Lưu ý cho chứng ho mùa thu pptx

Lưu ý cho chứng ho mùa
thu
Để trị chứng ho hiệu quả, chúng ta cần phân biệt rõ triệu chứng. Ngoài
ra, để phòng ho, cần tăng cường bổ sung 1 số loại thực phẩm.


Chứng ho chia thành 2 loại: Ho do bị tác động bên ngoài gây cảm, và ho
do tổn thương bên trong.

Loại thứ nhất lại chia thành ho do phong hàn và ho do phong nhiệt. Với các
loại triệu chứng ho khác nhau sẽ có cách dùng thuốc hoàn toàn khác nhau.
Thông thường, các chứng ho khan liên tục, và ho do kích thích với dịch đờm
không nhiều có thể dùng các loại siro trị ho. Với chứng ho có nhiều đờm cần
dùng loại sirô có tác dụng tiêu đờm.

Cần lưu ý, khi dùng sirô ho, không nên tuỳ ý tăng liều lượng. Nhiều người
chúng ta nghĩ rằng thuốc thảo dược tác dụng chậm, cần tăng liều lượng mới
thấy hiệu quả. Tuy nhiên, việc tăng liều lượng tuỳ tiện hoàn toàn không có
lợi cho việc chữa trị và sức khoẻ của bạn.



Ngăn ngừa chứng ho: Năng giữ ấm, tích cực vận động thể chất, chú ý thực
phẩm.

Mùa thu là mùa chứng ho bùng phát. Do đó, bạn cần lưu ý đến việc phòng
ngừa ngay từ bữa ăn gia đình, bên cạnh việc cẩn thận giữ ấm cơ thể, tránh
không để bị cảm.

Cần lưu ý việc điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày, tăng cường các thực phẩm
dưỡng phổi để phòng ngừa chứng ho. Bạn nên ăn thường xuyên các thực
phẩm như bách hợp, mật ong, lê, hạt sen, ngân nhĩ, nho, và các loại rau
tươi…

Nên ít ăn các thực phẩm cay nóng.

Ngoài ra, bạn cũng nên tích cực tham gia các hoạt động dưỡng khí ngoài
trời, để tăng cường thể chất, củng cố hệ miễn dịch, tránh xa các chứng cảm
và ho.