Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (157.94 KB, 4 trang )
Bài thuốc giải nhiệt, thanh lọc cơ
thể mùa hè
Mùa hè nắng nóng làm cho cơ thể mệt mỏi. Một số cách làm dưới đây sẽ giúp bạn
đọc có những ly nước mát “giải nhiệt” hoặc “thanh lọc” cơ thể.
Chống say nắng, nóng
- Lá tre: Dùng lá tươi có tác dụng hạ nhiệt, chống say nắng, lợi tiểu. Liều dùng 15 – 20g.
- Cúc hoa vàng, có tác dụng hạ nhiệt, giải độc, chống đau đầu do cảm cúm, tốt cho thị
lực. Liều dùng 10 – 12g.
- Hương nhu tía: Dùng tươi hay khô (liều thấp hơn), trị cảm sốt, đau mỏi cơ do cúm, tác
dụng ra mồ hôi. Liều dùng từ 10 – 12g.
- Thân cây mía: Có tác dụng hạ nhiệt, giải khát, lợi tiểu, chống nôn, dùng đun chung với
các vị thuốc khác cho dễ uống. Liều dùng 15 – 20g.
Phòng trị bệnh hô hấp (viêm mũi – họng, chống ho)
- Vỏ quýt (trần bì): Tác dụng loãng và tiêu đờm, chống đầy hơi, giảm ho, kích thích tiêu
hoá. Liều dùng 8 – 10g.
- Cây thuốc giòi (bọ mắm): Dùng toàn cây tươi, có tác dụng giải khát, trừ đờm, lợi tiểu,
chống viêm. Liều dùng 20 – 30g.
- Sâm đại hành: Dùng thân hành (củ) tác dụng chống ho, cầm máu, kháng khuẩn, tiêu
viêm. Liều dùng 15 – 20g.
Phòng rối loạn tiêu hóa
- Cam thảo nam (cam thảo đất): Toàn cây dùng tươi, có tác dụng hạ nhiệt, kích thích tiêu
hoá, giải độc. Liều dùng 8 – 12g.
- Sả: Dùng toàn cây tươi hoặc khô, tác dụng kích thích tiêu hoá, chống đầy hơi, cầm nôn.
Liều dùng 8 – 10g.
- Gừng: Thân rễ dùng tươi hoặc khô (liều thấp), tác dụng kích thích tiêu hoá, loãng đờm,
chống nôn, chống viêm, phòng say tàu xe. Liều dùng 4 – 6g.
- Lá muồng trâu (khi bị táo bón): Dùng lá tươi, có tác dụng nhuận tràng, giải nhiệt, lợi
tiểu. Liều dùng 10 – 15g.