Bí quyết để có một làn da đẹp và trẻ trung doc

Bí quyết để có một làn
da đẹp và trẻ trung
Muốn có một làn da đẹp, mịn màng và không bị lão hóa sớm, bạn cần
tuân thủ một số nguyên tắc như đi ngủ sớm, không hút thuốc, thường
xuyên sử dụng kem chống nắng.
Chăm sóc da ngay từ hôm nay
Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất đó là: Đừng để đến khi làn da có dấu
hiệu bị tổn thương, hay lão hóa, bạn mới cuống cuồng tìm cách khắc phục.
Chăm sóc da cần phải được bắt đầu càng sớm càng tốt (ngay cả bạn sở hữu
một làn da đẹp trời cho).
Nặn mụn sẽ để lại sẹo và làm tổn thương da
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Nếu bạn hỏi ý kiến các chuyên gia làm thế nào để có một làn da khỏe mạnh,
chắc chắn câu trả lời mà bạn nhận được sẽ là “Dùng kem chống nắng hàng
ngày”. Tia cực tím UVA và UVB từ ánh sáng mặt trời chính là nguyên nhân
gây ra những nếp nhăn, những vết chân chim, và khiến làn da lão hóa sớm.
Do đó, hãy bôi kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài bạn nhé, ngay cả trong
thời tiết thu và ngày mùa đông.
Không hút thuốc
Hút thuốc lá không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn không tốt cho làn da phụ
nữ. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy từ bỏ thói quen này ngay lập tức.
Không nặn mụn
Cho dù những nốt mụn “vô duyên” trên mặt có khó chịu đến đâu thì bạn
cũng đừng dại gì mà bóp ra cho đến khi nó tự vỡ. Thói quen nặn mụn không
chỉ để lại sẹo trên da mà còn khiến chúng lây lan nhanh và mọc nhiều hơn. .
Ngủ đủ giấc
Một trong những bí quyết làm đẹp đơn giản và dễ thực hiện nhất dành cho
chị em đó là ngủ đủ giấc. Chỉ cần một vài đêm thức khuya và ngủ ít, bạn sẽ
cảm nhận được những thay đổi theo chiều hướng xấu đi của làn da ngay lập
tức. Đi ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để có một làn da đẹp và khỏe
mạnh các bạn gái nhé.

Ngủ đủ giấc cho bạn một làn da sáng, và trẻ trung hơn
Uống trà
Trà không phải thứ đồ uống yêu thích của các bạn gái, tuy nhiên, thành phần
của trà (nhất là trà tươi) lại chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại
các tác nhân gây lão hóa da.
Chế độ ăn uống khỏe mạnh
Một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng sẽ góp phần “trẻ hóa” làn da
của bạn. Trái cây chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa tốt cho
da, giữ làn da luôn sáng đẹp và trẻ trung. Đó là lí do vì sao chúng ta thường
được khuyên ăn nhiều trái cây nếu muốn da đẹp.