Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (334.95 KB, 3 trang )
Lớp mỡ thừa và những suy
nghĩ sai lầm
Lớp mỡ thừa dưới da có thể khiến bạn mất tự tin, khó khăn trong việc hoạt động,
hay lo lắng không dám ăn uống thoải mái…
Liệu bạn có hiểu hết về “lớp áo” không mong muốn này hay không?
Cắt giảm lượng cacbohydrate (đường có trong ngũ cốc, sữa, rau) hấp thu mỗi
ngày sẽ giải quyết được lớp mỡ thừa
Bạn cũng biết rằng năng lượng là nhu cầu tối cần thiết để chúng ta có thể làm việc,
học tập cả ngày. Vì thế giảm lượng cacbohydrate chính là bạn đang gián tiếp cắt
xén bớt phần năng lượng thiết yếu cho mình.
Trung bình cơ thể chúng ta cần khoảng 130 gram cacbohydrate/ngày mới gọi là
tạm đủ. Hơn nữa, thiếu lượng đường này cũng là nguyên nhân làm bạn cáu gắt,
mệt mỏi và còn có thể gây táo bón, ung thư ruột kết. Do đó, bạn nhớ bổ sung lượng
cacbohydrate cho cơ thể bằng cách ăn ngũ cốc, sữa không béo và thật nhiều rau.
Thuốc giảm cân là cách tốt nhất và nhanh nhất
Giảm 3 kg/tuần ngay khi sử dụng thuốc, duy trì cân nặng ở mức chuẩn… là những
đoạn quảng cáo hấp dẫn về thuốc giảm béo luôn làm chị em lóa mắt.
Nhưng sự thật là chẳng có loại thuốc nào kì diệu đến thế. Các chất trong thuốc chỉ
có tác dụng đánh lừa cảm giác của cơ thể mà thôi. Những chất như sterculia,
methylcellulose… không được hấp thụ vào máu mà chỉ ở ruột, làm đầy bụng,
khiến chúng ta không còn cảm giác đói.
Còn benzedrine, phenamin… lại tác động đến hệ thần kinh gây khó ngủ, mệt mỏi,