Skkn một số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh khối 6 và khối 7, trường thcs xuân lộc, thường xuân

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HĨA

PHỊNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THƯỜNG XUÂN

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN BẬT NHẢY
CHO HỌC SINH KHỐI 6 VÀ KHỐI 7, TRƯỜNG THCS
XUÂN LỘC – THƯỜNG XUÂN

Người thực hiện: Nguyễn Hữu Hồng
Chức vụ:
Giáo viên
Đơn vị cơng tác: Trường THCS Xn Lộc
SKKN thuộc mơn: Thể dục

THANH HĨA, NĂM 2020

skkn


MỤC LỤC
Nội dung
1. Mở đầu
1.1. Lí do chọn đề tài
1.2. Mục đích nghiên cứu
1.3. Đối tượng nghiên cứu
1.4. Phương pháp nghiên cứu
2. Nội dung sáng kiến kinh nghiệm
2.1. Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm
2.2. Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm

2.3. Các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề
2.4. Hiệu quả của sáng kiến đối với hoạt động giáo dục
3. Kết luận, kiến nghị
3.1. Kết luận
3.2. Kiến nghị

skkn

Trang
1
1-2
2
2
2
2
2-3
3-4
4-7
7-8
8
8-9
9


1
1. Mở đầu
1.1. Lý do chọn đề tài.
Thể dục thể thao là một bộ phận quan trọng trong sự nghiệp phát triển đất
nước, nhằm bồi dưỡng và phát huy nhân tố con người, góp phần rèn luyện và
nâng cao sức khỏe, giáo dục nhân cách con người đầy đủ về các mặt: đức, trí,

thể, mỹ và lao động, làm phong phú đời sống tinh thần cho con người Việt Nam
phù hợp với xu thế hội nhập hiện nay.
Phát triển rộng rãi phong trào tập luyện thể thao trong trường học và trong
quần chúng nhân dân, phù hợp với mọi lứa tuổi như Bác Hồ đã dạy: “Khỏe để
xây dựng và bảo vệ Tổ quốc”.
Trong thực tế ngày nay, giáo dục thể chất là mơn học tích cực góp phần
giúp học sinh phát triển tồn diện, nó ảnh hưởng rất lớn tới các mặt giáo dục
khác, về vị trí hết sức quan trọng trong việc chuẩn bị cho học sinh một sức khỏe
tốt để hăng say trong học tập, lao động và bảo vệ tổ quốc. Giáo dục thể chất là
bồi dưỡng thế hệ trẻ trở thành những người phát triển tồn diện về thể chất lẫn
tinh thần, có khả năng lao động trí óc đồng thời cũng có khả năng lao động chân
tay, sáng tạo trong sản xuất, học tập và mưu trí dũng cảm trong chiến đấu bảo vệ
tổ quốc bảo vệ sự nghiệp cách mạng của Đảng.
Để đáp ứng được nhu cầu trước mắt và lâu dài, vấn đề bảo vệ, tăng cường
sức khỏe cho học sinh và thúc đẩy sự phát triển toàn diện nhịp nhàng, cân đối cơ
thể phù hợp với cuộc sống. Đặc biệt là tâm lý học sinh, ở lứa tuổi này cịn có
những biến đổi mất cân đối tạm thời giữa các cơ quan trong cơ thể. Do những
đặc điểm ấy, trong quá trình giảng dạy chúng ta đặc biệt chú ý giáo dục cho các
em những hoài bảo đúng đắn, bồi dưỡng cho các em lịng ham thích và những
thói quen tốt trong học tập, tập luyện lành mạnh, khẩn trương nề nếp, trật tự
nghiêm túc tự giác, tập luyện có suy nghĩ,… Hướng dẫn cho các em tập luyện
toàn diện đồng thời chú ý khai thác bồi dưỡng những em có khả năng biểu đạt
thành tích cao.
Trong nhà trường, chương trình giảng dạy môn giáo dục thể chất bao gồm
thể dục và điền kinh là hai phần bắt buộc.
- Phần thể dục có nhiệm vụ đặc trưng là giáo dục tư thế ngay ngắn để
phòng ngừa và chữa các bệnh lệch hình phục hồi cơ thể làm việc của các cơ
quan vận động sau chấn thương, giáo dục kĩ năng điều khiển của các cơ quan
vận động của bản thân.
- Phần điền kinh do học sinh cấp trung học cơ sở cịn nhỏ nên dựa vào

những mơn tốt nhất phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý của các em nhằm để tăng
cường sức khỏe toàn diện, làm cơ sở học tập tốt cho các em học sinh. Như vậy,

skkn


2
mơn điền kinh có giá trị thực dụng tương đối tốt, có tác dụng nâng cao cơ năng
hoạt động nội tác, phát triển các tố chất tinh thần dũng cảm, khắc phục khó khăn
vượt qua chướng ngại vật… có thể trực tiếp phục vụ cho yêu cầu cuộc sống
hằng ngày.
Nhìn vào tác dụng ta thấy, Bật nhảy không hơn các mơn học khác nhưng
vì kỹ thuật phức tạp địi hỏi phải có tố chất vận động tương đối phát triển mới
nắm vững được kỹ thuật và nâng cao thành tích. Ở cấp THCS, môn bật nhảy
đơn giản dể học và cũng là một nội dung chuẩn bị các kỹ thuật cơ bản của nhảy
cao và nhảy xa và để các em thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
Nội dung chủ yếu của môn bật nhảy là một số động tác bổ trợ chun
mơn đã được chọn lọc hình thức tương đối đơn giản, hấp dẫn, vừa có tác dụng
học kỹ thuật, vừa có tác dụng nâng cao các tố chất thể lực, vừa có hiệu quả tốt,
giải quyết được trọng tâm, tiết kiệm được thời gian. Vì thế, nội dung được đặt ra
và áp dụng cho học sinh khối 6, khối 7 để khi kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân
thể các em đạt thành tích cao. Nhận thức được điều đó tơi mạnh dạn tìm hiểu và
đưa ra một sáng kiến kinh nghiệm cho tổ chuyên môn và đồng nghiệp thảo luận
về “ Một số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh khối 6 và khối 7,
trường THCS Xuân Lộc - Thường Xuân”
1.2. Mục đích nghiên cứu.
Giảng dạy các giai đoạn cơ bản và một số phương pháp tập luyện bật nhảy
cho học sinh THCS ở lứa tuổi 12, 13 ( khối 6,7) để nâng cao thành tích.
1.3. Đối tượng nghiên cứu.
Đề tài này áp dụng một số phương pháp và bài tập phù hợp với học sinh

nhằm phát huy tính tích cực, tự giác tập luyện của học sinh, áp dụng dạy cho học
sinh khối 6 và khối 7 - Trường THCS Xuân Lộc - Thường Xuân - Thanh Hóa.
1.4. Phương pháp nghiên cứu.
Đề tài này đã sử dụng các phương pháp.
- Phương pháp điều tra khảo sát thực tế.
- Phương pháp trực quan.
- Phương pháp giảng giải.
- Phương pháp bài tập.
- Phương pháp thống kê.
2. Nội dung sáng kiến kinh nghiệm.
2.1. Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm.
Tập luyện bật nhảy có ý nghĩa rất lớn trong công tác giáo dục và bồi
dưỡng học sinh trong nhà trường. Qua đó nhằm hình thành các phẩm chất ý chí

skkn


3
và đạo đức của con người mới góp phần vào giáo dục và nâng cao trí tuệ, giáo
dục lao động và giáo dục thẩm mỹ cho các em.
Bật nhảy là hoạt động tương đối phức tạp được thực hiện liên tục bắt đầu
từ chạy đà cho đến lúc kết thúc rơi xuống đất. Thành tích bật nhảy phụ thuộc
vào kỹ thuật và sức lực của người nhảy. Về kỹ thuật các yếu tố quyết định thành
tích bật nhảy là: tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp của chạy đà và giậm nhảy); góc
độ bay (góc tạo bởi phương của tốc độ ban đầu và phương thẳng đứng) và tư thế
trên không của người nhảy. Dạy học cho học sinh chính là q trình rèn luyện để
có kỹ thuật nhảy đúng và góp phần phát triển thể chất cho các em.
Thực tế giảng dạy môn giáo dục thể chất ở các trường trung học cơ sở vấn
đề dụng cụ, sân bãi cịn đơn giản nên để có được thành tích trong tập luyện và
thi đấu địi hỏi q trình giảng dạy giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ

nghiêm túc các nguyên tắc quy định, giúp các em nắm bắt và thực hiện kỹ thuật
động tác một cách chính xác, thuần thục.
Nếu tập luyện kỹ bật nhảy cho học sinh trung học cơ sở một cách đầy đủ,
chính xác, khắc phục được những sai lầm thường mắc, đưa ra các biện pháp
thích hợp, khả thi thì chắc chắn rằng chất lượng học tập của bộ mơn điền kinh
nói chung và mơn bật nhảy nói riêng sẽ được nâng cao.
Bật nhảy có kỹ thuật tương đối đơn giản, tuy nhiên khi thực hiện kỹ thuật
này các em vẫn hay mắc phải những sai lầm với nhiều nguyên nhân khác nhau.
Đặc biệt là giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, các em luôn ở trạng thái thiếu tập
trung dẫn đến thực hiện động tác kỹ thuật giật cục, thiếu tính nhịp nhàng. Mặt
khác với quy định của phân phối chương trình mơn Thể dục 2 tiết/tuần là tương
đối ít để các em có thời gian lĩnh hội, tiếp thu động tác kỹ thuật một cách nhuần
nhuyễn, thuần thục. Vì vậy vấn đề đặt ra cho giáo viên dạy học môn Thể dục là
phải tìm ra phương pháp giảng dạy tối ưu nhất để gây hứng thú cho học sinh tập
luyện, giúp các em, hoàn thiện kỹ thuật và đạt kết quả cao.
2.2. Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm.
- Dạy bật nhảy là sau khi học chạy nhanh (cự ly ngắn), điều thứ nhất: Bật
nhảy cần có sức mạnh của chân. Điều thứ hai: Bật nhảy có một giai đoạn lấy đà
tương đối lớn.
- Cần tập trung giải quyết tốt hai khâu cơ bản là lấy đà và bật xa sao cho
lấy đà phát huy được vận tốc cao kết hợp với bật nhanh và mạnh.
- Sau đây là bản khảo chất luợng:

skkn


4
Qua khảo sát chất lượng 2 khối 6 và 7 của học kỳ I học 2018 - 2019, kết quả
học môn bật nhảy thu được như sau:
Loại Đạt

Loại chưa đạt
Tổng
Khối
Tỉ lệ
Tỉ lệ
số HS Số lượng
Số lượng
%
%
6,7
98
69
70
29
30
* Thành tích ở đầu năm:
- Nam: Tối đa bật xa: 1,80m
+ Tối thiểu bật xa:
1,50m
+ Nữ : Tối đa bật xa: 1,70m
+ Tối thiểu bật xa:
1,40m
2.3. Các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề.
- Dạy bật nhảy là phải dành nhiều thời gian để học sinh tập luyện, không
nên uốn nắn các chi tiết q nhiều khơng cần lãng phí thời gian mà không nắm
được kĩ thuật cơ bản.
- Dạy bật nhảy phải đề phòng chấn thương, để đảm bảo tốt an tồn trong
tập luyện hố cát phải xới ln xốp, ván bật sạch, đường chạy không sỏi khi giải
quyết bật nhảy cần tuần tự giải quyết từng động tác cơ bản sau:
- Chạy lấy đà tự do: Mục đích để xác định chân giậm nhảy và chân đá

lăng (hoặc đứng tư thế ngã người về phía trườc để phát hiện chân giậm và chân
đá lăng ).
 Cách dạy: Đứng chụm chân thân người ngã về trước, chân nào chống
đỡ thì lấy đó làm chân giậm, chân cịn lại là chân đá lăng.
- Tập động tác tại chỗ đá lăng mục đích là tạo sức mạnh của chân đá lăng.
 Cách dạy: Trực tiếp tập tại chỗ các động tác đá lăng trước, đá lăng
trước sau, đá lăng sang ngang thực hiện vài lần, 2 x 8 nhịp.
Cho các em xem tranh và tự luyện tập.
- Giậm nhảy: là khâu rất quan trọng có liên quan chặt chẽ với lấy đà. Khi
giậm nhảy cần chủ động lấy sức ấn xuống dùng cả bàn chân chạm đất. Khi đó
chân gần như thẳng và nâng cao trọng tâm xuống thấp ra sau chuyển thành đầu
bàn chân chạm đất rồi đạp thẳng hông, đầu gối, co chân và rơi đất. Khi chân
giậm nhảy chạm đất thì tạo thành tư thế ngồi xổm.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng: Mục đích giậm nhảy thật mạnh và bật
người lên cao, đồng thời đá lăng từ sau ra trước lên cao, hai tay đánh mạnh từ
sau ra trước lên cao, thân trên thẳng hoặc hơi ngã về phía trước, bàn chân đá
lăng ở tư thế bàn cuốc.

skkn


5
 Cách dạy:
+ Đứng tại chỗ tập riêng các động tác chân giậm nhảy, chân đá lăng, đánh
tay.
+ Chạy đà 3 bước giậm nhảy liên tục
+ Chạy lấy đà 3 bước giậm nhảy đúng ô quy định rơi vào hố cát.
- Chạy lấy đà 3 bước giậm nhảy: Đầu hoặc tay với lên vật cao mục đích
để tập đạp rất nhanh, mạnh, thẳng, kết hợp chạy lấy đà và giậm nhảy uốn nắn tư
thế người, treo quả bóng vào chiếc sào, giơ cao phía trước trên hố cát chạy lấy

đà 3 bước giậm nhảy dướn thẳng người lấy bóng hoặc tay với bóng.

 Cách dạy: Chạy lấy đà 3 bước giậm nhảy đầu hoặc tay chạm bóng,
chạy lấy đà 3 bước giậm nhảy đúng ô quy định hoặc tay chạm bóng hạ
thấp bóng đưa ra xa, chạy lấy đà 3 bước giậm nhảy giữ nguyên tư thế
bước trượt dùng trán chạm bóng.
- Chạy lấy đà giậm nhảy qua vật cao: mục đích là tập tư thế bước trượt và
góc độ bật nhảy cao chính xác. Kỹ thuật như chạy lấy đà 3 bước giậm nhảy
nhưng khi rời đất giữ nguyên tư thế bước trượt, chân giậm thẳng chân đá lăng
nhấc cao đùi qua một vật tương đối cao đặt ngang phía trước mặt.
 Cách dạy: Dùng giá nhảy cao hạ thấp xuống 30 cm đặt ngang hố cát
cách điểm bật nhảy khoảng 80 cm rồi chạy lấy đà 3 bước giậm nhảy
qua xà ngang giữ nguyên tư thế bước trượt hai chân cùng rơi xuống đất
+ Như trên nhưng giậm nhảy đúng ô quy định.
+ Như trên nhưng chạy lấy đà và dùng chân giậm nhảy chạm đất rồi chạy về
phía trước.
+ Chạy lấy đà 3 bước giậm nhảy giữ nguyên tư thế bước trượt dùng chân đá
lăng chống đỡ với lên vật cao.
- Chạy lấy đà giậm nhảy qua vật xa: mục đích tập tư thế trên khơng và rơi
xuống đất cho tốt bước trượt kết thúc, chân giậm nhảy gập thẳng về phía trước
hai chân chụm lại, nhấc cao đùi sát ngực, người đổ về phía trước đánh tay ra sau
vươn dài chân ra trước rơi xuống đất, khi chạm đất nhanh chóng khuỵu gối gập
người đánh tay về phía trước để khỏi người ra sau.

skkn


6
 Cách dạy:
+ Chạy lấy đà giậm nhảy hai chân chụm lại rơi vào vòng quy định, kẻ một

vạch ngang hố cát cách điểm giậm nhảy qua vật đó, khi chân chạm đất nhanh
chóng khuỵu gối rướn hông đánh tay về trước.
+ Đặt xà ở mức 20-30cm ngang hố cát cách điểm giậm nhảy 1m30, chạy lấy
đà 3 bước giậm nhảy hất cao đùi vươn dài chân qua sào rơi xuống đất.
- Qua giai đoạn lấy đà và giậm nhảy là những phần kĩ thuật cơ bản của
môn bật nhảy. Từ đó, các em có thể vận dụng vào phần bật xa để thi đạt tiêu
chuẩn rèn luyện thân thể.
- Bật xa: Mục đích là dùng sức mạnh của đùi, sức bật của hai bàn chân
đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất lên cao ra trước.
 Cách dạy:
- Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào nhau hoặc cách
nhau 5-10 cm. Đầu hai bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự
nhiên.
- Động tác:
+ Hai tay đưa ra trước lên cao, đồng thời dướn thân người, hai gót chân
kiễng.

+ Đưa hai tay từ trên cao xuống thấp, ra sau. Hai chân khuỵu gối hạ thấp
trọng tâm, chân chạm đất bằng cả bàn chân, thân trên hơi ngã về trước.
+ Dùng sức mạnh của đùi, sức bật của hai bàn chân đạp mạnh xuống đất để
bật người rời khỏi mặt đất lên cao ra trước ( đây là thao tác quan trọng nhất khi
bật xa ). Hai tay đánh ra trước, lên cao. Tiếp theo dùng 2 bàn chân chạm đất, sau

skkn


7
đó khuỵu gối để giảm chấn động. Phối hợp với đưa 2 tay ra trước để giữ thăng
bằng, kết thúc động tác.

- Dùng hình thức kiểm tra và thi đấu để tập luyện.
- Luyện tập ngoài giờ: mỗi tuần tập 2- 4 buổi hay mỗi buỗi tập từ 30 phút
đến một tiếng đồng hồ.
- Trong quá trình giảng dạy ta có thể vận dụng một số trị chơi rèn luyện
sức bật và sức mạnh của chân (nhảy ô tiếp sức, bật xa tiếp sức, nhảy cừu, lò cò
tiếp sức v.v…) để tạo sự hấp dẫn, hứng thú trong tập luyện.
- Một số động tác bổ trợ:
+ Các động tác phát triển vận tốc và nâng cao kĩ thuật chạy lấy đà, chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy tăng tốc.
+ Các động tác bổ trợ phát triển sức bật, các động tác phát triển vận động và
nâng cao.
+ Các động tác phát triển cơ bụng: nằm ngữa ngồi dậy, ngồi nhấc chân, nằm
sấp chống tay.
+ Chạy lấy đà giậm nhảy: Vai chạm bóng mục đích tập nhấc vai và đánh tay,
chạy lấy đà giậm nhảy đầu gối chạm bóng.
2.4. Hiệu quả của sáng kiến đối với hoạt động giáo dục.
Qua quá trình giáo dục cho các em học sinh đã cho chúng ta thấy trạng
thái độ tuổi 12 đến 13 đối với từng hoạt động và khả năng vận động đã làm cho
học sinh tiếp thu được những kĩ thuật cơ bản của môn bật nhảy. Từ đó, các em
đã vận dụng được kĩ thuật để nâng cao thành tích trong tiêu chuẩn rèn luyện
thân thể.
Ở khối 6, học sinh mới chuyển cấp nên các em vận dụng được những kĩ
thuật cơ bản. Học sinh tiếp thu được những kĩ thuật rất nhanh nhưng còn hạn
chế về tập luyện. Sau khi áp dụng sang kiến kinh nghiệm này, ở cuối học kỳ II
tăng nhanh so với khảo sát ở học kỳ một.

skkn


8

Những kết quả bước đầu sau khi áp dụng sáng kiến học kỳ II
trong năm học 2018 – 2019:
Loại Đạt
Loại chưa đạt
Tổng số
Khối
HS
Số lượng Tỉ lệ ( %)
Số lượng
Tỉ lệ( %)
6,7
98
93
95
05
5
+ Nam:
Tối đa bật xa:
2m15
Tối thiểu bật xa: 1m65
+ Nữ:
Tối đa bật xa:
1m95
Tối thiểu bật xa: 1m55
3. Kết luận, kiến nghị.
3.1. Kết Luận.
Quá trình tập luyện và chúng ta đã nghiên cứu ở phần trên, chúng có tính
độc lập tương đối nhưng khơng thể tách rời nhau mà cịn thống nhất chặt chẽ bổ
sung cho nhau để thực hiện mục đích cuối cùng là hồn thiện kỹ thuật nhằm
nâng cao thành tích.

Từ những bài tập và phương pháp tập luyện trên tôi đưa vào áp dụng tập
luyện cho học sinh khối 6,7 năm học 2018 - 2019. Trường THCS Xuân Lộc Huyện Thường Xuân và đã rút ra kết luận như sau:
Các bài tập trên chỉ thể hiện tính hiệu quả trên đối tượng nghiên cứu sau
thời gian tối thiểu là 03 tháng.
Vấn đề phát triển thể lực cho học sinh là một đặc điểm quan trọng trong
tất cả các môn thể thao, việc phát triển Sức nhanh - sức mạnh- sức bền – khéo
léo chuyên môn trong thể thao là một trong những yếu tố quyết định đến mọi
thành tích trong thi đấu. Vậy nên để thực hiện được việc này chúng ta cần phải
lựa chọn được các bài tập, các phương pháp sao cho phù hợp để áp dụng huấn
luyện và giảng dạy cho các em. Các bài tập này phải dựa trên cơ sở về y, sinh
học, tâm lý học, các phương pháp tập luyện và nguyên tắc tập luyện. Qua sáng
kiến kinh nghiệm này, bản than tôi xét thấy:
* Ưu điểm: Các bài tập bản thân tơi đưa ra qua thực tiễn đó đem lại hiệu
quả và tác dụng rất tốt của “ Một số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học
sinh khối 6 và khối 7”, nó được chứng minh qua sự so sánh các bài tập có sự
khác biệt rõ rệt và có ý nghĩa.
* Hạn chế : Sáng kiến kinh nghiệm mới chỉ thu hẹp ở phạm vi áp dụng
cho học sinh khối 6,7 lứa tuổi 12,13 tại trường THCS Xuân Lộc – Thường Xuân
– Thanh Hóa.

skkn


9
Qua thực tế nghiên cứu một số phương pháp tập luyện bật nhảy cho học
sinh Trường THCS Xuân Lộc - Huyện Thường Xuân, bản thân đã thu được kết
quả đáng phấn khởi, chất lượng dạy học được nâng lên rõ rệt nhưng điều đáng
nói hơn là học sinh đã biết thực hiện một cách dễ dàng, tự tin môn bật nhảy nắm
được kỹ thuật một cách chắc chắn, khó quên, các em hào hứng luyện tập, tiết
học trở nên sôi động, hứng thú.

Từ quá trình tập luyện trên đi đến kết luận chung là tập luyện thể dục thể
thao nhằm rèn luyện sức khỏe góp phần xây dựng đất nước xã hội chủ nghĩa.
3.2. Kiến nghị.
Đề nghị nhà trường tiếp tục cho áp dụng một số phương pháp để sửa chữa
và hoàn thiện kỹ thuật động tác trong học bật nhảy cho học sinh của trường.
Tạo điều kiện đáp ứng yêu cầu về cơ sở vật chất, trang thiết bị dạy học để
giáo viên và học sinh thực hiện phương pháp đổi mới trong quá trình dạy học
như: Về sân bãi, dụng cụ, tổ chức các hoạt động ngoại khoá, tham gia thi đấu
điền kinh (có bộ mơn bật nhảy)...
Đề nghị nhà trường tăng cường mua sắm thêm dụng cụ phục vụ, tài liệu
tham khảo, tranh ảnh, băng hình trực quan cho giảng dạy môn thể dục để đáp
ứng được nhu cầu hiện nay.
Tổ chức dự giờ, rút kinh nghiệm với các trường bạn.
Mặc dù vậy, trong trong phạm vi nghiên cứu của sáng kiến“ Một số
phương pháp tập luyện bật nhảy cho học sinh khối 6 và khối 7, trường THCS
Xuân Lộc - Thường Xuân” của tôi chắc chắn khơng tránh khỏi có thiếu sót. Vì
vậy bản thân kính mong sự đóng góp ý kiến của các nhà chuyên môn và sự tiếp
tục nghiên cứu của các bạn đồng nghiệp để sáng kiến được hoàn chỉnh hơn.
Xin chân thành cảm ơn sự giúp đỡ tận tình của các thầy cô giáo trong ban
giám hiệu nhà trường, tổ khoa học tự nhiên và các em học sinh khối 6,7 của
trường THCS Xuân Lộc - Thường Xuân đã giúp đỡ tôi hoàn thành sáng kiến
kinh nghiệm này./.
XÁC NHẬN
Thường Xuân, ngày 25 tháng 04 năm 2020
CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ
Tôi xin cam đoan đây là SKKN của
mình viết, khơng sao chép nội dung của
người khác.

Nguyễn Hữu Hoàng

skkn


10
TÀI LIỆU THAM KHẢO

TT
1

2

TÊN MỤC SÁCH
THAM KHẢO

TÁC GIẢ

Lý luận và phương pháp Thể
dục Thể thao

Nguyễn Toán

Sách giáo viên Thể Dục 6,7

Trần Đồng Lâm

Đăng Danh Tốn

Vũ Học Hải

NHÀ XUẤT
BẢN
Nhà xuất bản
Thể dục Thể
thao Hà Nội
Nhà xuất bản
Giáo dục

Vũ Bích Huệ
Nguyễn Hữu Bính
Đặng Ngọc Quang
Đinh Mạnh Cường
Phạm Vĩnh Thơng
Vũ Thị Thư

3

Tài liệu bồi dưỡng thường
xuyên cho giáo viên THCS
Môn Thể dục

4

Các tài liệu trên mạng Internet.

5

Sách giáo khoa điền kinh, kỹ
thuật nhảy xa.

Nguyễn Văn Trung

skkn

Nhà xuất bản
Giáo dục

Nhà xuất bản
Thể dục Thể
thao


11

DANH MỤC
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN KINH
NGHIỆM NGÀNH GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN, TỈNH VÀ CÁC
CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN
Họ và tên tác giả:Nguyễn Hữu Hoàng.
Chức vụ và đơn vị công tác: Giáo viên - Trường THCS Xuân Lộc.

TT

Tên đề tài SKKN

1.

Phát huy tính tích cự cuả học
sinh trọng dạy học môn chạy

Cấp đánh giá
xếp loại

Kết quả
đánh giá
xếp loại

Cấp huyện

A

2010

Cấp huyện

B

2014

Cấp huyện

B

2018

Năm học
đánh giá
xếp loại

bền.

2.

Phương pháp huấn luyện
chạy bền thông qua nhảy dây
cho học sinh lớp 6.

3.

Giải pháp nâng cao chất
lượng giảng dạy kỹ thuật
nhảy xa kiểu ngồi cho học
sinh lớp 8.

skkn