Chuẩn kiến thức kĩ năng môn thể dục lớp 6 vndoc com
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (347.92 KB, 28 trang )
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
CHUẨN KIẾN THỨC KỸ NĂNG MƠN THỂ DỤC LỚP 6
A- KHÁI QUÁT VỀ CÁC CHỦ ĐỀ
Chương trình Thể dục 6 đã được biên soạn 8 chương, 8 chủ đề
về nội dung từng chủ đề như sau:
1. Lý thuyết chung:
Lợi ích của thể dục thể thao (TDTT).
2. Đội hình đội ngũ:
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ. Quay phải, quay trái,
quay sau. Cách chào, báo cáo, xin phép ra – vào lớp. Dàn hàng, dồn
hàng. Đi đều – đứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3. Bài thể dục phát triển chung:
Bài 8 – 10 động tác có độ phức tạp hơn các bài ở Tiểu học và có
thể tập với vịng và gậy.
4. Chạy ngắn:
Một số trò chơi rèn luyện phản xạ và phát triển sức nhanh. Một
số đọng tác bổ trợ kĩ thuật: Đứng mặt hướng chạy – xuất phát. Đứng vai
hướng chạy – xuất phát. Đứng lưng hướng chạy – xuất phát. Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. Đi nhanh chuyển sang
chạy. Đứng tại chỗ đánh tay. Xuất phát cao – chạy nhanh cự li tăng dần
từ 20 – 40m.
5. Chạy bền:
Một số trò chơi rèn luyện khả năng hô hấp và sự linh hoạt của các
khớp cổ chân, đầu gối, hông. Một số động tác bổ trợ kĩ thuật bước chạy
và phát triển thể lực. Chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe,
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
giới tính, cự li tăng dần 400 – 500m (Nữ); 500 – 800m (Nam) khơng
tính thời gian.
6. Nhảy cao, nhảy xa:
Một số trò chơi rèn luyện sức mạnh chân. Một số động tác bổ trợ
nhảy xa: Bật xa. Đà 3 bước – giậm nhảy. Chạy đà (tự do) – Nhảy xa.
Một số động tác bổ trợ nhảy cao.: Đá lăng trước. Đá lăng trước – sau.
Đá lăng sang ngang. Đà 1 bước – đá lăng. Đà 1 bước – giậm nhảy đá
lăng.
7. Đá cầu:
Một số trò chơi động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực.
Tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân. Một số bài tập
chuyền cầu (tại chỗ, di chuyển theo nhóm 2 người, 3 người).
8. Mơn thể thao tự chọn: Bóng chuyền:(số 5)
Một số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh
tay. Tư thế cơ bản. Di chuyển. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
B - HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN
I - MỤC TIÊU CHUNG
Sau khi học xong chương trình lớp 6, HS cần đạt:
1. Về kiến thức
- Có một số kiến thức cơ bản về lợi ích tác dụng của TDTT nói
chung và lợi ích tác dụng của tập luyện đội hình đội ngũ, bài thể dục
phát triển chung, chạy nhanh, bật nhảy, ném bóng và mơn thể thao tự
chọn.
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
- Biết cách thực hiện các trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, bài
tập phát triển thể lực và ngun lí kĩ thuật một số mơn thể thao theo quy
định trong chương trình và biết một số điểm tronh luật thi đấu các môn
thể thao tự chọn
- Biết phương pháp tự tập và vận dụng những kiến thức, kĩ năng
đã học vào hoạt động chung của trường.
2. Về kỹ năng
- Thực hiện được các kĩ thuật đội hình đội ngũ ( các nội dung ơn
tập ở Tiểu học ) và bài tập phát triển chung ở mức độ cơ bản đúng, đều
và đẹp. Riêng một số kĩ thuật đội hình đội ngũ mới học ở lớp 6 yêu cầu
thực hiện được ở mức độ cơ bản đúng, nhanh, trật tự.
- Thực hiện được một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và bài
tập phát triển thể lực, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu và môn
thể thao tự chọn ở mức độ cơ bản đúng.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (TCRL ).
3. Thái độ, hành vi
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ dìn vệ sinh chung
và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện ở nhà.
- Không uống rượu, hút thuốc khi hoạt động TDTT và sinh hoạt
hàng ngày.
II – MỤC TIÊU CỤ THỂ THEO CHỦ ĐỀ
1. Lợi ích, tác dụng của thể dục thể thao (2 tiết)
a) Mục tiêu
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đếnviệc nâng cao sức khoẻ, thể
lực và tác hại của việc thiếu vận động.
- Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày.
b) Trọng tâm về kiến thức, kĩ năng
TIẾT NỘI DUNG
1
MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
GHI CHÚ
Lơi ích của - Kiến thức: Biết một số lợi ích HS nêu được ví dụ
TDTT
của việc tham gia và thường minh hoạ về lợi
xuyên tập luyện TDTT
ích :
- Góp phần giữ gìn
và nâng cao sức
khoẻ.
- Góp phần phịng
chống chữa bệnh và
phát triển thể lực
-
Góp phần giáo
dục nhân cách.
2
Tác dụng của - Kiến thức: Biết một số tác HS nêu được ví dụ
TDTT đến cơ dụng của việc tham gia và minh hoạ về lợi
thể
thường xuyên tập luyện TDTT
ích :
- Kĩ năng: Vận dụng trong các - Làm cho cơ thể
giờ học thể dục và tự tập hàng phát
ngày
triển
sức
nhanh, sức mạnh,
sức bền.
-
Xương, cơ phát
triển, dáng đi khoẻ
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
mạnh
- Tim khoẻ lên, vận
chuyển máu đi nuôi
cơ thể tốt hơn
-
Lồng ngực và
phổi nở ra, hô hấp
tốt hơn.
2. Đội hình đội ngũ (8 tiết)
a) Mục tiêu
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các khẩu lệnh đội hình đội ngũ.
- Thực hiện đúng nhóm bài tập : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
Quay phải, quay trái, quay sau. Cách chào, báo cáo, xin phép ra – vào
lớp. Dàn hàng, dồn hàng. Đi đều – đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp.
- Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
b) Trọng tâm về kiến thức, kỹ năng
TIẾT NỘI DUNG
1
-
MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
GHI CHÚ
Tập hợp - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh
hàng
dọc, và cách thực hiện tập hợp hàng
dóng
hàng, dọc, dóng hàng, điểm số; đứng
điểm số.
nghiêm, đứng nghỉ; quay phải,
Đứng quay trái, quay sau; cách chào,
nghiêm, đứng báo cáo, xin phép ra- vào lớp
-
nghỉ;
quay - Kĩ năng: Thực hiện được tập
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
phải;
quay hợp hàng dọc , dóng hàng,
trái, quay sau điểm số; đứng nghiệm, đứng
- Cách chào, nghỉ; quay trái, quay phải, quay
báo cáo, xin sau ; cách chào, báo cáo, xin
phép ra- vào phép ra- vào lớp.
lớp
2
-
Tập hợp -
Kiến thức : Biết các khẩu
hàng
dọc, lệnh và cách thực hiện tập hợp
dóng
hàng, hàng dọc, dóng hàng, điểm số;
điểm số.
đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay
Dàn hàng, phải, quay trái, quay sau; dàn
hàng, dồn hàng
dồn hàng.
-
Đứng - Kĩ năng: Thực hiện được tập
nghiêm, đứng hợp hàng dọc , dóng hàng,
nghỉ;
quay điểm số; đứng nghiệm, đứng
-
quay nghỉ; quay trái, quay phải, quay
trái, quay sau sau ; dàn hàng dồn hàng.
phải,
3
-
Tập
hợp - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh
hàng
ngang, và cách thực hiện tập hợp hàng
dóng
hàng, ngang , dóng hàng, điểm số;
điểm số.
-
dàn hàng, dồn hàng; đi đều –
Dàn hàng, đứng lại
dồn hàng
- Kĩ năng: Thực hiện được tập
hợp hàng ngang , dóng hàng,
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
-
Đi đều – điểm số; dàn hàng, dồn hàng; đi
đứng lại
4
-
đều – đứng lại
Tập hợp -
Kiến thức : Biết các khẩu
hàng
ngang, lệnh và cách thực hiện tập hợp
dóng
hàng, hàng ngang , dóng hàng, điểm
điểm số.
-
Dàn hàng, đều – đứng lại
dồn hàng
-
số; dàn hàng, dồn hàng; đi
- Kĩ năng:
Đi đều – + Thực hiện được tập hợp hàng
đứng lại
ngang , dóng hàng, điểm số;
dàn hàng, dồn hàng.
+ Thực hiện được đi đều- đứng
lại
5
-
Đi đều – -
đứng lại.
-
Kiến thức: Biết cách thực Đi đều – đứng lại
hiện đi đều – đứng lại, đổi chân (có thể cho học
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
khi đi đều sai - Kĩ năng:
nhịp.
+ Thực hiện cơ bản đúng đi
đều – đứng lại.
sinh thực hiện đi
đều vòng bên phải
hoặc đi đều vòng
bên trái ).
+ Thực hiện được đổi chân khi
đi đều sai nhịp.
6
Đổi chân khi -
Kiến thức: Biết cách thực
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
đi đều sai nhịp hiện đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
- Kĩ năng: Thực hiện được đổi
chân khi đi đều sai nhịp.
7
Đổi chân khi - Kiến thức: Biết cách thực hiện
đi đều sai nhịp đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi
đều – đứng lại.
- Kĩ năng: Thực hiện được đổi
chân khi đi đều sai nhịp, đi
đều – đứng lại
8
Kiểm tra: Đội hình đội ngũ
Kiến thức: biết cách thực - Tham khảo sách
hiện tập hợp hàng dọc, dóng thể dục 6 trang 21,
hàng, điểm số; tập hợp hàng 22
ngang, dóng hàng, điểm số:
đứng nghiêm, đứng nghỉ: quy
phải, quy trái, quay sau: dàn
hang, dồn hàng: đi đều – đứng
lại và đổi chân khi đi sai nhịp
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản
đúng nhóm bài tập nêu trên
3. Bài thể dục phát triển chung 6 tiết:
a) Mục tiêu
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
- Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động
tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, tồn thân, nhảy, điều
hồ.
- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài
- Vận dụng để tự tập hàng ngày
b) Trọng tâm về kiến thức kĩ năng
TIẾT NỘI DUNG
1
-
MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
GHI CHÚ
Động tác: - Kiến thức: Biết tên và cách
vươn thở, tay, thực hiện các động tác: vươn
ngực
thở, tay, ngực.
- Kĩ năng: Thực hiện được các
động tác: vươn thỏ, tay, ngực.
2
-
Động tác: - Kiến thức: Biết tên và cách
vươn thở., tay, thực hiện các động tác: vươn
ngực.
-
thở, tay, ngực, chân, bựng, vặn
Động tác: mình.
Chân,
bụng
mình.
- Kĩ năng:
,vặn + Thực hiện được các động tác:
vươn thỏ, tay, ngực.
+ Thực hiện được các động tác:
Chân, bụng ,vặn mình.
3
-
Động tác: - Kiến thức: Biết tên và cách
Chân,
bụng
thực hiện các động tác: Chân,
,vặn bụng ,vặn mình, tồn thân,
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
mình,
thân,
điều hồ.
tồn nhảy, điều hồ.
nhảy, - Kĩ năng:
+ Thực hiện được các động tác:
Chân, bụng ,vặn mình.
+ Thực hiện được các động tác:
Toàn thân, nhảy, điều hoà.
4
-
Động tác: - Kiến thức: Biết tên và cách
Toàn
thân, thực hiện các động tác: Toàn
nhảy,
điều thân, nhảy, điều hoà.
hoà.
- Kĩ năng:
+ Thực hiện được các động tác:
Toàn thân, nhảy, điều hoà.
5
-
Động tác: - Kiến thức: Biết tên và cách
Vươn thở, tay, thực hiện các động tác: Vươn
ngực,
Chân, thở, tay, ngực, Chân, bụng ,vặn
bụng
,vặn mình, tồn thân, nhảy, điều
mình,
tồn hồ.
thân,
điều hồ.
nhảy, - Kĩ năng:
+ Thực hiện được các động tác:
Vươn thở, tay, ngực, Chân,
bụng ,vặn mình, tồn thân,
nhảy, điều hồ.
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
6
Kiểm tra: Bài - Kiến thức: Biết tên và cách Tham khảo
thể dục phát thực hiện: Bài thể dục phát hướng dẫn
triển chung (9 triển chung 9 động tác.
trong
động tác).
thể dục 6
- Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng bài
thể dục phát triển chung
sách
trang 32.
9
động tác.
4. Chạy ngắn( chạy nhanh 10 tiết)
a) Mục tiêu:
- Biết tên, cách thức thực hiện một số trò chơi và các bài tập: Xuất
phát từ một số tư thế khác nhau (Đứng mặt hướng chạy- xuất phát.
Đứng vai hướng chạy- xuất phát. Đứng lưng hướng chạy – xuất phát).
Chạy bước nhỏ. Chạy gót chạm mơng. Chạy nâng cao đùi. Đứng tại chỗ
đánh tay. Đi nhanh chuyển sang chạy. Xuất phát cao – chạy nhanh các
cự li 20- 40m .
- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT(chạy ngắn)
b) Trọng tâm và kiến thức, kĩ năng
TIẾT NỘI DUNG
1
-
Chạy bước - Kiến thức: Biết tên và cách thực
nhỏ
-
hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
Chạy nâng đùi, chạy gót chạm mông.
cao đùi
-
MỨC ĐỘ CÂN ĐẠT
- Kĩ năng: Thực hiện được chạy bước
Chạy gót nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
GHI CHÚ
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
chạm mơng
2
-
Chạy bước - Kiến thức: Biết tên và cách thực
nhỏ
-
mông
hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
Chạy nâng đùi, chạy gót chạm mơng. Trị chơi
cao đùi
-
“Chạy tiếp sức”
Chạy gót - Kĩ năng:
chạm mơng
+) Thực hiện được chạy bước nhỏ,
- Trị chơi:
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
”Chạy
tiếp mơng
+) Thực hiện cơ bản đúng trị chơi :
sức”.
“Chạy tiếp sức”
3
-
Chạy bước - Kiến thức: Biết tên và cách thực
nhỏ
-
hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
Chạy nâng đùi, chạy gót chạm mơng. Trị chơi:
cao đùi
-
Chạy gót - Kĩ năng: Thực hiện được chạy bước
chạm mông
-
“Tiếp sức chuyển vật”
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
Trị chơi: mơng. Trị chơi: “Tiếp sức chuyển
“Tiếp
sức vật”
chuyển vật”
4
-
Đứng mặt - Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng Sử dụng chạy
hướng chạy – mặt hướng chạy – xuất phát ; đứng tại bước
nhỏ,
xuất phát
nâng
chỗ đánh tay; đi nhanh chuyển sang chạy
- Đứng tại chỗ chạy nhanh. Trò chơi.
- Kĩ năng:
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
cao đùi,chạy
gót
chạm
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
đánh tay
+) Thực hiện cơ bản đúng đứng mặt mông để khởi
động bổ trợ
ĐI nhanh hướng chạy
chuyển
sang +) Thực hiện được tại chỗ đánh tay ; trong các tiết
-
đi nhanh chuyển sang chạy nhanh. Trò dạy.
chạy nhanh
chơi.
- Trò chơi.
5
-
Đứng vai - Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng
hướng chạy – mặt hướng chạy – xuất phát ; đứng tại
xuất phát.
chỗ đánh tay; đi nhanh chuyển sang
- Đứng tại chỗ chạy nhanh.
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng
đánh tay
-
Đi nhanh
chuyển
sang
chạy nhanh.
6
-
đứng tại chỗ đánh tay, đứng vai hướng
chạy – xuất phát ,đi nhanh chuyển
sang chạy nhanh.
Đứng lưng - Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng
hướng chạy – lưng hướng chạy – xuất phát ; xuất
xuất phát.
cao
phát cao- chạy nhanh 30m.
Xuất phát - Kĩ năng: Thực hiện được đứng lưng
–
nhanh 30m
chạy hướng chạy – xuất phát ,xuất phát caochạy nhanh 30m.
- Trò chơi.
7
-
Đứng lưng - Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng
hướng chạy – lưng hướng chạy – xuất phát ;đứng vai
xuất phát
hướng chạy – xuất phát ; xuất phát
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
-
Đứng vai cao - chạy nhanh 40m.
hướng chạy – - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng
xuất phát.
đứng lưng hướng chạy – xuất phát;
cao
Xuất phát đứng vai hướng chạy – xuất phát ;
–
chạy xuất phát cao- chạy nhanh 40m.
nhanh 40m.
8
cao.
Xuất phát - Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất Sử dụng trò
–
nhanh 50m.
- Trò chơi.
chạy phát cao - chạy nhanh 50m. Trò chơi
chơi “Lò cò
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tiếp
hoặc
xuất phát cao- chạy nhanh 50m.
sức
sức”
“Tiếp
chuyển
vật”
9
cao
Xuất phát - Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất Sử dụng trò
–
nhanh 60m
chạy phát cao - chạy nhanh 60m.
chơi “Lò cò
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tiếp
hoặc
xuất phát cao- chạy nhanh 60m.
sức
sức”
“Tiếp
chuyển
vật”
10
Kiểm tra: Xuất - Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất Tham
khảo
phát cao – chạy phát cao – chạy ngắn (chạy nhanh) hướng
dẫn
nhanh 60m.
60m.
trong
sách
dục
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng Thể
6,trang 41.
xuất phát cao- chạy nhanh( 60m).
5. Chạy bền (6 tiết)
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
a) Mục tiêu
- Biết cách thực hiện: Thở một cách hợp lí. Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật chạy. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh
sau khi chạy.
- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên
- Đạt tiêu chuẩn RLTT(chạy bền).
b) Trọng tâm về kiến thức, kĩ năng
TIẾT NỘI DUNG
1
-
MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
GHI CHÚ
Chạy bước - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy
nhỏ.
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy
Chạy nâng bền trên đia hình tự nhiên; một số
động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
cao dùi.
-
- Chạy bền trên - Kĩ năng:
đia
hình
nhiên.
tự + Thực hiện cơ bản đúng chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Một số động + Thực hiện được chạy bền trên đia
tác hồi tĩnh sau hình tự nhiên; một số động tác hồi
khi chạy.
2
tĩnh sau khi chạy.
- Một số động Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy Sử dụng các
tác hồi tĩnh sau bền trên đia hình tự nhiên; một số động tác: chạy
khi chạy.
động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
- Chạy bền trên - Kĩ năng:
đia
nhiên.
hình
bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi để
tự + Thực hiện được chạy bền trên đia khởi động hoặc
bổ trợ trong các
hình tự nhiên. Một số động tác hồi
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
tĩnh sau khi chạy.
tiết học có nội
dung chạy bền.
3
- Trò chơi “Hai Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy
lần hít vào , hai bền trên đia hình tự nhiên. Trị chơi
lần thở ra”
“Hai lần hít vào , hai lần thở ra”
- Chạy bền trên - kĩ năng :
đia
hình
nhiên.
tự + Thực hiện cơ bản đúng chạy bền
trên địa hình tự nhiên . trị chơi “hai
lần hít vào, hai lần thở ra”
+ Nâng dần thành tích
4
Chạy bền trên - Kiến thức : biết cách thực hiện các
địa
hình
nhiên
tự bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Kỹ năng :
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bền
trên địa hình tự nhiên
Nâng dần thành tích
5
Chạy bền trên - Kiến thức :biết cách thực hiện chạy
địa
nhiên
hình
tự bền trên địa hình tự nhiên
- Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bền
trên địa hình tự nhiên
- Kĩ năng :
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bền
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
trên địa hình tự nhiên
+ Nâng dần thành tích
6
Kiểm tra : Chạy - Kiến thức : biết cách thực hiện chạy Tham
bền
trên
địa bền trên địa hình tự nhiên
hình tự nhiên
- Kĩ năng :
khảo
sách Thể dục
6 ,trang 45
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bền
trên địa hình tự nhiên
6. Nhảy xa, nhảy cao (Bật nhảy - 12 tiết)
a. Mục tiêu
- Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và bài tập nhảy xa :
Bật xa. Dà ba bước – giậm nhảy. Chạy đà – nhảy xa ( đà và kiểu nhảy
tự do).
- Biết tên , cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập nhảy
cao: Đá lăng chân ( Đá lăng trước . Đá lăng trước – sau.Đá lăng sang
ngang. Đà một bước- đá lăng.Đà một bước – giậm nhảy – đá lăng).
- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên .
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa)
b) Trọng tâm về kiến thức, kĩ năng
TIẾT
1
NỘI DUNG
-
Đá lăng - Kiến thức: Biết cách thực hiện đá
trước.
-
MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng
Đá lăng sang ngang, Trị chơi “Nhảy ơ tiếp
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
GHI CHÚ
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
trước – sau.
-
sức”.
Đá lăng - Kĩ năng:
sang ngang
+ Thực hiện được đá lăng sang ngang
+ Thực hiện cơ bản đúng đá lăng
trước-
sau. Trị chơi “Nhảy ơ tiếp
sức”.
2
-
Đá lăng - Kiến thức: Biết cách thực hiện đá
sang ngang
-
lăng sang ngang, đà một bước đá lăng.
Đà một Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức”.
bước đá lăng
“
- Kĩ năng:
Trò chơi + Thực hiện cơ bản đúng trò chơi
Bật
nhảy “Bật nhảy tiếp sức”.
tiếp sức”.
+ Thực hiện được đà một bước đá
lăng, đá lăng sang ngang.
3
-
Đá lăng - Kiến thức: Biết cách thực hiện đá
sang ngang.
-
Đà một đà một bước- giậm nhảy- đá lăng
bước
lăng
-
lăng sang ngang, đà một bước đá lăng,
-
đá - Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng đá lăng sang
Đà một ngang, đà một bước- đá lăng.
bước – giậm + Thực hiện được đà một bước –giậm
nhảy – đá lăng nhảy - đá lăng
4
-
Trò chơi - Kiến thức: Biết cách thực hiện trò
“Bật nhảy tiếp chơi “Bật xa tiếp sức” ; đà một bước –
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
sức”.
-
giậm nhảy – đá lăng.
Đà một - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng trò
bước-
giậm chơi “Bật xa tiếp sức”.
nhảy- đá lăng.
+ Thực hiện được đà một bước – giậm
nhảy – đá lăng
5
-
Trò chơi - Kiến thức: Biết cahs thực hiện trị
“Nhảy ơ tiếp chơi “Nhảy ơ tiếp sức”; Đà một bước
sức”.
-
– giậm nhảy – đá lăng.
Đà một - Kĩ năng:
bước-
giậm + Thực hiện cơ bản đúng trị chơi
nhảy- đá lăng
“Nhảy ơ tiếp sức”.
+ Thực hiện được đà một bước- giậm
nhảy- đá lăng
6
-
Đà một - Kiến thức: biết cách thực hiện đà ba
bước-
giậm bước- giậm nhảy; bật xa, Đà một
nhảy- đá lăng.
bước- giậm nhảy- đá lăng
- Đà ba bướcgiậm nhảy
7
- Đà ba bước- - Kiến thức: Biết cách thực hiện đà ba
giậm nhảy.
bước- giậm nhảy, chạy đà (tự do)-
- Chạy đà (tự nhảy xa, bật xa.
do) – nhảy xa.
- Kĩ năng:
- Bật xa.
+ Thực hiện cơ bản đúng đà ba bướcgiậm nhảy, bật xa.
+ Thực hiện được chạy đà (tự do)nhảy xa.
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
Thư viện Đề thi - Trắc nghiệm - Tài liệu học tập miễn phí
8
Chạy đà (tự - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy
do) – nhảy xa.
đà (tự do) – nhảy xa, bật xa.
Kĩ năng: Thực hiện được chạy đà (tự
do) – nhảy xa.
9
Chạy đà (tự - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy
do) – nhảy xa
đà (tự do) – nhảy xa.
- Kĩ năng: Thực hiện được chạy đà
( tự do) – nhảy xa.
10
- Chạy đà (tự - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy
do) – Nhảy xa. đà (tự do) – nhảy xa.
- Bật xa
- Kĩ năng: Thực hiện được chạy đà
( tự do) – nhảy xa.
11
- Chạy đà (tự - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy
do) – Nhảy xa
đà (tự do) – nhảy xa.
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng
chạy đà ( tự do) – nhảy xa. Trò chơi.
12
Kiểm tra: Bật - Kiến thức: Biết cách thực hiện bật Tham
xa
xa.
khảo
trong sách thể
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng bật dục 6, trang
xa.
53.
7. Đá cầu (6 tiết)
a. Mục tiêu
- Biết cách thực hiện: Tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong
bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2 người, 3 người trở lên.
Trang chủ: | Email hỗ trợ: | Hotline: 024 2242 6188
