Giáo dục thể chất cho cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫn pdf

Giáo dục thể chất = cơ
thể khoẻ mạnh, trí óc
minh mẫn

Ngay từ xa xưa, thể dục đã được coi như là một phần thiết
yếu trong cuộc sống thường ngày của trẻ- đi bộ dài hàng mấy
kilômét tới trường hay đi xem phim. Các trò chơi đuổi bắt
hay chơi trận giả cũng giúp cho cơ thể khoẻ mạnh. Thời đó
dường như đã lùi vào sâu trong ký ức vì ngày nay máy tính
và các trò chơi điện tử đã ngốn hết thời gian vui chơi của trẻ.

Và thật không may, trong nền giáo dục hiện nay, giáo dục thể
chất cũng chỉ được coi như một bộ môn phụ có thể có có thể
không. Người ta không quan tâm đến một vấn đề quan trọng
rằng trẻ em cần hoạt động thể chất không chỉ để giữ sức khoẻ
mà còn để tránh nguy cơ béo phì đồng thời vẫn đảm bảo
được các thành tích học tập chính khoá ở trường.
Vậy những lớp học thể chất ấy đã đi đâu rồi?
Trong xã hội hiện đại, áp lực thành tích đề ra cho các trường
học ngày càng cao. Chính vì vậy các nhà giáo dục chỉ tập
trung vào các phương pháp giáo dục để giúp học sinh của
mình giành được kết quả thi đua tốt mà quên đi mất một điều
rằng trẻ cần được tham gia các hoạt động thể chất cho tinh
thần thoải mái, minh mẫn. Hiện nay trong tất cả các trường
học, giáo dục thể chất chỉ được coi như một môn thứ yếu. Bộ
môn này được giành rất ít thời gian, thậm chí chỉ là học lấy
lệ. Chính điều này đã làm nản lòng trẻ, trẻ không thích tham
gia các hoạt động mang tính ngoại khoá mấy vì sợ thời gian
tham gia hoạt động thể chất nhiều sẽ làm giảm sút thành tích

học tập. Dưới đây là một vài điều đã được kiểm nghiệm về
vai trò của thể dục qua thực tế:
 Các nhà phân tích đã làm một cuộc thử nghiệm với hơn
300 học sinh trung học và đưa ra kết quả: những học sinh có
tham gia hoạt động thể chất đều đặn vừa có sức khoẻ tốt mà
vẫn đạt thành tích học tập cao.
 Một cuộc khảo sát khác đối với học sinh lớp 5, lớp 7 và
lớp 9 cũng chỉ ra mối tương quan tích cực giữa tập thể dục
với thành tích học tập.
 Các cuộc khảo sát khác cũng chỉ ra rằng những học
sinh thường xuyên hoạt động thể thao so với những học sinh
hay ngồi ì một chỗ thực tế duy trì và cải thiện sức khoẻ cũng
như thành tích đáng kể trong học tập.
Như một chất xúc tác cho hoạt động của bộ não:
Tiến sĩ John Ratey- giáo sư tâm thần học lâm sàng của
Harvard cũng chỉ ra rằng hoạt động thể chất không những
cần thiết mà còn giúp giảm nguy cơ bị béo phì ở trẻ nhỏ và
giúp trẻ cải thiện được kết quả học tập.
“Tôi không thể vạch rõ cho các bạn tập thể dục thường xuyên
quan trọng như thế nào trong việc cải thiện chức năng và hoạt
động của bộ não…. John Ratey giải thích, sự giải phóng
nhanh prô tê in vào dòng máu cơ thể làm tăng quá trình sản
sinh các chất hoá học trong não giúp cải thiện sự kết nối giữa
các nơron thần kinh đang tồn tại và giúp kích hoạt sự hình
thành các nơron mới.Nồng đồ của các chất dẫn truyền thần
kinh bao gồm dopamine, serotonin và norepinophrine cũng
tăng sau khi luyện tập, giúp tăng cường khả năng tập trung và
giảm cảm giác buồn chán.”
Khuyến khích hoạt động thể chất là trách nhiệm của mọi
người

Có một vài tín hiệu tích cực ủng hộ cho việc tăng các tiết học
thể chất ở trường học. Cần ban hành luật để nâng cao tầm
quan trọng của giáo dục thể chất. Các trường học nên kết hợp
với các trung tâm thể dục thể thao để giúp cho học sinh có
được đầy đủ sân chơi cũng như thiết bị phục vụ hoạt động thể
chất nhằm nâng cao sức khoẻ cũng như cải thiện thành tích
học tập của học sinh. Ngoài ra, tránh được nguy cơ béo phì
trẻ sẽ có sức đề kháng lớn hơn với các bệnh mãn tính.Trẻ
ham vận động cũng có khả năng đáp ứng tốt hơn yêu cầu của
hoạt động thể chất hàng ngày và có thân hình đẹp hơn, tự tin
hơn.
Cha mẹ, nhà trường và xã hội nên khuyến khích con trẻ tham
gia các hoạt động thể dục thể thao ngay từ khi còn nhỏ. Mỗi
một người trong chúng ta đều có thể trở thành một tấm
gương giúp trẻ có cái nhìn tích cực về thể dục và thúc đẩy
chúng biến hoạt động này thành niềm đam mê suốt cuộc đời.