Nguyên Nhân Bị Đau Dạ Dày pdf

Nguyên Nhân Bị Đau Dạ Dày
Đau bao tử là bệnh phổ biến nhiều người mắc phải trong cuộc sống hiện đại. Nguyên
nhân không phải vì mỗi người ăn uống không cẩn thận, mà stress, căng thẳng cũng là
nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này.

Căng thẳng kéo dài là một nguyên nhân bị đau dạ dày. Ảnh: internet
1. Bị stress kéo dài
Khi bạn căng thẳng, các hormone stress tăng cao sẽ kích hoạt sự co thắt của cả dạ dày và
ruột kết, đưa bạn vào tình trạng “cấp bách”.
Hơn thế nữa, khi stress, bạn thường ăn uống không đúng cách dẫn đến táo bón hoặc đầy
hơi. Bởi thế nếu biết mình sắp đối mặt với một ngày căng thẳng, hãy lên kế hoạch ăn
từng bữa nhỏ, cách nhau trong thời gian ngắn để không quá đói và cũng không quá no.
Tập thể dục trong trường hợp này cũng có hiệu quả giảm tress, đồng thời kích thích quá
trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn.
2. Ăn uống không khoa học
Bạn cần ăn uống đúng giờ giấc, tránh ăn quá no hoặc quá ít cho dạ dày không bao giờ
quá tải, làm dịch vị luôn trung hòa.
3. Ăn đồ cay nóng, uống bia rượu quá nhiều
Ớt và bia rượu kích thích mạnh tới niêm mạc và thành dạ dày, làm tăng nồng độ dịch vị
và rất dễ gây viên loét hành tá tràng.








4. Sử dụng nhiều chất béo
Chất béo làm bạn khó tiêu hóa, thời gian lưu đọng trong dạ dày bị kéo dài, làm tăng thêm
“gánh nặng” cho nó. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn dễ dàng bị đau dạ dày.

5. Đồ ăn sống, đồ ăn lạnh
Đồ ăn sống, hoặc quá lạnh khiến dạ dày khó tiêu hóa và hấp thụ, làm dịch vị bài tiết quá
mức cần thiết, huyết quản căng, dễ bị xuất huyết dạ dày.
6. Ăn quá nhiều trái cây
Những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như bưởi, chanh, cam… nếu bạn ăn quá
nhiều, sẽ làm tăng dịch vị trong dạ dày và dễ gây tổn thương cho niêm mạc, thành dạ dày.