Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (193.08 KB, 4 trang )
4 món ăn, bài thuốc dưỡng
thai cho bà bầu
Phụ nữ có thai cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ các
dưỡng chất cần thiết cho người mẹ và thai nhi. Dưới đây là 4 món
ăn, bài thuốc dưỡng thai cho bà bầu:
Bài 1: Trứng gà 2 quả, ngải cứu 20g.
Cách chế biến: Lá ngải cứu rửa sạch, trứng gà luộc chín bóc bỏ vỏ, hai
thứ cho vào nồi, cho đủ nước, đun to lửa cho sôi rồi dùng lửa nhỏ đun
tiếp chừng 1-2 giờ là được, cho thêm gia vị, ăn trong ngày, dùng liên tục
7-8 ngày.
Món ăn này có tác dụng ôn kinh an thai, dùng thích hợp cho những thai
phụ có các biểu hiện của chứng hư hàn như sắc mặt nhợt nhạt, sợ lạnh,
chân tay lạnh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác khó thở và hồi hộp
trống ngực, miệng nhạt, chán ăn, đại tiện lỏng loãng, tiểu tiện trong dài,
chất lưỡi nhợt, dễ sảy thai, âm đạo ra huyết lượng ít sắc nhợt… Những
trường hợp động thai thể huyết nhiệt thì không nên dùng bài này.
Bài 2: Thịt bò 250g, đẳng sâm 30g, hoàng tinh 15g, gừng tươi 4 lát.
Cách chế biến: Chọn loại thịt bò tươi mềm rửa sạch, thái miếng; Các vị
thuốc rửa sạch. Tất cả cho vào nồi, cho đủ nước, dùng lửa to đun sôi rồi
tiếp tục hầm nhừ bằng lửa nhỏ chừng 2-3 giờ là được, cho thêm gia vị,
chia ăn vài lần trong ngày.
Tác dụng: Bổ khí kiện tỳ, dưỡng huyết an thai. Dùng thích hợp cho thai
phụ bị huyết hư biểu hiện bằng các triệu chứng như hay hoa mắt chóng
mặt, hồi hộp trống ngực, mệt mỏi, ngủ kém hay mê, sắc mặt nhợt nhạt,
chất lưỡi nhợt, thai nhi chậm phát triển… Những thai phụ đang bị sốt do
ngoại cảm hoặc đi lỏng lỵ do thấp nhiệt thì không được dùng.
Bài 3: Cá diếc 2 con, lá tía tô 15g, sa nhân 6g, gừng tươi 6 lát.