Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (632.22 KB, 5 trang )
4 nguyên tắc giúp chị em
giữ ấm trong mùa đông
Trong những ngày mùa đông lạnh giá, khi đi ra ngoài chị em hãy nhớ
đặc biệt chú ý đến một số bộ phận trên cơ thể của mình để đảm bảo sức
khỏe cũng như giữ gìn vẻ ngoài xinh đẹp nhé.
Hãy nhớ làm khô tóc trước khi đội một chiếc mũ lên đầu
Sấy khô tóc trước khi ra ngoài để đề phòng cảm lạnh, đau đầu.
Nhiều người bận rộn có thói quen gội đầu vào buổi sáng trước khi đi làm,
sau đó lại vội vàng đi ra ngoài khi tóc chưa kịp khô. Điều này hoàn toàn
không có lợi cho sức khỏe. Bởi vì khi tóc ướt, các lỗ chân lông trên da đầu
được mở ra, rất dễ bị cảm lạnh, lại dễ bị hơi lạnh làm cho đau đầu. Một vài
trường hợp còn có thể dẫn tới đau khớp và thậm chí tê liệt các cơ bắp.
Vì vậy, hãy nhớ sấy khô tóc trước khi đội một chiếc mũ lên đầu và ra ngoài.
Giữ ấm cổ với khăn
Mặc dù bạn có chiếc cổ xinh đẹp nhưng khi thời tiết lạnh giá bạn cũng nên
giữ ấm cho chúng một cách cẩn thận. Nếu bạn không mặc áo cổ cao, hơi
lạnh sẽ dễ dàng xâm lấn và đi sâu vào vùng cổ khiến toàn bộ cơ thể ớn lạnh.
Nếu bạn là nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi bên máy vi tính, cơ
vùng cổ sẽ dễ bị cứng do đối mặt với màn hình mỗi ngày.
Hơi lạnh trong mùa đông sẽ khiến các cơ bắp dễ bị đau, co thắt và lan tỏa ra
các xương bả vai. Lâu ngày khiến chị em dễ bị nhức đầu, chóng mặt, chứng
cứng cổ mãn tính và thậm chí cả bệnh spondylosis cổ tử cung (thoái hóa
khớp cổ tử cung).
Quàng một chiếc khăn khi đi ra ngoài sẽ không làm mất đi vẻ xinh đẹp của
bạn mà còn giữ cho cơ thể được ấm áp, đồng thời cũng loại bỏ sự mệt mỏi
và một số chứng bệnh phổ biến trong mùa đông như huyết áp cao, mất ngủ,
ảm lạnh, viêm khớp, đau đầu, cảm cúm…