Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (139.37 KB, 4 trang )
Bí quyết xoa bụng giảm đau dạ dày
Những khi cơn đau bụng “gõ cửa”, chị Trang cố gắng dừng tạm công việc đang dở
dang và ngồi tại chỗ tự xoa bụng khoảng 30 vòng ngược chiều kim đồng hồ.
Chủ quan nhầm lẫn giữa bệnh tiêu hóa và dạ dày
Áp lực từ công việc khiến chị Nguyễn Trang (26 tuổi, phóng viên Thông tấn xã Việt
Nam) thường xuyên lâm vào trình trạng stress, mất ngủ trong thời gian dài.
Trang chia sẻ, ban đầu chị có cảm giác chán ăn, đầy bụng, khó chịu, buồn nôn… Cũng
bởi những triệu chứng không rõ rệt này thường rất khó phân biệt với các bệnh tiêu hóa
khác nên chị có tâm lý chủ quan và bỏ qua.
Vì vậy mà chị Trang cũng không chú ý cải thiện chế độ ăn uống cũng như giảm căng
thẳng trong công việc. Thậm chí có hôm chị còn làm việc tới 15 tiếng đồng hồ nên bệnh
càng nặng thêm với những triệu chứng điển hình như các cơn đau nhói, co thắt vùng
bụng.
Khi liên tục phải “đón nhận” những cơn đau thắt dữ dội, chị Trang mới đi khám. Lúc này
chị mới biết mình đã bị đau dạ dày. Bác sĩ giải thích rằng việc thường xuyên căng thẳng
thần kinh như trường hợp của chị cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới các vấn
đề về dạ dày.
Và theo lời bác sĩ nói thì rất nhiều chị em dân văn phòng mắc phải tình trạng này. Khi
thần kinh bị căng thẳng, áp lực sẽ làm tăng tiết nhiều axit HCl, một trong những nhân tố
làm tổn hại niêm mạc, gây viêm và loét dạ dày.
Từ khi biết mình bị bệnh dạ dày, bố mẹ và bản thân chị Trang đã tìm hiểu những phương
cách để giữ gìn sức khỏe. Và chị cũng tự nghiệm ra rằng có những bí quyết nhỏ nhưng
tác dụng rất lớn trong việc “điều trị” căn bệnh dạ dày của mình.
Lên lịch ăn uống, sắp xếp công việc hợp lý
Hàng ngày,. chị Trang không quên uống một vài thìa nghệ mật ong. Chị chia sẻ: “Sau
một thời gian lên lịch ăn uống và dùng nghệ mật ong, mình thấy đỡ hẳn”.
Nghệ có tác dụng chống loét dạ dày, giảm tiết dịch vị và nhờ tinh dầu nghệ có tính kiềm
nên giúp làm giảm độ axit của dịch vị, nghệ còn có tác dụng chống viêm và làm lành vết
loét. Mật ong cũng có tác dụng làm êm dịu tránh kích ứng ở dạ dày.