Ngăn ngừa bệnh gout bằng sữa ít béo pdf

Ngăn ngừa bệnh gout
bằng sữa ít béo
Từ thế kỷ 17, thịt đỏ, hải sản và các sản phẩm sữa đã bị kết tội là thủ
phạm gây ra bệnh gút - căn bệnh của nhà giàu. Tuy nhiên, một nghiên
cứu mới đây của Mỹ đã "giải oan" cho sữa, theo đó uống sữa ít béo mỗi
ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.
Bệnh gút từ lâu được xem là "bệnh của vua và cũng là vua của các loại
bệnh". Nó từng tấn công những nhân vật nổi tiếng như Benjamin Franklin,
Charles Darwin, Leonardo da Vinci, và đang là nỗi ám ảnh cho hàng triệu
người trên thế giới. Gút là một dạng viêm khớp đặc biệt, do sự kết tụ axit
uric trong các ổ khớp ở mắt cá chân hoặc bàn chân gây nên. Bệnh có thể gây
sưng tấy, cử động cứng nhắc và đau đớn khủng khiếp. Nếu không chữa trị
kịp thời, gút có thể gây tổn thương khớp vĩnh viễn. Từ thế kỷ 17, nhà triết
học lừng danh John Locke đã khuyến cáo nên tránh xa thịt và các sản phẩm
sữa để phòng bệnh.

Để kiểm chứng lời khuyên của Locke, nhóm nghiên cứu, dẫn đầu là tiến sĩ
Hyon Choi từ Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, đã tiến hành điều tra thói
quen ăn uống của hơn 47.000 đàn ông, bao gồm các bác sĩ nha khoa, nhãn
khoa, chuyên gia nắn xương, dược sĩ và bác sĩ thú y.
Nhóm nhận thấy, nếu ăn quá nhiều thịt mỗi ngày, đặc biệt là thịt bò, lợn,
cừu, thì nguy cơ phát triển bệnh gút sẽ tăng 21%. Nếu tiêu thụ nhiều hải sản
mỗi tuần sẽ làm tăng 7% nguy cơ. Trong khi đó, nếu uống từ 1 tới 5 cốc sữa
ít béo mỗi ngày thì nguy cơ mắc bệnh giảm tới 43%.
"Đó là bằng chứng đầu tiên cho thấy các sản phẩm sữa có khả năng ngăn
ngừa bệnh gút hiệu quả", tiến sĩ Choi cho biết.
Nhóm của Choi cũng phát hiện ra một số loại rau mà người ta từng cho rằng

có thể khiến bệnh gút thêm trầm trọng như các loại đậu hạt, đậu Hà Lan,
nấm, rau bina, súp lơ thực tế không những không nguy hiểm mà còn rất tốt
cho người bệnh.