Khắc phục chứng tiểu đêm ở người già pptx

Khắc phục chứng tiểu đêm ở người già

Người trẻ bình thường ban đêm gần như không đi tiểu nhưng người cao tuổi
(NCT) rất hay mắc phải chứng tiểu đêm.
Khốn khổ vì chứng tiểu đêm
Tiểu đêm ở NCT có nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là do chức năng sinh lý
bị suy giảm nhưng cũng có thể là do bệnh lý.
Thông thường, NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn), thường đi ngủ sớm
nhưng thức dậy cũng sớm. Ít ngủ lại dễ gây buồn tiểu và ngược lại, đi tiểu đêm
nhiều lần lại càng dễ gây cho NCT mất ngủ, đây là một vòng luẩn quẩn.
Đối với những NCT có bệnh viêm đường tiết niệu, tiểu đường sẽ càng hay bị tiểu
đêm. Ở NCT là nam giới, nếu bị u xơ tiền liệt tuyến thì hiện tượng tiểu đêm càng
hay gặp, nhất là u xơ có kích thước lớn chèn vào cổ bàng quang, khi bàng quang
chứa nhiều nước tiểu thì sẽ bị kích thích đi tiểu.
U xơ tiền liệt tuyến cũng có thể gây nên tiểu són, tiểu không hết nước tiểu trong
bàng quang. Hiện tượng đái són, tiểu không hết càng làm cho bàng quang chóng
đầy nước tiểu vì chức năng lọc của 2 quả thận luôn hoạt động không bao giờ ngừng
cả ngày lẫn đêm, vì vậy nước tiểu cũng được hình thành liên tục và bàng quang
càng chóng đầy, hiện tượng bàng quang bị kích thích gây đi tiểu lại tiếp tục càng
làm cho người bệnh không ngủ yên được.

Cách gì để hạn chế?
Với những NCT không mắc một số bệnh như tiểu đường, viêm đường tiết niệu
hoặc u xơ tiền liệt tuyến… thì hạn chế ăn canh trong bữa cơm tối, đặc biệt là các
loại rau, canh có tính chất lợi tiểu như các loại cải…, hạn chế uống nước, bia nhất

là bia lạnh trước khi đi ngủ. Để hạn chế uống nước thì không nên ăn mặn.
Trước khi lên giường đi ngủ buổi tối luôn luôn nhớ đi tiểu. Đối với những trường
hợp NCT mắc một số bệnh viêm đường tiết niệu, cần đi khám bệnh càng sớm càng
tốt, không nên để cho bệnh trở thành mạn tính rất khó điều trị và mắc thêm chứng
tiểu đêm rất phiền toái cho người bệnh.
Những bệnh như tiểu đường, u xơ tiền liệt tuyến, sỏi đường tiết niệu (sỏi thận, sỏi
niệu quản, sỏi bàng quang) cũng cần được điều trị tích cực để bệnh mau chóng ổn
định và hạn chế bớt chứng tiểu đêm.
NCT nên tập thể dục nhẹ nhàng tạo thành thói quen trước khi đi ngủ buổi tối để
giấc ngủ được kéo dài hơn, ngủ sâu hơn làm quên đi việc phải đi tiểu đêm. Không
nên ngủ với không khí lạnh quá (mùa đông phải đủ ấm, mùa hè không nên nằm
dưới điều hòa nhiệt độ thấp), vì lạnh gây co mạch ngoại biên làm tăng máu đi qua
thận và nước tiểu cũng được tăng nhanh hơn.