Món ngon cuối tuần: Bún cá nướng doc

Món ngon cuối tuần:
Bún cá nướng


Tô bún với vị ngọt thanh của nước dùng cùng với vị ngọt đậm đà của cá
hồi ăn kèm với rau sống sẽ cung cấp cho bạn một bữa ăn đầy dinh
dưỡng nhưng không gây tăng cân.





Nguyên liệu:
- 200g cá hồi fillet
- 1/2 gói bún khô hoặc 1/2 kg bún tươi
- 1 trái cà chua
- 600ml nước dùng gà hoặc heo
- Gia vị gồm: bột tỏi, muối, tiêu,
dầu mè, nước cốt chanh, xì dầu, bột ớt.


Bước 1:
Cá rửa sạch, ướp với chút bột tỏi, muối, tiêu,

1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng cà phê dầu
mè, 1 muỗng canh nước cốt chanh,
chút ớt bột (nếu không thích ăn cay bạn
có thể bỏ qua).


Bước 2:

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau vừa ăn.
Bước 3:
Bún khô ngâm với nước lạnh khoảng 5 phút

rồi luộc chín, vớt ra rửa sơ qua nước lạnh,
để ráo. Nếu làm với bún tươi bạn bỏ qua
khâu này.



Bước 4:

Xếp cá vào khay nướng, bật lò khoảng 220
độ C, nướng trong vòng 20 - 25 phút.
Mỗi 10 phút trở mặt cá để cá được vàng
đều 2 mặt.


Bước 5:
Trong thời gian nướng cá, chuẩn bị nước
dùng. Cho chút dầu ăn vào nồi,
thêm tỏi băm, đảo sơ


rồi thêm 600ml nước dùng gà hoặc heo.
Nêm lại chút muối, tiêu cho vừa ăn.


Bước 6:
Thêm cà chua vào nồi nước,

để thêm 1-2 phút rồi tắt bếp.


Bước 7:

Cho bún vào tô, chan nước dùng,
ăn kèm với rau sống.
Với cách chế biến này, bạn sẽ có một tô bún với vị thật thanh, không quá
nhiều dầu mỡ hoặc mất chất trong quá trình chế biến. Cá hồi vẫn giữ nguyên
được vị ngọt vốn có của nó mà không phải trải qua quá trình chế biến đầy
dầu mỡ.

Tô bún với vị ngọt thanh của nước dùng cùng với vị ngọt đậm đà nguyên
chất của cá hồi ăn kèm với rau sống sẽ cung cấp cho bạn một bữa ăn đầy
dinh dưỡng nhưng không gây tăng cân. Cách chế biến lại nhanh gọn, giúp
bạn tiết kiệm được thời gian để nghỉ ngơi và vui chơi nhiều hơn!



Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!