Bí quyết cải thiện thị lực cho trẻ ppt

Bí quyết cải thiện thị lực
cho trẻ

Để cải thiện thị lực cho trẻ, tốt nhất là nên sử dụng các
phương pháp tự nhiên vì chúng không gây ra bất cứ tác
dụng phụ nào.
Nhiều cha mẹ nghĩ rằng mổ mắt là phương pháp duy nhất có
thểtăng cường thị lực cho con của mình. Thế nhưng sự thật là
có rất nhiều phương pháp tự nhiên khác có thể giúp cải thiện
thị lực cho trẻ. Dưới đây là một vài cách cụ thể mà các bậc
cha mẹ có thể áp dụng để cải thiện thị lực cho con của mình.
1. Bảo vệ mắt con bằng kính mát
Kính mát có thể giúp bảo vệ đôi mắt và cải thiện thị lực cho
trẻ. Thông thường, mặt trời phát ra các tia tử ngoại có thể
khiếntầm nhìn của trẻ tiến triển theo chiều hướng xấu đi khi
tiếp xúc trong quãng thời gian dài. Vì vậy, bố mẹ nên chọn
mua cho con cặp kính mát tốt nhất và đảm bảo con sẽ đeo bất
cứ khi nào đi ra ngoài vào ban ngày.
Hơn nữa, khuyến khích con đeo kính mát sẽ bảo vệ được đôi
mắt tránh khỏi những đợt gió mạnh, ngăn cản những hạt bụi
nhỏ và các dị vật khác tác động xấu tới mắt của con.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
2. Giúp con thực hiện một số bài tập với mắt
Nếu bố mẹ muốn cải thiện thị lực cho trẻ,cách tốt nhất là hãy
hướng dẫn con một số những bài tập với mắt. Để con có
ýthức hơn về điều này, cha mẹ cũng nên là tấm gương, để
con có thể học tập và giữ gìn đôi mắt thật tốt.
Bố mẹ có thể bắt đầu với bài tập đơn giản như: Tậptrung nhìn

vào vật gì đó ở phía xa, quan sát vật đó trong vòng 10 đến 15
giây. Sau đó, từ từ đưa đôi mắt tập trung vào một vật nào đó
thật gần. Lặp lại điều này 3-5 lần.

3. Rửa mắt cho con sau khi thức giấc
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến
thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.
Buổi sáng khi con thức dậy, ngoài việc đánh răng, rửa
mặt,cha mẹ hãy khuyến con rửa mắt cẩn thận. Dùng khăn
sạch hoặc gạc y tế thấm ướtrồi lau mắt theo chiều từ ngoài
vào trong, từ trên xuống dưới.
Đối với mimắt thì cha mẹ có thể hướng dẫn con tự vệ sinh
bằng cách soi gương và dùng tămbông sạch chà phần chân
lông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng.Và
hãy chắc chắn con của bạn không dùng nước nóng để rửa
mắt.
4. Khuyến khích con của bạn ngủ sớm
Việc thức khuya vốn dĩ không tốt cho mắt. Cho nên cha mẹ
phải tập cho con có thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ. Trong
trường hợp con bạn có thói thức khuya, cha mẹ nên đảm bảo
cho trẻ uống một chén nước sau mỗi giờ, như vậy sẽ phần
nào hạn chế tình trạng giảm thị lực ở trẻ.
5. Cố gắng duy trì đại tiện thường xuyên
Tình trạng táo bón kéo dài có thể làm thị lực của trẻ yếu đi.
Do đó, cha mẹ nên cân bằng chế độ ăn uống cho trẻ và
khuyến khích con uốngnhiều nước để tránh táo bón. Cha mẹ
cũng nên để ý đến chuyện đại tiện của con mỗi ngày phòng
trường hợp trẻ mải chơi mà quên đại tiện.
6. Cải thiện chế độ ăn uống của con

Hãy khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh
(đặcbiệt là những loại rau có lá màu xanh đậm). Mẹ có thể
tăng cường cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3, beta
carotene. Vitamin A là thành phần trực tiếp chịu trách nhiệm
đảm bảo độ sáng cho mắt. Vì thế, mẹ phải khuyến khích con
ăn những món giàu vitamin A: khoailang, rau bina, thịt bò
nạc, họ cam quýt, sữa, cá hồi, cà rốt… mỗi ngày để
tăngcường thị lực. Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc nguyên hạt
cũng giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt trẻ.
7. Không để mắt con quá căng thẳng
Nếu con của bạn lúc nào cũng nhìn chằm chằm vào tivi, màn
hình vi tính, sách hay chơi trò chơi điện tử… thì đồng nghĩa
với việc trẻ đang phá hoại thị lực đôi mắt của mình. Thực tế
tất cả những hoạt động này không cho mắt có thời gian thư
giãn.
Cũng giống như tất cả bộ phận cơ thể, mắt cũng phải gánh
những căng thẳng nhất định cho nên cũng cần phải được nghỉ
ngơi. Nếu con bạn dồn quá nhiều áp lực lên đôi mắt trong
thời gian dài sẽ dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về mắt
như cận thị, chứng viễn thị hoặc chứng loạn thị.
Vì vậy, để cải thiện thị lực cho con, cha mẹ hãy khuyến khích
con chọn hoạt động ngoài trời thay vì ngồi hàng tiếng đồng
hồ ởphía trước máy tính xách tay hay tivi.
8. Giải độc gan và đạitràng cho con
Nếu gan của con tồn tại quá nhiều độc tố, sẽ kéo theo thị lực
bị giảm sút. Bên cạnh đó, lối sống hiện đại làm cho điều đó
trở nên tồi tệ hơn khi trẻ ăn quá nhiều thức ăn nhanh gây ra
gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đại tràng. Vì vậy, cha
mẹ hãy giải độc gan và đại tràng cho con, thay thế các loại
thức ăn nhanh bằng trái cây tươi và rau quả tươi.

9. Làm con của bạn mỉm cười nhiều hơn
Mỉm cười sẽ giúp cơ thể con tiết ra các hoóc – môn làm cơ
thể hạnh phúc, được thư giãn. Mỉm cười cũng giúp cơ mắt
được thư giãn. Vì vậy, cha mẹ nên mang lại niềm vui cho
con, đảm bảo con luôn vui và cười thật nhiều!