “phương pháp” tự nhiên
điều trị chứng ợ nóng.
4. Điều trị bệnh thiếu máu
Nước táo ép có thể giúp điều trị tình trạng mãn tính của bệnh thiếu máu. Nếu
bạn bị thiếu máu, uống nước táo ép 2 lần/ngày có thể giúp tăng cường nồng
độ hemoglobin (thành phần cấu tạo của hồng cầu) của cơ thể.
Nước táo ép cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai, những
người bị thiếu máu… Nếu không muốn uống nước ép táo, bạn có thể pha
thêm mật ong cho dễ uống.
5. Giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể

Nước táo ép nguyên chất có tác dụng giúp bạn giảm mức cholesterol xấu
(lipoprotein), tránh được tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình
thành cục máu đông trong cơ thể. Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và
não. Nước ép táo đặc biệt có lợi ích với những phụ nữ có lượng cholesterol
cao và bệnh tiểu đường.
6. Tốt cho bệnh viêm khớp
Nước táo ép chứa hàm lượng khoáng chất cao, gồm: canxi, phốt-pho, silic,
magiê… tốt cho vẻ đẹp làn da, tóc, móng. Nước ép táo cũng là tốt cho phụ
nữ bị suy nhược cơ bắp, bị viêm khớp và đau khớp do rất giàu kali.
Kali sẽ làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và bệnh thấp khớp, đây là
lý do nước ép táo rất tốt cho người cao tuổi. Trong nước ép táo còn có
nguyên tố Bo (boron) giúp xương khỏe mạnh.