Sang kiến đá cầu đạt giải cấp huyện

Sỏng kin kinh nghim

Nguyn Quang Hin

I. phần mở đầu.
1. lý do chọn đề tài:

Giỏo dc th cht cho tr em hôm nay là một nhiệm vụ vô cùng quan trọng mà cả
xã hội đều quan tâm bởi vì “Trẻ em hôm nay là thế giới ngày mai” để ngày mai
thế giới có những nhân tài tốt, xã hội có những cơng dân tốt thì ngay từ ngày hơm
nay chúng ta phải đào tạo thế hệ trẻ có kiến thức, có phẩm chất đạo đức tốt, có
sức khoẻ tốt…Sức khỏe là vốn quý của con người để có thể lao động, học tập tốt
và đạt kết quả cao thì phải dựa trên cơ sở của nhiều yếu tố. Trong đó yếu tố sức
khỏe là nền tảng của sự thành cơng. Có sức khỏe chúng ta có thể xây dựng đất
nước, tổ quốc, kiến thiết quốc gia. TDTT là một phương thức để rèn luyện sức
khỏe cũng như nhằm phát triển con người toàn diện, đặc biệt là trong xã hội ngày
nay TDTT ngày càng đáp ứng đầy đủ hơn về nhu cầu vui chơi giải trí, rèn luyện
thân thể, tập luyện TDTT không chỉ phát triển các tố chất thể lực như: Sức nhanh,
sức mạnh, sức bền, mềm dẻo khéo léo, mà thông qua tập luyện TDTT đã rèn
luyện cho người tập những phẩm chất như: Lòng dũng cảm, đạo đức, tinh thần
đồng đội, sự kiên trì nhẫn nại, sự can đảm vượt khó… hay nói cách khác TDTT
là phương tiện hữu hiệu nhằm bồi dưỡng và phát triển nhân tố con người để xây
dựng cuộc sống ấm no giàu đẹp. TDTT còn là một trong những biện pháp để thực
hiện các chủ trương của Đảng và nhà nước. Hiện nay, trong công cuộc xây dựng
đất nước, đưa đất nước phát triển cùng hoà nhập với các nước tiên tiến trên thế
giới. Đảng và nhà nước ta xem giáo dục là “Quốc sách hàng đầu” ngành giáo
dục được chú trọng, được các cấp các ngành quan tâm. Chính vì thế học sinh
ngày càng được giáo dục một cách toàn diện (văn - thể - mĩ …) khi lớn lên các
em là một cơng dân vừa có trí tuệ vừa có sức khoẻ tốt.
Đất nước ta đang tiếp tục đổi mới trên mọi lĩnh vực kinh tế - Chính trị - Văn hoá
- Xã hội với mọi mục tiêu: Tiếp tục sự nghiệp CNH – HĐH đất nước, xây dựng

một xã hội cơng bằng, dân chủ văn minh, hồn thành thời kỳ quá độ lên CNXH.

Trang 1


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

Thể dục thể thao là bộ môn quan trọng của nền giáo dục XHCN, là một
trong những phương tiện để phát triển con người toàn diện, củng cố và tăng
cường sức khoẻ cho nhân dân lao động góp phần nâng cao đời sống văn hố, tinh
thần cho con người.
Từ khi đất nước mới độc lập Bác Hồ đã nói về vấn đề sức khoẻ của con
người rất sâu sắc và nhất quán: “ Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời
sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành cơng. Mỗi một người dân
mạnh khoẻ tức là góp phần cho cả nước mạnh khoẻ luyện tập thể dục, bồi bổ sức
khoẻ là bổn phận của mỗi người dân yêu nước”.
Phát triển sức khoẻ con người là một trong những mục đích hàng
đầu trong TDTT của mỗi quốc gia, mỗi dân tộc. Trong những năm gần đây được
sự lãnh đạo của Đảng và Nhà nước, xã hội ta đã có một bước chuyển mình mạnh
mẽ. Cơng cuuộc đổi mới đất nước đã làm thay đổi từng ngày từng giờ về các mặt
kinh tế, Văn hố, xã hội, ngoại giao. Trong cơng cuộc đổi mới cùnh với sự phát
triển đó sự nghiệp TDTT nước ta cũng đang dần được đổi mới cho phù hợp và
tiến kịp theo với bạn bè năm châu, đặc biệt là các nước trong khu vực và châu lục
Trong giáo dục tồn diện cho học sinh một phần khơng thể thiếu được là
giáo dục về thể chất. Vì nó tác động tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho
học sinh những kiến thức, kĩ năng vận động cơ bản làm cơ sở cho học sinh để rèn
luyện thân thể đạo đức tác phong con người mới.
Trong giáo dục thể chất có nhiều mơn thể dục, thể thao khác nhau. Đá cầu

là một trong những môn thể thao được các em học sinh u thích nhất.Những
năm gần đây mơn Đá cầu được phát triển rộng rãi trong cả nước nói chung và
trong các trường học nói riêng. Cứ hai năm ngành giáo dục huyện nhà lại tổ chức
Hội khoẻ phù đổng để các em có dịp thi tài những môn thể dục thể thao khác
nhau như môn: Cờ vua, bóng bàn, chạy ngắn, nhảy cao, nhảy xa… Đá cầu được
tổ chức với nhiều nội dung như đơn nam, đôi nam, đơn nữ, đôi nữ, đôi nam nữ
được các trường tham gia nhiều và thi đấu rất nhiệt tình và sôi nổi.

Trang 2


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

Đá cầu là môn thể thao đang phát triển mang tính nghệ thuật cao. Điều đó
được thể hiện bằng sự chính xác, khéo léo và xử lý thông minh trong từng kỹ
thuật động tác. Từ khi có mặt trong làng thể thao đá cầu đã thu hút khá đông đào
người tham gia tập luyện và thi đấu trong nước, trong khu vực, trên thế giới, đặc
biệt là môn được đưa vào giảng dạy trong các trường học. Ngày nay đã có giải vơ
địch đá cầu thế giới, giải đá cầu đã được tổ chức tại Seagame 2003 Việt Nam đã
chứng tỏ được ngôi vị hàng đầu của mình trong làng cầu trinh.
Đối với Việt Nam đá cầu là môn thể thao mũi nhọn, phong trào tập luyện
đá cầu đã dần phát triển từ thành thị đến nông thôn, đặc biệt là phát triển mạnh
mẽ trong trường học. Bộ giáo dục đã đưa vào môn học hình thức từ cấp tiểu học
đến trung học phổ thơng. Điều đó đã được chứng minh thơng qua các kỳ hội khỏe
Phù Đổng toàn quốc. Phong trào ngày càng được phát triển khi hội khỏe Phù
Đổng tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đưa môn đá cầu vào nội dung thi đấu chính thức.
Đây là mơn thể thao bản thân tơi rất u thích.
Với lý do đó tơi chọn đề tài: “Một số biện pháp nâng cao kĩ thuật đá cầu

cho học sinh lớp 4 – 5 trường Tiểu học Lê Thành Duy”
II - MỤC ĐÍCH VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU ĐỀ TÀI:
1/ Mục đích nghiên cứu.
Nhằm tìm ra một số biện pháp hữu hiệu giúp các em học sinh tập luyện
mơn Đá cầu có kĩ thuật tốt hơn.
Tạo được cơ sở nền tảng vững chắc cho đội tuyển Đá cầu của nhà trường
nói riêng và đào tạo hạt giống cho đội tuyển đá cầu TH PGĐDT Thành Phố Bà
Rịa nói chung.
Giúp học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thông qua tập luyện
môn Đá cầu.
2/ Phương pháp nghiên cứu:

Trang 3


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

Phương pháp được mục đích nghiên cứu của đề tài tôi đã sử dụng một số
phương pháp sau đây:
- Phương pháp làm mẫu
- Phương quan sát.
- Phương pháp rèn luyện thực hành
III – Giới hạn đề tài.
Đề tài “Một số biện pháp nâng cao kĩ thuật đá cầu cho học sinh trường
Tiểu học Lê Thành Duy” được nghiên cứu và viết dựa trên tâm sinh lí của
học sinh các khối lớp 4, 5 và dựa vào hoạt động dạy của thầy và hoạt động
học của học sinh trường tiểu học Lê Thành Duy.

B - PHẦN NỘI DUNG
I – CƠ SỞ LÍ LUẬN:
Trong luyện tập mơn Đá cầu để có được những giờ học đạt kết quả cao
trước tiên cần tạo cho các em niềm say mê, hứng thú trong khi tập luyện nắm
vững nội dung và thực hiện các động tác một cách hoàn hảo... Giáo viên cần phải

Trang 4


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

nghiên cứu kỹ nội dung bài tập, làm mẫu chính xác từng động tác, thao tác nhuần
thục, phân tích rõ ràng từng chi tiết kĩ thuật động tác trước khi lên lớp.
Giáo viên làm mẫu động tác phải đạt được yêu cầu chính xác, đẹp đúng kĩ
thuật. Vì những động tác làm mẫu dễ gây được ấn tượng trong trí nhớ các em.
Khi phân tích, giảng giải kĩ thuật động tác nên ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu mặt
khác dùng tranh ảnh để minh hoạ tạo sự chú ý cho các em.
Do đặc điểm tâm sinh lý của các em là học sinh thường hay hiếu động,
thiếu tập trung nhất là trong những giờ học ngoại khố do ảnh hưởng các yếu tố
bên ngồi. Vậy giáo viên cần quán triệt học sinh thực hiện nghiêm túc nội qui
trong giờ học. Chia lớp học thành từng nhóm, đội và thường xuyên cho các nhóm
này thi đua với nhau để kích thích trong mỗi học sinh ln ln có sự phấn đấu
trong học tập hơn nữa mặt khác tạo điều kiện cho các em có nhiều cơ hội tập
luyện vận dụng những kĩ năng đã học một cách nhuần nhuyễn, khéo léo, mạnh
dạn... Để mỗi khi thi đấu cấp trường, cấp huyện luôn tự tin mạnh dạn không nhút
nhác, e dè, sợ sệt...
Giáo viên thường xuyên tuyên dương khích lệ những cá nhân tích cực
tham gia tập luyện và ghi nhận những thành quả của học sinh đã đạt được trong

những năm qua. Tạo được niềm tin, lòng tự hào của mỗi thành viên trong đội.
Đồng thời cũng thẳng thắn nêu và phân tích những khuyết điểm cịn yếu kém,
khó khăn chưa khắc phục được.
Để làm được những điều như trên là giáo viên dạy môn thể dục như tơi cần
phải tìm hiểu kĩ thực trạng của học sinh mình từ đó đưa ra những biện pháp tốt
nhất, phù hợp nhất nhằm giúp cho đội tuyển Đá cầu trường có được chất lượng
tốt nhất mang về nhiều thành tích cho nhà trường....
II – Cơ sở thực tiễn.
Hiện nay Đá cầu là môn thể thao được đưa vào thi đấu tại các kỳ Đại hội
thể thao, Hội khỏe phù đổng cấp Thành phố, cấp Tỉnh, toàn quốc… Do đó việc

Trang 5


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

môn Đá cầu được đưa vào giảng dạy bắt buộc trong các trường phổ thông nên
mơn Đá cầu ngày càng phát triển mạnh. Vì vậy việc nâng cao chất lượng môn Đá
cầu ở trường Tiểu học là hết sức cần thiết nhằm trang bị cho học sinh một số kiến
thức, kỹ năng, kỹ thuật, thể lực, chiến thuật thi đấu, tâm lý khi thi đấu.
Bên cạnh đó cịn giáo dục cho học sinh ý thức và thói quen tập thể dục thể
thao nhằm tăng cường sức khỏe và hiểu biết về Luật Đá cầu và động tác kỹ thuật,
để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực và thi đấu. Vì vậy việc nâng nâng cao kĩ
thuật cho học sinh trường Tiểu học Lê Thành Duy là rất quan trọng và cần thiết.
III - Thực trạng và những mâu thuẫn.
Đối với mơn Đá cầu có từ rất lâu nhưng nhưng mới đưa vào chương trình
chính khóa bắt buộc trong trường phổ thơng. Trước đây học sinh chỉ biết đến
môn Đá cầu qua nội dung thể thao tự chọn. Môn đá cầu được đưa vào học chính

thức trong mơn học thể dục từ lớp 4 đến lớp 5 là rất cần thiết, nhằm rèn luyện cho
học sinh sự nhanh nhẹn, khéo léo, dẻo dai, khả năng tư duy sáng tạo, tâm lý vững
vàng, tự tin, quyết đốn. Qua đó nhằm phát hiện, bồi dưỡng vận động viên tài
năng tham gia hội khoẻ phù đổng và bồi dưỡng nhân tài thể thao cho đất nước.
Tuy nhiên do nhiều yếu tố khách quan nên một số học sinh ở các trường
học chưa biết đến mơn Đá cầu. Vì vậy Đá cầu hiện nay là một mơn học khó đối
với học sinh, nó địi hỏi học sinh phải tập luyện rất nhiều từ động tác đơn giản
như (tâng cầu bằng mu chính diện, tâng cầu bằng đùi, tang cầu bằng má trong
bàn chân…) đến động tác phức tạp như (đỡ cầu bằng ngực, cúp cầu, qt cầu…)
do đó địi hỏi học sinh phải tập luyện thường xuyên và liên tục trong thời gian dài
mới có thể tiến bộ và thi đấu đạt thành tích cao được.
IV – Các biện pháp giải quyết vấn đề.

Trang 6


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

1. Học sinh cần nắm được một số kỹ thuật, chiến thuật, luật cơ bản về môn
Đá cầu.
Trong môn đá cầu, điểm tiếp xúc mà người ta thường dùng là mu bàn chân, má
trong, má ngoài, gan bàn chân, đùi, ngực, đầu, vai… cách sử dụng thì mỗi người
một vẻ. Nhưng cho dù đá theo kiểu nào thì mọi người cũng bắt đầu từ kỹ thuật cơ
bản. Có kỹ thuật cơ bản rồi, có khả năng cầm cầu rồi mới phát huy được kiểu của
mình.
Đối với bậc tiểu học bao gồm các kĩ thuật:
B1/ Các kĩ thuật cơ bản:
1/ Cách cầm cầu:

Tay cầm cầu (cùng với chân đá) cao ngang
thắt lưng và cách người khoảng 0.3m, để cầu trên
ngón tay 3 và 4, bàn tay ngửa khum lại để đỡ
cầu, tay không cầm cầu co tự nhiên.

Trang 7


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

2/ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi:
Chuẩn bị 2 chân đứng rộng bằng vai, mũi chân thuận đặt
sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất bằng nửa bàn
chân, hai đầu gối hơi khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm cơ thể
dồn vào chân trước. Tung cầu lên cao khoảng 0.3 - 0.5m, cách
ngực 0.2 - 0.4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi.
Di chuyển về nơi cầu rơi rồi co gối chân đá lăng nhẹ và lưới lên trên kết hợp với
gập gối sao cho đùi vng góc với thân người. Khi tiếp xúc với cầu đùi đánh nhẹ
lên và hơi hướng ra ngoài để cầu nẩy lên ngang tầm mắt và rơi xuống nhằm tạo
thuận lợi cho động tác tiếp theo.
3/ Kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân:
Chuẩn bị 2 chân đứng rộng bằng vai, mũi chân
thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân,
chạm đất bằng nửa bàn chân, hai đầu gối hơi khuỵu, hai
tay tự nhiên, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước. Tung
cầu lên cao khoảng 0.5m, khi cầu rơi xuống, dùng mu
bàn chân tâng cầu lên cao khoảng 0.5m, khi rơi xuống đến mức hợp lí lại tâng
cầu lên. Trường hợp cầu rơi hơi xa vị trí đứng cần vươn chân ra hoặc di chuyển

đến để tâng cầu.
4/ Kỹ thuật phát cầu bằng mu bàn chân:
Chuẩn bị 2 chân đứng rộng bằng vai, mũi chân
thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1 bàn chân ( xa
hơn tâng cầu) chạm đất bằng nửa bàn chân, hai đầu gối
hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước. Tung
cầu lên cao khoảng 0.5m, khi cầu rơi xuống dùng mu
bàn chân đá cầu cho cầu bay lên cao - ra xa đến phía bạn hoặc qua lưới sang sân
đối phương.

Trang 8


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

5/ Kỹ thuật chuyền cầu bằng bàn chân ( chuyền cầu theo nhóm):
Tư thế chuẩn bị 2 chân rộng bằng vai, chân trước
chân sau cách nhau ½ bàn chân, mắt nhìn theo cầu.
Khi bạn chuyền cầu sang cách người 0,5m bên phải,
chân thuận đá lăng từ dưới lên trên và tiếp xúc với
cầu. kết thúc chân thuận tiếp đất sẽ chuẩn bị các kỹ
thuật khác (bên trái thì ngược lại)

* Các kỹ thuật nâng cao hướng dẫn thêm cho học sinh u thích hoặc
có năn1- Chắn cầu bằng ngực:
Để chống lại quả tấn công của đối phương ta thực
hiện chắn cầu bằng ngực. Hai chân rộng bằng vai
trọng tâm cơ thể dồn đều vào 2 chân, tay thả lỏng tự

nhiên mắt quan sát sang sân đối phương. Khi đối
phương tấn công gần lưới học sinh nhanh chóng khuỵu gối hạ thấp trọng tâm,
mắt tập trung quan sát đối phương để phán đoán đường cầu sang. Sau đó “bật
nhảy” thẳng đứng, người ưởn, 2 tay đưa sang ngang hay về phía sau để tồn bộ
phần ngực chắn lấy đường cầu làm quả cầu bật lại sân đối phương. Kết thúc 2
chân chạm đất (chú ý không được bộ phận nào của cơ thể chạm lưới).
2- Kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực : Tư thế chuẩn bị giống như phát cầu, quan
sát thấy cầu bay tới cách ngực khoảng 0.3-0.5 cm, cần nhanh chóng chuyển trọng
tâm về chân sau, thân người hơi ngã phía sau, hơi xoay sang một bên, hay tay thả
lỏng tự nhiên. Khi cầu cách ngực 10 cm thì đạp mạnh chân sau, hất nhẹ ngực đưa
thân trên chuyển động ra trước để phần trước ngực tiếp xúc với cầu sao cho quả

Trang 9


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

cầu bật ra về phía chân đá cách người khoảng 0.3 - 0.5m, thông thường nếu chân
đá là chân phải thì tiếp xúc với cầu ở phần ngực trái và ngược lại, kết thúc
chuyển trọng tâm về trước, nhanh chóng xử lý thăng bằng.
3- Kỹ thuật đánh đầu: Học sinh chuẩn bị đứng tự nhiên như khi chuẩn bị
đỡ đùi, khi cầu bay cao 2m cách đầu 0,5 dùng sức cả 2 chân bật lên cao, thân
người ưởn cong hình cánh cung, hai tay đưa sang hai bên để giữ thăng bằng, mắt
quan sát cầu. Sau đó gập nhanh đầu xuống chạm cầu, cầu tiếp xúc với trán sẽ bay
đi. Có thể lắc sang phải hay trái gây khó khăn cho đối phương khi 2 chân tiếp đất
nhanh chóng quay mặt quan sát đường cầu đối phương.
4- Kỹ thuật móc cầu bằng mu bàn chân : Chân đá đặt phía sau, trọng tâm
để cơ thể dồn vào 2 chân, tay thả lỏng, mắt quan sát đồng

đội, nhận cầu của đồng đội, người móc cầu tâng lần một sau
đó chuyển trọng tâm cơ thể sang mũi bàn chân trước, kết
hợp kiểng chân trụ, ngã người ra phía sau, lăng chân thuận
ra trước lên cao về phía có cầu, cổ chân thả lỏng, khi tiếp
xúc cầu bàn chân gập nhanh, móc cầu sang đối phương, khi
hai chân tiếp đất học sinh nhanh chóng xoay người lại.

Trang 10


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

B2/ Những sai lầm học sinh thường mắc và nguyên nhân :
NHỮNG SAI LẦM

NGUYÊN NHÂN

1. Sai lầm trong kỹ thuật tâng
cầu bằng đùi

- Khi tiếp xúc cầu đùi chưa vuông

- Tâng cầu quá xa hoặc q thấp

góc với thân

- Di chuyển khơng đúng hướng cầu

- Di chuyển vị trí để thực hiện kỹ

rơi hoặc chậm

thuật

2. Sai lầm trong kỹ thuật tâng
cầu bằng mu bàn chân
- Tung cầu lệch hướng .

- Phán đoán quan sát hướng cầu

- Đưa chân sớm quá hoặc muộn quá

đến

- Di chuyển khơng đúng hướng cầu

- Di chuyển vị trí để thực hiện kỹ

rơi hoặc chậm

thuật

3. Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Phán đốn điểm rơi khơng tốt nên

- Phán đốn tốc độ đến của cầu

không đỡ được cầu

- Dùng tay đỡ cầu.
- Chuyền cầu khơng chính xác: mạnh - Phán đốn quan sát hướng cầu
quá hoặc yếu quá.

đến.

4. Phát cầu bằng mu bàn chân
_ Tung cầu khơng chính xác

_ Tung cầu quá gần hoặc quá xa
với thân người

_ Chạm cầu không đúng mu bàn
chân

_ Phán đốn điểm rơi khơng
đúng nên đá không trúng cầu

Trang 11


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

B3/ Biện pháp khắc phục:
Từ những nguyên nhân sai lầm. Trên cơ sở lý luận và tham khảo sách giáo khoa chun
mơn, q trình dạy học và ý kiến của đồng nghiệp. Tôi xin đưa ra các biện pháp khắc phục như
sau:

BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC
Nhóm sai về mặt di chuyển:

BÀI TẬP
Khởi động chuyên môn:
- Xoạc ngang, xoạc dọc
- Chạy nhẹ kết hợp đá má trong,

- Tập các động tác bổ trợ để tăng độ má ngồi.
linh hoạt của các khớp hơng, gối.

- Đá lăn chân theo chiều ngang,

dọc.
- Tập các bài tập chuyển vị trí và

kết hợp với xoay người chuyển
hướng.
Nhóm sai về mặt phán đốn (cự
ly, tốc độ cầu đến):
Phân tích tầm quan trọng sự chú ý - Tung cầu đúng động tác
theo điểm rơi của cầu
- Tập tự tung bắt cầu
Phân tích tầm quan trọng của tốc độ
- Tập động tác co chân và hướng
bay của cầu
mu bàn chân tâng cầu lên cao
không cầu và có cầu.
- Tập đón cầu do người khác tung
cho

- Treo cầu ở độ cao nhất định và

Trang 12


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển
tập đá

Nhóm mở rộng (phát hiện năng
khiếu):
-

-

Phân tích cho học sinh thấy - Thi tâng cầu nhanh hoặc tối đa
được cái đẹp, cái hay của môn
- Tổ chức cho học sinh chơi
đá cầu và đá cầu là một nghệ
chuyền cầu theo nhóm đội hình
thuật
vịng trịn
Nêu cho học sinh
biết thêm về luật đá cầu

C / Một số điều trong luật Đá cầu.
* Sân đá cầu.
- Sân đá đơn.
11,88m

5,18m

1,98m

- Sân đá đôi:
11,88m

Trang 13


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

6,10m
1,98m

Điều1: SÂN
1.1. Sân thi đấu là một mặt phẳng cứng hình chữ nhật có kích thước chiều
dài 11,88m, chiều rộng 5,18m đối với sân đá đơn và 6,10m đối với sân đá
đơi tính đến mép ngồi của đường giới hạn. Sân thi đấu khơng bị vật cản
trong khoảng chiều cao 8m tính từ mặt sân.
1.2. Các đường giới hạn:
- Đường phân đôi sân: Nằm ở phía dưới lưới, chia sân thành 2 phần bằng
nhau.
- Đường giới hạn khu vực tấn công cách 1,98m và chạy song song với
đường phân đôi sân.
Điều 2: LƯỚI
2.1. Lưới rộng 0,75 mét, dài tối thiểu là 7,10m, các mắt lưới có kích thước

là 0,019m x 0,019m. Mép trên và mép dưới của lưới được viền bởi một
băng vải gập đôi rộng từ 0,04m đến 0,05m và được luồn sợi dây thường
hoặc dây nylông giữ cho căng lưới. Lưới được theo trên cột căng lưới, hai
cột căng lưới được dựng thẳng đứng ở 2 đầu đường phân đôi của sân thi
đấu. Hai cột căng lưới phải để ngoài sân, cách đường biên dọc 0,50m.
2.2. Chiều cao của lưới:
2.2.1 Chiều cao của lưới đối với nữ và nữ trẻ: 1,50m.
2.2.2 Chiều cao của lưới đối với nữ và nữ trẻ: 1,60m.
2.2.3 Chiều cao của lưới đối với thiếu niên: 1,40m.
2.2.4 Chiều cao của lưới đối với nhi đồng: 1,30m.
2.2.5 Chiều cao của đỉnh lưới ở giữa lưới được phép có độ võng không quá

Trang 14


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

0,02m.
Điều3: CỘT LƯỚI VÀ ĂNGTEN
3.1. Cột lưới phải cao tối đa: 1,70mét.
3.2. Vị trí của các cột lưới được dựng đứng hoặc chôn cố định trên đường
phân đôi sân kéo dài cách đường biên dọc sân là 0,50mét.
3.3. Cột Ăngten: Có chiều dài 1,20m; đường kính 0,01m; cao hơn so với
mép trên của lưới là 0,44m. Trên cột Ăngten được vẽ bằng những mầu
sáng tương phản với tiết diện 10cm.
Điều 4: QUẢ CẦU
- Cầu đá Việt Nam 202
+ Chiều cao 0,131m, rộng 0,06m.

+ Trọng lượng 14gam (+, -1).
Điều 6: ĐẤU THỦ
6.1. Trận đấu đơn diễn ra giữa 2 đội, mỗi đội có một đấu thủ.
6.2. Trận đấu đôi diễn ra giữa 2 đội, mỗi đội có hai đấu thủ.
6.3. Trận đấu đội diễn ra giữa 2 đội, mỗi đội có ba đấu thủ.
6.4. Trận đấu đồng đội diễn ra giữa 2 đội, mỗi đội có tối đa chín đấu thủ và
tối thiểu sáu đấu thủ. Thi đấu theo thứ tự: đơn, đôi, đội, đôi, đơn.
6.5. Mỗi đấu thủ chỉ được phép thi đấu không quá 2 nội dung trong nội
dung đồng đội (kể cả nội dung 3 đấu thủ).
Điều 12. BẮT ĐẦU TRẬN ĐẤU VÀ PHÁT CẦU
12.1. Bên phát cầu trước sẽ bắt đầu hiệp đấu đàu tiên. Bên nào thắng sẽ
giành quyền phát cầu ở hiệp thứ hai.
12.2. Phải phát cầu ngay khi trọng tài cơng bố điểm. Đấu thủ cố tình trì
hỗn, trọng tài sẽ nhắc nhở và nhắc nhở đến lần thứ hai thì sẽ bị bắt lỗi và

Trang 15


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

một điểm cho đối phương.
12.3. Khi phát cầu, ngay sau khi đấu thủ tiếp xúc với cầu, tất cả các đối thủ
còn lại được phép tự do di chuyển trên phần sân của mình.
12.4. Cấm bất cứ vật trợ giúp nào từ bên ngoài làm tăng tốc độ của quả cầu
và sự di chuyển của đấu thủ.
12.5 Phát cầu lại.
- Cầu mắc vào lưới khi đang thi đấu, ngoại trừ lần chạm cầu cuối cùng.
- Các bộ phận của quả cầu bị rơi ra trong khi thi đấu.

- Cầu được phát đi trước khi trọng tài ra ký hiệu phát cầu.
- Do khách quan làm ảnh hưởng đến thi đấu.
Điều 13: CÁC LỖI
13.1. Lỗi của bên phát cầu:
13.1.1 Đấu thủ phát cầu trong khi thực hiện động tác nhưng giẫm chân vào
đường biên ngang hoặc đường giới hạn khu vực phát cầu.
13.1.2 Đấu thủ phát cầu không qua lưới hoặc qua nhưng chạm lưới.
13.1.3 Cầu phát chạm vào đồng đội hoặc bất cứ vật gì trước khi bay sang
phần sân đối phương.
13.1.4 Quả cầu bay qua lưới nhưng rơi ra ngoài sân.
13.1.5 Đấu thủ phát cầu làm các động tác trì hỗn và làm rơi cầu xuống đất
sau khi trọng tài đã ra ký hiệu cho phát cầu (tối đa là 5 giây).
13.1.6 Phát cầu không đúng thứ tự trong thi đấu.
13.2. Lỗi của bên đỡ phát cầu.
13.2.1 Có hành vi gây mất tập trung, làm ồn hoặc la hét nhằm vào đấu thủ.
13.2.2 Chân chạm vào các đường giới hạn khi đối phương phát cầu.
13.2.3 Đỡ cầu dính hoặc lăn trên bất cứ bộ phận nào của cơ thể.
13.3. Lỗi với cả hai bên trong trận đấu.
13.3.1 Đấu thủ chạm cầu ở bên sân đối phương.
13.3.2 Để bất cứ bộ phận nào của cơ thể sang phần sân đối phương dù ở

Trang 16


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

trên hay dưới lưới.
13.3.3 Cầu chạm cánh tay.

13.3.4 Dừng hay giữ dầu dưới cánh tay, giữa hai chân hoặc trên người
13.3.5 Bất cứ phần nào của cơ thể hay trang phục của đấu thủ chạm vào
lưới, cột lưới, ghế trọng tài hay sang phần sân đối phương.
13.3.6 Cầu chạm vào trần nhà, mái nhà hay bất cứ bộ phận nào khác.
13.3.7 Nội dung đơn chạm cầu quá 2 lần
13.3.8 Nội dung đôi và đội: 1 đấu thủ chạm cầu quá 2 lần liên tiếp, 1 bên
quá 4 chạm.
V – Hiệu quả và áp dụng.
Qua những lần áp dụng những kĩ thuật đá cầu trên một cách linh hoạt, sáng
tạo trong những giờ tập luyện. Học sinh tập đúng kĩ thuật chất lượng mỗi buổi
tập được nâng lên rõ rệt, các em tập luyện một cách hưng phấn, không mệt mỏi.
Đã thay đổi được ý nghĩ trong các em từ tham gia chơi đá cầu chỉ là trị chơi giải
trí đến nay mơn Đá cầu được tập luyện một cách bài bản, đúng kĩ thuật giúp các
em ngồi việc giải trí mà cịn rèn luyện sức khoẻ, phát huy được năng khiếu làm
cơ sở nền tảng cho môn Đá cầu sau này của đội tuyển các cấp….
Học sinh khơng cịn nhút nhát, e dè, sợ sệt mỗi lần tham gia giao lưu hoặc
thi đấu thể dục thể thao... mà thay vào đó là sự tự tin, mạnh dạn, hiểu biết rõ luật
thi đấu ít phạm vào các lỗi đáng tiếc trong thi đấu. Qua đó cịn rèn luyện cho các
em về phẩm chất đạo đức, tinh thần đoàn kết, biết giúp đỡ nhau học tập cũng như
trong tập luyện thể dục thể thao để cùng tiến bộ.
Qua nghiên cứu và áp dụng kết quả môn Đá cầu năm học 2013 – 2014 của
học sinh lớp 4-5 có 4 học sinh tham gia trong hội thao vui khỏe kết quả đạt được
như sau.

Trang 17


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

Thành tích

Số lượng

Nhất

1 giải

Nhì

1 giải

Ba

1 giải

Những thành tích mà đội Đá cầu trường đã đạt được khi tham gia Hội Khỏe Phù
Đổng cấp TP, Tỉnh năm học 2014-2015:
Năm học
Thành tích

2014 - 2015
1 giải nhất đơn nữ

thành phố

1 giải nhất đôi nữ

Học sinh tham gia

1 giải nhất đơn nữ

cấp tỉnh.

1 giải nhì đơi nữ

C - KẾT LUẬN
I –Ý nghĩa.
Qua quá trình tập luyện giúp học sinh hiểu và nắm bắt được những kỹ
thuật đá cầu và u thích mơn Đá cầu, qua đó học sinh có ý thức tập luyện
thường xuyên nhằm tăng cường sức khỏe, vừa được giao lưu giải trí và học hỏi
kinh nghiệmvới bạn bè xung quanh.

Trang 18


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

II – Khả năng áp dụng.
Học sinh các khối 4, 5 ở trường TH Lê Thành Duy đều có thể tham gia
luyện tập.
III- Bài học kinh nghiệm và hướng phát triển.
Việc áp dụng các biện pháp hướng dẫn học sinh tập luyện các kĩ thuật và
kỹ thuật nêu trên cần phải thực hiện một cách nghiêm túc, thường xuyên. Học
sinh cần được trang bị đầy đủ giầy, tất, dụng cụ tập luyện đầy đủ thì kết quả luôn
đạt được tốt hơn.
Giáo viên trước khi hướng dẫn tập luyện cần phải nghiên cứu thật kĩ giáo

án và kĩ thuật từng động tác một cách nhuần nhuyễn. Luôn theo dõi, ghi chép
những kết quả sau mỗi buổi tập để tổng kết rút kinh nghiệm cho buổi tập sau.
Trong giờ tập luyện luôn chú ý đến sự đảm bảo an tồn cho học sinh tạo
khơng khí buổi tập được sôi nổi, hưng phấn, động viên kịp thời nhằm phát huy
tối đa những năng khiếu của học sinh.
Trên đây là một số biện pháp tôi đã áp dụng trong q trình tập luyện của
bản thân và cũng đã có được những kết quả khả quan. Tuy nhiên vẫn chưa hồn
chỉnh vì vậy tơi rất mong muốn được sự góp ý chân thành của những đồng
nghiệp, các bạn yêu thích thể thao để môn Đá cầu ngày càng phát triển và hoàn
thiện.

IV – Đề xuất kiến nghị :
- Đối với các bậc cha mẹ học sinh luôn quan tâm đến việc học tập của các
con em mình. Mặt khác cũng cần dành cho các em một khoảng thời gian vui
chơi, tập luyện thể dục thể thao giúp các em phát triển được những năng khiếu
bản thân.

Trang 19


Sáng kiến kinh nghiệm

Nguyễn Quang Hiển

- Đối với nhà trường cần tạo điều kiện cho các em có được sân chơi rộng
rãi, an toàn. Thường xuyên tổ chức các phong trào TDTT liên trường để các em
có điều kiện tham gia thi đấu, cọ sát với các bạn trường khác và xem đây là một
hoạt động thường xuyên của nhà trường.
Đối với lãnh đạo cấp trên mở các lớp năng khiếu cho học sinh tham gia
đồng thời mở lớp tập huấn, bồi dưỡng cho giáo viên dạy thể dục nhằm nâng cao

trình độ và kiến thức chun mơn hơn. Có chế độ bồi dưỡng ngồi giờ, hoạt động
ngoại khố để giáo viên luyện tập cho học sinh được tốt hơn.

Xác nhận, đánh giá xếp loại của đơn Bà Rịa, ngày 10 tháng 11 năm 2015
vị
Tôi xin cam đoan đây là sáng kiến
giải pháp của bản thân tôi viết, không
sao chép nội dung người khác.
Người viết

THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ

Nguyễn Quang Hiển

`

VI. TÀI LIỆU THAM KHẢO

Trang 20


Sáng kiến kinh nghiệm

TT

TÊN SÁCH

Lý luận và phương
1

pháp giáo dục TDTT

2
3

trong nhà trường
Giáo trình đá cầu
Sinh lý học TDTT
Sách giáo viên thể dục

4

5

6

lớp 4 - 5
Tuyển tập nghiên cứu
khoa học GDTC, sức
khỏe trong Trường học
các cấp”
“Lý luận và phương
pháp giáo dục TDTT
trong nhà Trường”

Nguyễn Quang Hiển

TÁC GIẢ

TS Trịnh Trung

Hiếu
Trần Ngọc Quang
Lâm Tấn Văn

NĂM XB

NXB

2001

TDTT – HN

2003
1998

TP HCM
TDTT- HN

Trần Đồng Lâm

Giáo dục

Bộ GD - ĐT

2001

Trịnh Trung Hiếu

2001

NXB TDTT
Hà Nội.
NXB TDTT
Hà Nội.

Trang 21