Skkn một số biện pháp giúp học sinh có ki năng thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5

MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH CÓ KỸ NĂNG THỰC HIỆN
TỐT BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 5
1. Lời giới thiệu
Để đưa đất nước ta trở thành một nước cơng nghiệp hóa, hiện đại hóa
Đảng cộng sản Việt Nam đã khẳng định trong mục tiêu tổng quát các chiến lược
phát triến kinh tế xã hội đưa đất nước ta ra khỏi tình trạng kém phát triển, nâng
cao rõ rệt đời sống vật chất, văn hóa, tinh thần của nhân dân, tạo nền tảng đến
năm 2020 nước ta cơ bản trở thành một nước cơng nghiệp hóa, hiện đại hóa…”,
phụ thuộc rất lớn vào nguồn nhân lực. Mà nguồn nhân lực lại do chính ngành
Giáo dục – đào tạo thực hiện.
Nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của sự nghiệp cơng nghiệp hóa,
phù hợp với cơng việc “cơng nghiệp hóa, hiện đại hóa đát nước”. Đổi mới giáo
dục là nhiệm vụ rất cấp thiết và quan trọng quyết định đến chất lượng giáo dục
và hiệu quả đào tạo.
Mục tiêu của giáo dục – đào tạo hiện nay là: “nâng cao dân trí, đào tạo
nhân lực, bồi dưỡng nhân tài…”. Giáo dục trí tuệ phải đi đơi với giáo dục thể
chất. Hai mặt này phải tiến hành song song và quan hệ chặt chẽ với nhau tạo nên
sự phát triển tồn diện cho học sinh.
Có thể nói: Giáo dục tiểu học là bậc học nền móng, là tiền đề và cơ sở
vững chắc để các em học tiếp các bậc học trên. Ở lứa tuổi học sinh tiểu học, đặc
điểm tâm – sinh lý của các em đang ở thời kỳ hình thành và phát triển, do đó
việc giáo dục thể chất lại cần được coi trọng hơn lúc nào hết.
Thể dục là mơn học góp phần giáo dục tồn diện cho học sinh. Thơng qua
giảng dạy thể dục nhằm cung cấp, tăng cường sức khỏe, trang bị kiến thức, hình
thành kỹ năng vận động để các em học tập, sinh hoạt có hiệu quả. Trên cơ sở đó,
phát triển các tố chất thể lực, tạo điều kiện cho cơ thể phát triển bình thường
theo quy luật tâm lý lứa tuổi, giới tính. Đồng thời, rèn luyện tác phong nhanh
nhẹn, kỷ luật tác phong tự giác luyện tập thể dục thể thao và giữ gìn vệ sinh.
Ngồi ra, dạy – học mơn thể dục cịn góp phần giáo dục cho học sinh nếp sống
lành mạnh, vui tươi, có ý thức tổ chức kỷ luật và một số phẩm chất đạo đức
1

YOPOVN.COM

skkn


khác, tạo điều kiện hình thành nhân cách đúng cho các em. Cơ thể khỏe mạnh
phát triển bình thường thực sự là yếu tố quan trọng góp phần nâng cao hiệu quả
giáo dục ở các môn học khác.
Vậy dạy và học môn thể dục như thế nào? Nhất là dạy theo chương trình
đổi mới thay sách giáo khoa lớp 5 để đạt hiệu quả phù hợp và phát huy được tích
cực, sáng tạo, động não, hứng thú, hình thành thói quen rèn luyện sức khỏe cho
học sinh. Điều đó đã và đang là mối quan tâm chung của mỗi giáo viên chúng ta,
của ngành Giáo dục – đào tạo và của toàn xã hội. Việc thay sách giáo khoa cùng
với sự đổi mới phương pháp dạy học thực sự cần thiết nhằm đạt được những
mục đích và lý do đã nêu trên. Để đáp ứng được mục tiêu của giáo dục tiểu học
nói chung và mục tiêu của mơn thể dục nói riêng, là người giáo viên trực tiếp
giảng dạy lớp 5
Để thực hiện tốt mục tiêu, nhiệm vụ của mơn thể dục lớp 5 thì “Bài thể
dục phát triển chung” chiếm vai trò khá quan trọng: Bài thể dục phát triển chung
nhằm phát triển thể lực, tạo sự hứng thú cho học sinh tập luyện, hình thành
những kỹ năng vận động và có sự tác động trực tiếp tích cực đến việc rèn luyện
sức khỏe và ý chí phẩm chất đạo đức cho người học hết sức to lớn. Tiếp tục duy
trì và đẩy mạnh phong trào rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại thường
xuyên luyện tập và thi đấu các mơn thể thao, góp phần phát triển giáo dục thể
chất, tăng cường sức khỏe, góp phần nâng cao sức đề kháng của cơ thể, phòng
chống các loại dịch bệnh như: Cảm cúm do thời tiết thay đổi và tiêu chảy cấp
cho học sinh trong trường học. Phát hiện và tuyển chọn những em có tài năng
thể thao, bổ sung cho lực lượng vận động viên năng khiếu tham gia hội khỏe
phù đổng do ngành giáo dục và đào tạo tổ chức hàng năm. Bài thể dục phát triển
chung có tác động lên cơ thể các em, làm cho cơ thể các em chuyển biến về hình

thái chức năng theo chiều hướng tích cực là một trong những mặt giáo dục có ý
nghĩa nêu cao tầm vóc, sức khỏe cho học sinh phát triển tốt hơn. Đối với giáo
viên thể dục hiện nay rèn luyện cho các em có đầy đủ sức khỏe là rất quan trọng
tạo cho các em có được một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể cường tráng.
2
YOPOVN.COM

skkn


Mơn thể dục ở trường tiểu học nói chung, bài thể dục phát triển chung nói riêng
rất quan trọng trong việc giảng dạy và giáo dục các em.
Vậy để học sinh yêu thích và học tốt bài thể dục phát triển chung với vai
trò là người giáo viên dạy chuyên thể dục tơi ln băn khoăn suy nghĩ nhằm tìm
ra biện pháp hợp lý nhất nên tôi quyết định lựa chọn đề tài: “Một số biện pháp
giúp học sinh có kĩ năng thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5″.
Là một giáo viên Tiểu học, tôi thấy mình phải tự tìm tịi, nghiên cứu để tìm
ra những phương pháp và cách dạy tốt nhất với môn thể dục giúp các em học tốt
môn học này, đồng thời từ đó các em học tốt các mơn học khác. Để có phương
pháp dạy tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5 với địa bàn mình dạy, địi hỏi
giáo viên phải làm thế nào giúp học sinh yêu thích và hứng thú trong giờ học thể
dục. Như vậy dạy mơn thể dục có ý nghĩa to lớn, nó bao gồm cả nhiệm vụ giáo
dưỡng và phát triển toàn diện cho học sinh.
Trong chương trình giáo dục phổ thơng hiện nay, bài thể dục phát triển
chung là một phần rất quan trọng trong chương trình thể dục nội khóa. Ở lớp 5
có bài thể dục phát triển chung trên cơ sở kế thừa và phát huy các bài thể dục mà
học sinh đã được học từ lớp 1 đến lớp 4. Bài thể dục phát triển chung có vai trị
rất quan trọng nhằm giúp học sinh phát triển toàn diện cơ thể đang trong giai
đoạn phát triển.
Từ thực tế giảng dạy và xuất phát từ mục tiêu trên, đáp ứng được yêu cầu

đổi mới nội dung và phương pháp dạy học để tìm ra những biện pháp tối ưu nhất
góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy. Nên tôi là giáo viên dạy phân môn Thể
dục sẽ nghiên cứu và thực hiện báo cáo: "Một số biện pháp giúp học sinh có ki
năng thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5”.
2. Tên giải pháp
"Một số biện pháp giúp học sinh có kĩ năng thực hiện tốt bài thể dục phát
triển chung lớp 5”.
3. Lĩnh vực áp dụng giải pháp
- Tôi chọn học sinh lớp khối 5 trường Tiểu học là lớp tôi trực tiếp giảng
dạy năm học 2020 - 2021 với tổng số học sinh : 71 học sinh
- Ngồi ra có thể áp dụng trong cơng tác đội, các cuộc thi thể dục thể thao.
- Sáng kiến đưa ra một số biện pháp cụ thể trong việc giảng dạy bài thể
dục lớp 5 để nâng cao chất lượng tiết học thể dục.
4. Ngày giải pháp được áp dụng lần đầu
- Từ tháng 9/ 2020
3
YOPOVN.COM

skkn


5. Mô tả bản chất của giải pháp
5.1. Nội dung của giải pháp

5.1.1. CƠ SỞ LÝ LUẬN.
- Chương trình thể dục lớp 5 được thực hiện theo phân phối chương trình
và chuẩn kiến thức kỉ năng cụ thể là:
+ Mỗi tuần học 2 tiết, mỗi tiết học trung bình 35 phút, cả năm học gồm 70
tiết, trong đó học kỳ I là 18 tuần dạy 36 tiết, học kỳ II là 17 tuần, dạy 34 tiết.
+ Ở lứa tuổi học sinh lớp 5, các em đã hoàn thiện hơn so với ở lứa tuổi học

sinh lớp 1, 2 ,3, 4 tốc độ phát triển cũng tăng lên rõ rệt các em đã biết hành động
theo sự hướng dẫn của giáo viên ở mức độ cao hơn.
- Điều đó giáo viên phải gương mẫu thường xuyên chú ý giáo dục tư tưởng
cho học sinh để có thể giáo dục cho các em một cách chủ động, có kế hoạch và
có kết quả cao hơn.
- Trong giảng dạy: Khi luyện tập hoặc cho các em vui chơi trị chơi thì có
ảnh hưởng đến các lớp đang học. Vì vậy, giáo viên dạy cũng không được tốt
lắm, học sinh cảm thấy chưa say mê tích cực trong tập luyện. Học sinh khơng
chỉ học những bài thể dục tay khơng, trị chơi vận động mà các em còn rèn luyện
thêm các tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo… thông qua các nội dung học như:
bật nhảy, chạy, ném bóng…
Ngồi việc giảng dạy cho các em có được một sức khoẻ thật tốt, giáo viên
cịn phải luôn giáo dục cho học sinh trong trường từng tiết học như: tính dũng
cảm, tính trung thực, tính tự giác, tính tích cực, tính khiêm tốn… cho nên phân
mơn thể dục ở bậc tiểu học chiếm một vị trí hết sức quan trọng khơng.
Trên cơ sở đó chương trình thể dục Tiểu học đã đề ra mục tiêu quan trọng
nhất đó là củng cố sức khoẻ và phát triển thể lực cho học sinh.Nội dung chương
trình thể dục lớp 5 nhằm tiếp tục trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng
cơ bản về hoạt động, vận động cần thiết trong cuộc sống hằng ngày. Thông qua
thực hiện các bài tập, động tác để hình thành kỹ năng, rèn luyện các tư thế vận
động cơ bản góp phần giữ gìn và nâng cao sức khoẻ, phát triển toàn diện các tố
chất thể lực của học sinh. Bằng các hoạt động tập luyện theo nội dung của môn
học xây dựng cho các em một số nề nếp sống học tập, góp phần rèn luyện cho
học sinh lối sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật và phẩm chất đạo
đức của con người mới. Trong quá trình học tập còn giúp các em biết cách ứng
dụng những kỹ năng của thể dục vào hoạt động học tập và sinh hoạt ở trong và
ngoài nhà trường.

4
YOPOVN.COM

skkn


Nội dung học tập Thể dục lớp 5 là sự tiếp nối và củng cố những kết quả các
em đã học tập được ở các lớp 1, 2, 3, 4 và phát triển cao hơn các tố chất thể lực,
tiếp tục hình thành các thói quen thường xun tập luyện TDTT.
- Cung cấp cho học sinh một số kiến thức và những hiểu biết cơ bản về đội
hình đội ngũ; thể dục rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản; trị chơi và
một số mơn thể thao tự chọn phù hợp với khả năng, trình độ và đặc điểm tâm
sinh lí lứa tuổi, giới tính của các em.
- Xây dựng cho các em tác phong nhanh nhẹn hoạt bát trong tập luyện
TDTT, ý thức giữ gìn vệ sinh và lớp sống lành mạnh, vui chơi giải trí có tổ chức
và kỷ luật, góp phần giáo dục đạo đức, lối sống lành mạnh, và nhân cách của
học sinh.
- Tạo điều kiện cho học sinh có thể vận dụng ở mức nhất định những kiến
thức, kĩ năng đã học để tập luyện và vui chơi hằng ngày.
Từ đó, để học sinh có thể lĩnh hội, khám phá và chiếm lĩnh kiến thức thì
người giáo viên phải thường xun có những biện pháp kích thích học sinh hứng
thú, tự giác, tích cực trong giờ học nhằm giúp học sinh lĩnh hội tối đa kiến thức.
5.1.2. CƠ SỞ THỰC TIỄN
Qua việc giảng dạy bộ môn thể dục tại trường tôi nhận thấy trường có
những thuận lợi và khó khăn sau.
5.1.2.1. Thuận lợi
- Ban giám hiệu tạo điều kiện tốt cho giáo viên tham gia dự giờ bạn đồng
nghiệp, cũng như tham gia bồi dưỡng nghiệp vụ môn thể dục.
- Giáo viên chủ nhiệm lớp hỗ trợ trong việc nhắc nhở các em tập luyện
thêm ở nhà.
- Thư viện, thiết bị cung cấp tương đối đủ .
- Phụ huynh quan tâm về trang phục thể dục.

- Đã có nhà giáo dục thể chất để tập luyện
5.1.2.2. Khó khăn
- Học sinh luyện tập chưa có sự chủ động, tinh thần luyện tập của các em
không cao. Đa số các em học sinh của trường còn ham chơi chưa chú ý đến học
tập, nhận thức của các em về mơn thể dục cịn hạn chế, coi môn Thể dục là môn
phụ nên việc giảng dạy của giáo viên cũng gặp nhiều khó khăn.
- Giảng dạy thể dục cho học sinh lớp 5 rất cần việc làm mẫu chuẩn xác
nhưng giáo viên chưa coi trọng vấn đề này, qua dự giờ một số tiết của các giáo
viên khác tơi thấy giáo viên làm mẫu cịn qua quýt, một số giáo viên cho học
sinh (lớp, trường) làm mẫu do thiếu sự chuẩn bị nên các em làm thiếu chính xác,
5
YOPOVN.COM

skkn


động tác không đúng kỹ thuật
- Trang phục của các em học sinh khơng đồng đều vì hồn cảnh gia đình
cịn gặp khó khăn dẫn đến việc tập luyện của các em không được tự tin, thoải
mái, tập không hết biên độ động tác.
5.2.3. Thực trạng của việc dạy thể dục ở trường tiểu học
5.2.1. Thực trạng.
- Bài thể dục ở lớp 5 trong chương trình giáo dục phổ thơng là một bài thể
dục trong đó các động tác đều khó hơn so với các động của bài thể dục ở các lớp
trước. Đối với giáo viên thể dục hiện nay rèn luyện cho các em có đầy đủ sức
khỏe là rất quan trọng tạo cho các em có được “Một tinh thần minh mẫn trong
một cơ thể cường tráng”.
Trong q trình tập luyện các em thường khơng thực hiện đúng phương
hướng, biên độ động tác,các động tác giơ cao các em không giơ hết biên độ hoặc
giơ tay cúi đầu.Khơng thực hiện động tác hít vào và thở ra hoặc nhịp hô quá

nhanh các em không thực hiện kịp.Không biết chuyển trọng tâm ở động tác toàn
thân
+ Mỗi tuần học 2 tiết, mỗi tiết học trung bình 35 phút, cả năm học gồm 70
tiết, trong đó học kỳ I là 18 tuần dạy 36 tiết, học kỳ II là 17 tuần, dạy 34 tiết.
+ Ở lứa tuổi học sinh lớp 5, các em đã hoàn thiện hơn so với ở lứa tuổi học
sinh lớp 1,2,3,4 tốc độ phát triển cũng tăng lên rõ rệt các em đã biết hành động
theo sự hướng dẫn của giáo viên ở mức độ cao hơn.
- Điều đó giáo viên phải gương mẫu thường xuyên chú ý giáo dục tư tưởng
cho học sinh để có thể giáo dục cho các em một cách chủ động, có kế hoạch và
có kết quả cao hơn.
Ngồi việc giảng dạy cho các em có được một sức khoẻ thật tốt, giáo viên
cịn phải ln giáo dục cho học sinh trong từng tiết học như: Tính trung thực,
tính tự giác, tính tích cực, tính khiêm tốn… cho nên phân mơn thể dục ở bậc tiểu
học chiếm một vị trí hết sức quan trọng không thể thiếu trong giáo dục con
người theo hướng toàn diện.
b. Nguyên nhân của thực trạng.
Trong lúc viết chun đề thì bản thân tơi được sự quan tâm và giúp đỡ của
tổ khối trưởng qua các tiết dự giờ của chuyên môn, các anh em đồng nghiệp
động viên tinh thần, giáo viên nhiệt tình giảng dạy và chịu khó tìm tịi các
phương pháp giảng dạy phù hợp cho từng đối tượng học sinh. Bên cạnh những
thuận lợi đó trong lúc viết chun đề thì tơi cũng gặp nhiều khó khăn: Một số
các em học sinh đi học không đều làm cho các em mất kiến thức cơ bản, khi
giáo viên phân tích động tác thì các em không hiểu và chưa nắm bắt được động
6
YOPOVN.COM

skkn


tác, các em quá thụ động, chưa tích cực và chủ động trong tập luyện, trang phục

TDTT của các em cịn thiếu, chưa đồng đều vì gia đình của các em có hồn cảnh
khó khăn về kinh tế dẫn đến việc tập luyện của các em thiếu tự tin, không được
thoải mái khi tập luyện dẫn đến tình trạng tập khơng hết biên độ động tác… do
đó khi viết chun đề thì bản thân tơi tìm nhiều phương pháp và hình thức để
giải quyết các vấn đề này.
c. Những giải pháp
Giải pháp1: Tạo hứng thú cho học sinh.
+ Tạo cho học sinh say mê ham thích học bài TD phát triển chung
Khi học bài TD phát triển chung thường dễ gây cho học sinh tâm lý nhàm
chán và tập theo kiểu chống đối vì vậy tạo hứng thú cho học sinh là rất quan
trọng và cần thiết. Cụ thể như:
+ Tạo mối quan hệ thân thiện, gắn bó với học sinh bằng những lời động
viên khích lệ.
+ Tính chất các tiết học thể dục vui vẻ, thoải mái bằng việc sử dụng kết
hợp nhiều hình thức tổ chức dạy học đạt hiệu quả: Thi đua nhau, hoạt động
“chơi mà học”, “chơi mà luyện tập thể dục thể thao”, “cùng làm huấn luyện
viên”,…
Ví dụ: Khi dạy bài thể dục: “Động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình, tồn
thân – trị chơi: Chạy nhanh theo số” – giáo viên có thể sử dụng nhiều hình thức
tổ chức dạy học: Thi đua nhau luyện tập theo nhóm 4 học sinh; thi tập nhanh,
tập đẹp theo tổ,…
Giải pháp 2: Sử dụng phong phú nhiều hình thức giảng dạy
+ Xem băng hình, tranh ảnh, chia nhóm, đồ dùng trực quan,…
+ Tập luyện cá nhân, theo cặp, nhóm, tổ, thi...
+ Khi ơn tập động tác đã học, GV cần thay đổi hình thức tập luyện để học
sinh không bị nhàm chán. Trước hết giáo viên cho cả lớp ơn lại, nêu những động
tác khó và trọng tâm của động tác sau đó chia lớp luyện tập theo nhóm và phân
khu vực cho học sinh tự tập luyện có sự chỉ huy của nhóm trưởng. Để đánh giá
hiệu quả của việc tập luyện theo nhóm giáo viên nên tổ chức thi đua giữa các
nhóm. Nhóm hoặc em nào tập tốt giáo viên nên ghi nhận và biểu dương trước

lớp cịn nhóm hoặc cá nhân nào chưa tốt giáo viên nhận xét, bổ sung và rút kinh
nghiệm trước lớp.
Khi đã tập tương đối thuần thục cơ bản động tác giáo viên nên cho các em
tập luyện theo băng đĩa nhạc để gây hứng thú cho học sinh, làm cho giờ học
thêm sinh động.
7
YOPOVN.COM

skkn


Ví dụ: Khi dạy bài thể dục phát triển chung, trị chơi “thỏ nhảy” – giáo viên
có thể sử dụng nhiều hình thức luyện tập phong phú, hấp dẫn: Thi đua nhau tập
theo nhóm – thi trình diễn bài thể dục đều, đẹp,
Ví dụ: Khi dạy bài thể dục: Ơn 5 động tác của bài thể dục – trò chơi “kết
bạn” – giáo viên có thể cho học sinh xem băng hình hoặc tranh ảnh để phân tích
kỹ từng động tác giúp học sinh tập đúng, đều, đẹp,…
* Khẩu lệnh:
+ Khẩu lệnh đưa ra phải đúng lúc, lời phát ra cần có sức truyền cảm, rõ,
nhanh, chính xác. Lệnh phát ra kéo dài hợp lý, đủ để cho học sinh chuẩn bị thực
hiện khi lệnh phát ra. Trong giảng dạy thể dục, khẩu lệnh áp dụng rộng rãi, song
đối với học sinh tiểu học không nên sử dụng quá nhiều, gây căng thẳng trong tiết
học.
* Làm mẫu
+ Giáo viên phải là người làm mẫu chuẩn xác các động tác cũng như có
thói quen, tác phong rèn luyên thân thể trong cuộc sống. Vì vậy năng lực thực
hành có tầm quan trọng số một.
+ “Làm mẫu” phải rõ ràng, dễ hiểu
 Khi làm mẫu, giáo viên phải thể hiện đúng giúp học sinh nắm được kĩ
thuật cơ bản của động tác. Lần đầu làm mẫu là rất quan trọng vì hình ảnh đầu

tiên về động tác là hình ảnh mà các em có ấn tượng sâu sắc nhất, dễ nhớ nhất.
Khi giảng dạy những động tác mới, phức tạp giáo viên phải làm mẫu 2 đến 3
lần. Làm mẫu lần thứ nhất cả động tác hồn chỉnh với tốc độ bình thường, đúng
nhịp, giúp học sinh có khái niệm sơ bộ với toàn bộ động tác. Khi làm mẫu lần
hai cố gắng thực hiện chậm, đối với chỗ quan trọng, giáo viên có thể vừa làm
động tác vừa nói để nhắc nhở sự chú ý của học sinh. Làm mẫu lần ba như lần
thứ nhất, làm với tốc độ bình thường phải hồn chỉnh chính xác.
Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc học sinh quan sát những khâu chủ
yếu. Khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ ràng, nhấn mạnh điểm chủ yếu,
then chốt của động tác và có tác dụng kích thích sự hứng thú của học sinh khi
thực hiện bài tập. Khi hướng dẫn học sinh bài TD phát  triển chung nên sử dụng
hình thức làm mẫu “soi gương” nghĩa là đứng đối diện với học sinh, mặt và
hướng động tác của giáo viên là mặt và hướng động tác của học sinh.
Ví dụ: Muốn hướng dẫn học sinh làm động tác “tay phải dang ngang, chân
phải đứng trên mũi bàn chân” thì giáo viên làm động tác ngược lại như: “Tay
trái dang ngang, chân trái đứng trên mũi bàn chân”. Cần chú ý tính tự nhiên của
động tác và sự phối hợp nhịp nhàng của động tác.
+ Khi làm mẫu, GV phải thể hiện đúng giúp HS nắm được yếu lĩnh cơ bản
của động tác, học sinh có thể tập làm theo, Khi giảng dyaj những động tác mới,
phức tạp giáo viên phải làm mẫu 2 - 3 lần. Làm mẫu lần thứ nhất cả động tác
8
YOPOVN.COM

skkn


hồn chỉnh với tốc độ bình thường đúng nhịp động tác, giúp HS có khái niệm sơ
bộ với tồn bộ động tác và gây hứng thú học tập cho HS. Khi làm mẫu lần 2 cố
gắng thực hiện chậm, đối với những chỗ quan trọng, GV có thể vừa làm động
tác vừa nói để nhắc nhở sự chú ý của HS. Làm mẫu lần thứ ba như lần thứ nhất,

làm mẫu với tốc độ bình thường phải hồn chỉnh, chính xác.
+ Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc học sinh quan sát những khâu chủ
yếu. Khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ rằng, nhấn mạnh điểm chú ý, then
chốt của động tác và có tác dụng kích thích sự hứng thú của học sinh thực hiện
bài tập. Khi hướng dẫn HS bài thể dục phát triển chung, nên sử dụng hình thức
làm mẫu “soi gương” nghĩa là đứng đối diện với HS, mặt và hướng động tác của
GV là mặt và hướng động tác của HS.
Ví dụ: Muốn hướng dẫn HS làm động tác “Tay phải dang ngang, chân phải
trên mũi bàn chân” thì GV làm động tác ngược lại như “Tay trái dang ngang,
chan trái kiễng trên mũi bàn chân”. Cần chú ý tính tự nhiên của động tác và sự
phối hợp nhịp nhàng của động tác.
+ Giáo viên thực hiện mẫu cùng chiều với học sinh đối với động tác khó,
phức tạp.
Giải pháp 3: Sử dụng đa dạng các phương pháp dạy học
Phương pháp dùng lời, phương pháp trực quan, phương pháp hoàn chỉnh và
phương pháp phân giải, phương pháp phòng ngừa và sửa sai động tác
Trong cả bài thể dục phối kết hợp các phương pháp với nhau và dạy theo
nguyên tắc
1. Động tác vươn thở:

+ Giáo viên làm mẫu động tác hướng dẫn thật kỹ “hơ nhịp chậm kéo dài kết
hợp hít sâu thở ra” nếu khơng hướng dẫn kỹ thì các em tập khơng hít sâu thở ra,
khơng đúng nhịp và biên độ động tác không đạt hiệu quả cao cho các em.
+ Nên cho 2 em học sinh tập thử 2 lần 8 nhịp, lớp nhận xét tuyên dương.
9
YOPOVN.COM

skkn

+ Giáo viên hô nhịp chậm kéo dài cho lớp tập, quan sát sửa sai cho học
sinh.
+ Cán sự lớp hô nhịp lớp tập, giáo viên giúp đỡ sửa sai cho các em.
+ Một số lỗi học sinh thường sai: Tập trước nhịp, đưa tay dang ngang lên
cao chưa thẳng chưa ngẩng đầu và hít vào. Vì vậy giáo viên cần cho học sinh
xác định rõ hướng đưa tay lên cao, nhớ rõ ngẩng đầu và hít sâu thật kỹ.
+ Khi hơ nhịp, phân tích động tác hướng dẫn bài tập các em chưa hiểu (hiểu
chậm), giáo viên cần hướng dẫn giải thích thêm để các em hiểu bằng cách: làm
mẫu nhiều lần, cho học sinh tập thử lớp quan sát nhận xét tuyên dương. Tổ chức
thi đua tổ với nhau nhằm phát huy tính tích cực của các em.
2. Động tác tay:

+ Ở nhịp 1 cần nhắc học sinh căng ngực, thẳng tay, mặt hướng trước.
+ Ở nhịp 2 nhắc học sinh ngẩng đầu, đồng thời chú ý xem tay đã thẳng
chưa.
+ Ở nhịp 3 chú ý sửa cho học sinh khi thực hiện động tác cần nâng cánh
tay lên cao ngang vai.
3. Động tác chân:

10
YOPOVN.COM

skkn


+ Nhịp 1 học sinh thường nâng đùi chưa cao. Cần cho học sinh tập tay
chống hơng, hóp ngực và nâng cao đùi. Sau đó, cho học sinh tập tay gập trên vai
và hóp, căng ngực, rồi tiếp theo mới phối hợp chân và tay theo lời phân tích
chậm( thưc hiện từ chậm đến nhanh dần).
+ Ở nhịp 3 và nhịp 7 cho học sinh tập đá chân lên cao tương đối tốt

mới cho phối hợp các cử động của động tác.
4. Động tác vặn mình:

+
Cần nhắc học sinh quay đủ 90 độ ở thân trên.
+ Chú ý nhắc học sinh hai chân đứng cố định chỉ vặn thân trên.
5. Động tác toàn thân:

+ Hướng dẫn học sinh học"động tác toàn thân" giáo viên cần nêu rõ tác
dụng của động tác và giáo dục các em phải có tin thần học tập tốt vì động tác
này có tác động đến tồn thân, có tác dụng rất quan trọng đến cơ thể của các em.
Trong khi tập luyện học sinh thường tập không hết biên độ động tác như ở nhịp
1 tay phải các em chưa chạm được mũi chân trái , chân không thẳng, tay trái giơ
chưa thẳng lên cao. từ đó gây ảnh hưởng rất nhiều đến tác dụng động tác(giáo
viên phải thường xuyên giúp đỡ các em sửa sai, giải thích thêm) để các em tập
khơng cịn mắc phải khuyết điểm.
6. Động tác thăng bằng:

11
YOPOVN.COM

skkn


+ Cần nhắc học sinh đưa chân ra sau cao và chân trụ phải thẳng.
+ Nên cho học sinh tập nhiều lần ở các nhịp cịn sai, sau đó mới cho tập cả
động tác.
7. Động tác nhảy:

+ Học sinh thường tập trước lệnh hoặc trước khi hô nhịp, nâng cánh tay

chưa bằng vai, ngón tay chưa khép lại . Học sinh đưa tay dang ngang lên cao hai
tay vỗ vào nhau chưa ngẫng đầu.
+ Học sinh thường bị vặn người khi đưa tay sang ngang và co tay khi giơ
lên cao. Giáo viên cần cho học sinh tập động tác tay theo lời phân tích rồi mới
cho tập tiếp.
8. Động tác điều hòa:

12
YOPOVN.COM

skkn


+ Học sinh thường không thả lỏng hai tay, hoặc không lắc hai cổ tay.
GV cần cho học sinh tập lắc hai bàn tay đưa ra trước, hai tay giơ cao, hai tay
dang ngang.
Tóm lại: Để các emcó kĩ năng thực hiệnbài thể dục phát triển chung giáo
viên cần:
+ Chuẩn bị sân bãi trước khi lên lớp.
+ Sân bãi phải sạch sẽ và khơng có chướng vật.
+ Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như tranh, động tác mẫu ....)
+ Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh).
+ Hướng dẫn động tác rõ ràng, chính xác.
+ Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác .
+ Học sinh lên tập thử, lớp quan sát nhận xét tuyên dương.
+ Giáo viên điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửa lỗi chưa
đúng cho học sinh.
+ Tập luyện cá nhân, nhóm đơi
+ Chia nhóm tập theo từng khu vực, giáo viên cần quy định thời gian
cụ thể.

+ Tổ chức thi đua tổ ( nhóm) với nhau lớp nhận xét tuyên dương .
+ Đại diện tổ thi đua với nhau Giáo viên cùng học sinh nhận xét
tuyên dương .
Giải pháp 4: Tăng cường sử dụng trang thiết bị để đổi mới phương pháp
dạy học.
Qua nghiên cứu kỹ chương trình, kết hợp cùng với chun mơn của
trường đề xuất với nhà trường mua sắm một số thiết bị bổ sung phục vụ cho tiết
dạy thể dục. Cụ thể vừa qua trường đã được cấp hai bộ đá cầu, hai bộ bóng rổ, 1
bộ bóng đá . Nhà trường cũng đã mua sắm cho giáo viên đủ trang phục thể thao
như: Giày thể thao, cịi để dạy mơn thể dục. Đặc biệt nhà trường đã mua sắm
thiết bị nghe nhìn để tổ chức một buổi/ tuần xem băng hình bài dạy của giáo
viên giỏi các nơi thể nghiệm chuyên đề để tham khảo, tổ chức thảo luận, rút ra
ưu, nhược điểm của tiết dạy, phát hiện ra cái mới trong đó so với chương trình
cũ. Từ đó, hình thành phương pháp dạy học chung cho trường, lớp mình phụ
trách trên cơ sở đổi mới nội dung, phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
theo tinh thần đổi mới của chương trình tiểu học.
13
YOPOVN.COM

skkn


Trong quá trình áp dụng các tranh ảnh để dạy các kỹ thuật, động tác tơi đã
thực hiện bằng hình thức vừa cho học sinh xem vừa hướng dẫn, giải thích và
nhấn mạnh trọng tâm của động tác hay kỹ thuật, để các em nhanh chóng nắm bắt
được điểm then chốt của động tác hay bài tập, từ đó giúp các em dễ hình thành
tư thế và kĩ thuật đúng ngay từ đầu. Những ngày mưa gió, do khơng thể tập
ngồi trời được, tơi vẫn có thể sử dụng tranh, ảnh treo trong lớp để học sinh
quan sát, tập luyện theo các tư thế mẫu của tranh.
Giải pháp 5: Vận dụng âm nhạc tạo nên tâm lý hưng phấn trong giờ

học.
Ngồi những tiết dạy thể dục ngoại khóa, thể dục giữa giờ học sinh được
học ở sân trường các bài thể dục mà sách giáo viên đưa vào chương trình bắt
buộc tơi cịn tìm tịi vận dụng một số chương trình âm nhạc xen kẽ vào để tạo
nên tâm lý hưng phấn trong giờ học. Bởi đây là món ăn tinh thần được thay đổi
để các em khỏi nhàm chán như tôi đã vận dụng các bài múa hát sân trường, bắt
nhạc để các em đoán tên bài hát và khi dàn nhạc tôi đã sử dụng nhiều bài hát cho
các em hát như bài “Cùng nhau đi hồng binh” – Nhạc: Đinh Nhung – Lời mới:
Việt Anh để xen kẽ vào những tiết học thể dục.
Qua quá trình dạy học sinh tôi đã dựa vào các mặt mạnh sẵn có, áp dụng
thực tế hàng ngày các trị chơi, các bài tập thể dục nhịp điệu, nhiều bài hát phù
hợp với nội dung bài học để dạy các em có những giờ học vui, sinh động, lý thú
và bổ ích hơn.
Giải pháp 6: Tham gia các cuộc thi và biểu diễn các sân chơi
- Phối hợp tốt giữa luyện tập chính khố và luyện tập ngoại khố: Giờ ra chơi,
sinh hoạt dưới cờ, tập thể dục giữa giờ, tổ chức phong trào thể dục thể thao cho
các em học sinh chào mừng các ngày lễ lớn, từ đó tuyển chọn những em có năng
khiếu thể thao vào vận động viên của trường để chuẩn bị nguồn thi đồng diễn
thể dục.
6. Những thơng tin cần được bảo mật
Khơng có
7. Các điều kiện để áp dụng giải pháp
14
YOPOVN.COM

skkn


* Đối với giáo viên :
- Giáo viên thể dục phải thường xuyên học tập, tự bồi dưỡng nâng cao trình

độ nghiệp vụ để đáp ứng yêu cầu của tiến trình giảng dạy, nâng cao chất lượng
dạy học của bộ môn, phải dự giờ trao đổi kinh nghiệm, tham khảo các bài giảng
mẫu để rút kinh nghiệm nâng cao nghiệp vụ sư phạm.Giáo viên ln tìm tịi
những phương pháp dạy học phù hợp với điều kiện thực tiễn, không áp đặt,
khơng máy móc.Đồng thời tìm hiểu và sưu tầm nhiều hơn nữa các trò chơi dân
gian trong cả nước chứ không hạn hẹp trong một vùng.Để chọn lọc và đưa vào
giảng dạy phù hợp với điều kiện của địa phương.
- Nhà trường thường xuyên tạo điều kiện cho giáo viên đi học các lớp bồi
dưỡng nâng cao nghiệp vụ sư phạm giáo dục thể chất.Khuyến khích, động viên
Giáo viên đưa trị chơi dân gian vào mơn học, khơng những thể dục mà các tiết
hoạt động ngoài trời của học sinh.
- Giáo viên thường xuyên đổi mới phương pháp, hình thức tổ chức dạy
học cho phù hợp với thực tiễn.
- Cần có sự phối hợp chặt chẽ giữa Tổng phụ trách đội với giáo viên chuyên đề
thể dục để trao đổi, thống nhất các nội dung thực hành, giao lưu học hỏi nhằm
rút ra kinh nghiệm hỗ trợ cho giáo viên giảng dạy trong quá trình dạy học.*. Đối
với học sinh:
* Đối với học sinh:
- Để các em học tốt môn thể dục mà đặc biệt là học tốt bài thể dục phát
triển chung các em cần:
+ Thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khoẻ và hoàn thành tốt
các bài tập thể dục mà giáo viên giao cho.
+ Các em phải có tính trung thực trong luyện tập cũng như trong khi
chơi trò chơi và biết vận dụng vào cuộc sống.
+ Tập luyện ở nhà vào buổi sáng hằng ngày nhằm nâng cao sức khỏe.
Hình thành thói quen tập luyện, nâng cao kỹ thuật động tác .
+ Các em phải có tính bảo quản đồ dùng của giáo viên và chính của
các em.
+ Tham gia đầy đủ các cuộc vui chơi do nhà trường tổ chức.
+ Cần phải có trang phục thể dục để tập luyện thoại mái và tự tinh

hơn .
* Về cơ sở vật chất:
Để đảm bảo công tác GDTC cho học sinh đòi hỏi phải tăng cường các
thiết bị dụng cụ phục vụ cho việc giảng dạy của thầy cơ và của việc tập
luyện của trị theo hướng:
15
YOPOVN.COM

skkn


- Mỗi năm nhà trường phải mua sắm thêm một số thiết bị dụng cụ như:
mua thêm dây nhảy, bóng, cầu đá đã xuống cấp, khơng an tồn khi tập
luyện .
- Mỗi năm nhà trường cùng thầy cô, học sinh tự làm thêm một số thiết bị
dụng cụ như: Cờ, hoa, sân bóng,...góp phần làm giàu thêm cơ sở vật chất
của nhà trường phục vụ tốt cho công tác GDTC cho học sinh.
+ Tham mưu với ban giám hiệu, hội cha mẹ học sinh để mua sắm thêm
những đồ dùng cần thiết phục vụ cho mơn thể dục.
8. Lợi ích thu được khi áp dụng sáng kiến
8.1. Lợi ích thu được khi áp dụng sáng kiến theo ý kiến tác giả
Qua việc áp dụng một số kinh nghiệm của bản thân vào việc tổ chức cho
học sinh có kĩ năng thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung, tôi đã thu được
nhiều kết quả tốt:
- 100% em rất hứng thú và yêu thích học thể dục.
-Trong giờ học thể dục các em rất có ý thức tác phong nhanh nhẹn hơn, tự
tin, tính tự quản đã tốt hơn, sức khỏe được nâng lên rõ rệt, tỷ lệ ốm đau giảm,
tình trạng nghỉ học được chấm dứt. Giờ học thể dục các em tự giác ra sân, giờ
học nhẹ nhàng, vui tươi, thoải mái. Các em có nhiều trị chơi bổ ích được chơi
hằng ngày ở nhà, chơi giữa giờ nghỉ học, giải lao, thư giãn khi chuyển tiết, môn.

- Qua kiểm tra đánh giá giữa học kì I tơi thu được kết quả như sau:
TSHS
Đầu năm:
71
Tháng 12:
71

HTT

HT

CHT

SL
52

%
SL
73,2% 10

%
SL
14,1% 9

%
12,7%

51

71,8% 20

28,2% 0

0%

- Nhìn vào bảng thống kê trên chúng ta thấy chất lượng học tập môn thể
dục của học sinh đã được nâng lên một cách rõ rệt. Với những giải pháp trên
được các giáo viên trong trường áp dụng cho các khối lớp thì tơi tin chắc rằng
cuối năm học số học sinh khối 5 số học sinh hoàn thành tốt chiếm ưu thế, khơng
có học sinh nào khơng hồn thành mơn thể dục.
- Ngồi ra tơi cịn áp dụng những giải pháp trên vào các tiết dạy thi giáo
viên dạy giỏi cấp trường. Các tiết dạy đó được diễn ra nhẹ nhàng, các hoạt động
học tập diễn ra tự nhiên. Học sinh tích cực, chủ động, được tập luyện nhiều. qua
16
YOPOVN.COM

skkn


tiết dự giờ ban giám hiệu nhà trường và các đồng nghiệp đều ghi nhận và đánh
giá tiết dạy của tơi xếp loại tốt.
8.2. Lợi ích thu được khi áp dụng sáng kiến theo ý kiến của tổ chức cá nhân
Qua quá trình nghiên cứu và thực hiện chuyên đề ” Một số biện pháp giúp
học sinh có kỹ năng thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5 “với những
biện pháp nêu trên, sau một thời gian khảo sát vào hai thời điểm: Đầu tháng
9/2020 đến tháng 12/2020 chúng tôi đã thu được kết quả như sau:
- Chất lượng giảng dạy và học tập môn thể dục đạt kết quả tăng lên đáng
kể. .
- Giáo viên tích cực học tập bồi dưỡng và vững vàng hơn về chun mơn,
nắm chắc quy trình giảng dạy, phương pháp giảng dạy.

- Học sinh học tập tích cực, hứng thú, chủ động tập luyện, lĩnh hội tri thức,
khơng khí lớp học sơi nổi.
- Mơn học thể dục khơng cịn là một mơn phụ mà thực sự là một mơn học
có tác dụng thể chất quan trọng, gúp phần vào việc nâng cao chất lượng dạy và
học trong nhà trường.
Như chúng ta đã biết, Thể dục là phân môn tổng hợp kiến thức của nhiều
chủ đề khác nhau như: đội hình đội ngũ, tư thế vận động cơ bản, bài thể dục phát
triển chung…. Góp phần quan trọng trong việc hình thành kĩ năng luyện tập
TDTT. Đối với tôi, việc thực hiệnbáo cáo này có một ý nghĩa quan trọng. Bởi,
đây là báo hết sức thiết thực, các biện pháp áp dụng phù hợp với mọi đối tượng
học sinh tiểu học và góp phần đáng kể để nâng cao hiệu quả dạy và học môn thể
dục.
9. Danh sách những tổ chức/cá nhân đã tham gia áp dụng thử hoặc áp dụng
sáng kiến lần đầu: Khơng có
Tn Chính, ngày …tháng năm 2020
Tn Chính, ngày tháng năm 2020
Hiệu trưởng
Tổ trưởng chun mơn
(Ký tên, đóng dấu)
(Ký, ghi rõ họ tên)

17
YOPOVN.COM

skkn


Tuân Chính, ngày tháng năm 2020
Tác giả sáng kiến
(Ký, ghi rõ họ tên)

Đỗ Thị Hải Yến

18
YOPOVN.COM

skkn


Nội dung
A.

TRANG

PHẦN THỨ NHẤT

1

1.

1

2.

Phạm vi nghiên cứu

2

3.

Mục đích nghiên cứu

2

4.

Đối tượng nghiên cứu

2

5.

Phương pháp nghiên cứu

2

B.

PHẦN THỨ HAI

CHƯƠNG I: CƠ SỞ LÍ LUẬN VÀ CƠ SỞ THỰC TIỄN
CỦA MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH HỌC TÔT
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 5

4

1.1.

Cơ sở lý luận

4

1.2.

Cơ sở thực tiễn

6
6

2.1.

Thực trạng

6

2.2.

Nguyên nhân của thực trạng

7

2.3.

Vài nét về trường học

7

2.4.

Thuận lợi

7

2.5.

Khó khăn

8

2.6.

Điều tra khảo sát lớp 5

8

CHƯƠNG III: NHỮNG GIẢI PHÁP GIÚP HỌC SINH
HỌC TỐT BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 5

8

C.

KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ

1.

Kết luận

23

2.

Khuyến nghị

26

1
YOPOVN.COM

skkn