Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (280.52 KB, 5 trang )
Quả bơ, lựa chọn số 1 cho bé ăn dặm
Các mẹ có biết trái bơ được coi là một trong những thức ăn dặm tốt nhất cho
trẻ? Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất
cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của trẻ mà bơ còn là loại quả hợp
khẩu vị với đa phần các bé. Một ưu điểm rất lớn nữa của trái bơ đó là không
cần nấu qua lửa, bơ chỉ cần sơ chế là có thể sử dụng ngay. Đồng thời, bơ còn
dễ dàng kết hợp với các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây khác. Do đó, quả bơ
thực sự là lựa chọn số 1 trong bảng thực đơn các thức ăn dặm cho bé yêu
trong độ tuổi từ 4 đến 6 tháng tuổi trở lên.
Cùng tìm hiểu các cách chế biến trái bơ làm thực phẩm đầu tiên cho bé dưới
đây nhé:
- Bơ và táo hoặc lê nghiền: Táo hoặc lê gọt vỏ, bỏ lõi và xắt miếng rồi cho vào
nồi đun nhỏ lửa đến khi mềm thì đánh nhuyễn hoặc xay mịn. Bơ gọt vỏ, bỏ hạt.
Kết hợp hỗn hợp táo hoặc lê và bơ đánh đều và nhuyễn là có thể cho bé ăn ngay.
- Bơ và chuối: Chuẩn bị một quả chuối chín và một trái bơ nhỏ chín mềm. Chuối
bỏ vỏ và cắt miếng. Lấy phần thịt bơ cắt nhỏ và xay nhuyễn cùng với chuối. Mẹ sẽ
có ngay món sinh tố bơ chuối ngon lành cho bé.
Bơ + chuối = món sinh tố tuyệt hảo cho bé tuổi ăn dặm.
- Salad bơ và trái cây khác: Lấy nửa quả mỗi loại trái cây sau đây: bơ, chuối, đu
đủ (chọn quả nhỏ hoặc chỉ lấy 1 phần vừa đủ nếu là quả to) và một quả kiwi. Sau
khi đã bỏ vỏ thì cắt miếng nhỏ vừa miệng, trộn đều thì các bé lớn (từ 12 thàng trở
lên) có thể ăn ngay, đối với trẻ nhỏ hơn thì nên xay nhuyễn bằng máy say sinh tố.
Món salad sẽ ngon hơn khi được trộn với sữa chua hoặc mật ong.
- Bơ, cà rốt và khoai tây: Nguyên liệu cần có là một củ khoai tây cỡ trung, 1 củ cà