Đau lưng ở người cao tuổi và cách trị pdf

Đau lưng ở người cao
tuổi và cách trị

Người cao tuổi hay bị đau lưng. Một số còn trẻ cũng mắc
triệu chứng này, chúng ta cần biết nguyên nhân mới có
cách chữa đúng và dứt điểm.



Ta biết, người có tư thế đứng thẳng: cột sống là cái trụ chính
cùng với các khối cơ ở lưng giữ vững sự thẳng đứng và mọi
hoạt động của thân thể. Cột sống dài chừng 50 cm có 32 đốt
(7 đốt cổ, 12 đốt lưng, 5 đốt thắt lưng, 5 đốt cùng và 3 đến 4
đốt cụt). Giữa các đốt có những dây chằng và các khối cơ
bám vào.

Ở người cao tuổi, cơ thể suy yếu, các đốt thường bị mất nhiều
chất vôi, các dây chằng ít nhiều bị xơ, các cơ cũng mất tính
cường kiện. Cột sống và các khối cơ không đủ sức giữ vững
sự thẳng đứng và đáp ứng nhu cầu hoạt động mạnh mẽ của
cơ thể. Do đó, phần lớn NCT thường bị chứng đau lưng.
Ở người trẻ, đau lưng có thể do chấn thương cột sống hay do
bệnh ở gần cột sống gây nên nhất là ở thận (lao thận, viêm
thận )
Còn đối với người bình thường đau lưng thường là do sinh
hoạt không hợp lí gây nên, thí dụ: Làm công việc và lao động
nặng quá sức như gánh vác, xúc đất, bổ củi, bê nâng vật
nặng dễ gây nên những chấn thương ở cột sống hay dây

chằng hoặc bị bong gân kể cả bị ngã.
Những người làm công tác văn phòng chỉ ngồi một chỗ cũng
dễ đau lưng vì các khối cơ lưng phải giữ lâu một tư thế, ít vận
động nên bị mỏi. Người lao động nghề may, thợ mộc, thợ nề
cũng dễ bị đau lưng do phải cúi nhiều. Những người hay ngồi
xổm cũng dễ bị đau lưng và đau gối khi đứng lên ngồi xuống.
Vì thế, muốn tránh bệnh đau lưng ta không nên mang vác
nặng quá sức, cần tập thể dục đều đặn, có chế độ ăn uống phù
hợp, bổ sung can-xi cho các lứa tuổi nhất là người cao tuổi.
Khi bị đau lưng, cần điều trị bằng xoa bóp (mát-xa) sau mỗi
buổi lao động. Nếu bị đau lưng kéo dài và do bệnh tật thì cần
đi khám và chữa ngay