Chuyện khó nói ở tuổi mãn kinh potx

Chuyện khó nói ở tuổi
mãn kinh

Đa số phụ nữ đi vào thời kỳ MK có nhu cầu TD ít hơn so
với thời trẻ tuổi.
Tin liên quan
 Mót tiểu thường xuyên ở người cao tuổi (27/01)
 Vệ sinh thân thể ở người cao tuổi (25/01)
 Con người càng già càng hạnh phúc (30/01)
Mãn kinh (MK) là thời kỳ chuyển đổi chức năng của người
phụ nữ, từ chỗ hoạt động mạnh mẽ sang trạng thái giảm dần
rồi kết thúc. Trong giai đoạn này, sinh hoạt tình dục (TD)
tương đối mang tính ổn định về nhận thức, kinh nghiệm cũng
như ổn định về kinh tế. Giai đoạn này chủ yếu làm cho cân
bằng TD, duy trì TD với tình yêu, làm cho TD trở thành hơi
ấm của cuộc đời. Về tâm lý thì chín chắn, đi vào trạng thái ổn
định, bền vững về TD, quan tâm chăm sóc nhau về thể xác
lẫn tâm hồn.
Đa số phụ nữ đi vào thời kỳ MK có nhu cầu TD ít hơn so với
thời trẻ tuổi. Nguyên nhân là do có sự giảm nội tiết tố sinh
dục, dẫn đến giảm khả năng bài tiết chất nhờn ở âm đạo,
khiến cho sinh hoạt TD trở nên khó khăn, cảm thấy đau rát
do tổn thương niêm mạc, hoặc dễ mắc bệnh phụ khoa thông
thường khiến chị em không muốn sinh hoạt TD. Trên thực tế,
không ít nữ giới khi đi vào giai đoạn MK lại cảm thấy nhu
cầu TD tăng lên, cảm thấy thoải mái hơn khi còn trẻ vì không
sợ mang thai, không phải tính toán chu kỳ rụng trứng, không
phải chịu sự quấy rầy của con cái. Vì vậy, có người cho rằng,
thời gian này là thời kỳ vàng son của cuộc sống chăn gối vợ

chồng. Sinh hoạt TD của họ không những không giảm mà
còn tăng lên, thoải mái, hấp dẫn và quyến rũ hơn.

Ảnh minh họa
Về nội tiết tố giúp cho sự ham muốn về TD cho cả hai giới là
testosterone. Testosterone ở nữ giới có nguồn gốc phần lớn từ
tuyến thượng thận, cho dù ở tuổi MK, người nữ vẫn còn ham
muốn TD, đó cũng là điều bình thường. Và cũng nên nhớ
rằng, sinh hoạt TD giai đoạn này cũng cần có sự điều hỉnh
cho hợp lý hơn so với thời trẻ. Cần kéo dài khúc dạo đầu
hơn, cần âu yếm vỗ về để đánh thức tâm lý TD, cần sử dụng
chất bôi trơn.
Việc duy trì sinh hoạt TD là việc làm hết sức cần thiết vì đây
là hình thức giúp cơ thể vận động, có tác dụng lên toàn diện
các cơ bắp, gia tăng hoạt động vừa phải của tim, gia tăng
nhịp thở vận động các khớp xương hay chân và cột sống,
giúp cải thiện cho sức khỏe. Nó đem lại bình an và hạnh
phúc, mang lại niềm vui tinh thần, thỏa mãn về mặt tâm lý
cho người lớn tuổi và có ý nghĩa tích cực trong cuộc sống của
họ.
TD không chỉ đơn thuần là niềm vui mà còn giúp cải thiện
sức khỏe của bạn một cách đáng kể, cả về mặt thể chất lẫn
tâm lý, là liều thuốc chữa đau đầu cực kỳ công hiệu, giảm
stress, điều chỉnh giấc ngủ.
Thời kỳ MK được chia ra làm 3 giai đoạn, thời kỳ tiền MK,
thời kỳ tắt kinh và thời kỳ hậu MK. Tuổi MK thường ở vào
độ tuổi khoảng 45 - 50, trung bình 47. Thời kỳ MK chỉ ghi
nhận qua hồi cứu sau 12 tháng liên tục không hành kinh, chịu
những xáo trộn của thời kỳ này như: mệt mỏi, đau đầu, mất
ngủ, hay quên, tê các đầu chi, nôn mửa, giảm thị lực, ù tai,

hoa mắt, chóng mặt, chán ăn, có khi trầm uất diễn đạt tư duy
trầm lặng, cảm thấy lo lắng, đa nghi phiền muộn.
Trong xã hội căng thẳng ngày nay, thật khó để có một cuộc
sống TD đắm say, nhưng chỉ cần không ngừng cố gắng, miễn
rằng ham muốn, mơ ước duy trì TD giống như thèm ăn các
món ngon, thay đổi món ngon như thời trẻ, thì sẽ nhận thấy
rằng những nỗ lực của mình sẽ được bù đắp.
Tóm lại, TD nói chung là một khía cạnh của hạnh phúc, giúp
cho chúng ta thoát khỏi sự cô đơn, yêu đời hơn và khỏe
mạnh. Nó còn biểu thị những tình cảm mà thời thanh niên và
trung niên chưa hiểu hết được.
Từ tuổi MK đến tuổi xế chiều vẫn tiếp tục sinh hoạt TD bằng
những cảm nhận TD nhẹ nhàng hơn và cũng thỏa mãn thông
qua các hình thức như vỗ về, ôm ấp, quan tâm và tha thứ cho
nhau.