Sử dụng tủ lạnh đúng cách để ngăn chặn chất gây ung thư docx

Sử dụng tủ lạnh đúng
cách để ngăn chặn chất
gây ung thư
Theo các chuyên gia về tủ lạnh, việc bảo quản thực phẩm bằng tủ lạnh
đúng cách sẽ giúp thực phẩm tươi giữ được vị thơm ngon, hạn chế giảm
chất dinh dưỡng và ngăn ngừa sự biến đổi các chất có hại cho sức
khoẻ.Vậy sử dụng tủ lạnh như thế nào là đúng cách?
Kết quả cho thấy, tỷ lệ người bị bệnh ung thư dạ dày cao hơn nếu gia đình
đó không sử dụng tủ lạnh.
Tủ lạnh ngăn chặn chất gây ung thư
Khảo sát 330 người không sử dụng tủ lạnh để bảo quản thức ăn thì có đến
185 bệnh nhân bị ung thư dạ dày, 145 người không mắc bệnh ung thư. Còn
đối với người có sử dụng tủ lạnh, tổng số đối tượng được khảo sát là 282
người, số người bị bệnh ung thư dạ dày là 121 và 161 người không bị bệnh
ung thư.
Khảo sát đối với bệnh ung thư đại trực tràng trên 268 người không sử dụng
tủ lạnh thì 145 người mắc bệnh và 123 người không mắc bệnh. Trong số 220
người sử dụng tủ lạnh trong gia đình có 99 người mắc bệnh ung thư đại trực
tràng và 121 người không mắc bệnh ung thư.

Tủ lạnh bảo quản thức ăn, chống nấm mốc và ngăn chặn hình thành chất
Aflatoxin làm ô nhiễm thực phẩm.
Theo PGS.TS Lê Trần Ngoan, Bộ môn Sức khoẻ Nghề nghiệp, trường Đại
học Y Hà Nội, qua khảo sát cho thấy, các gia đình có tủ lạnh giảm nguy cơ
mắc ung thư dạ dày và ung thư đại trực tràng hơn các gia đình không sử
dụng tủ lạnh.
Ở phương diện sử dụng thức ăn gia đình, tủ lạnh giúp bảo quản thức ăn,
chống nấm mốc và ngăn chặn hình thành chất Aflatoxin làm ô nhiễm thực

phẩm và các món ăn. Ví dụ, các loại hạt như lạc nếu bảo quản trong tủ lạnh
sẽ hạn chế bị nấm mốc. Các loại hạt này khi bị mốc sẽ sản sinh ra chất
Aflatoxin gây ung thư. Biểu hiện của lạc bị mốc là nhân lạc ăn bị chát, đắng.
PGS.TS Lê Trần Ngoan chia sẻ thêm: Tủ lạnh còn giúp bảo vệ, duy trì các
chất dinh dưỡng quý như các vitamin, các chất vi lượng, muối khoáng có
trong rau xanh, quả tươi và góp phần nâng cao chất lượng dinh dưỡng có tác
dụng phòng chống bệnh ung thư dạ dày và ung thư đại trực tràng…
Sử dụng tủ lạnh đúng cách
Theo các chuyên gia về tủ lạnh, việc bảo quản thực phẩm bằng tủ lạnh đúng
cách sẽ giúp thực phẩm tươi giữ được vị thơm ngon, hạn chế giảm chất dinh
dưỡng và ngăn ngừa sự biến đổi các chất có hại cho sức khoẻ. Tuy nhiên,
đây mới là một “vế chính” của việc sử dụng tủ lạnh trong bảo quản thức ăn.
Bởi không phải cứ để thức ăn vào tủ lạnh là có thể đáp ứng được các yếu tố
trên. Nhiều gia đình cho thức ăn vào tủ lạnh một cách bừa bãi và để lâu dẫn
đến thực phẩm vẫn bị nấm mốc, hư hỏng. Vì thế, cần tùy thuộc loại thức ăn,
thời gian bảo quản mới mong hạn chế được sự thay đổi, phát triển của các
chất độc hại.
PGS.TS Nguyễn Đức Lợi, Viện Khoa học Nhiệt lạnh, trường Đại học Bách
khoa Hà Nội phân tích, tùy mỗi loại thức ăn, thực phẩm người dân nên để ở
các ngăn khác nhau. Điều này nhằm tránh làm ảnh hưởng mùi, lây lan vi
khuẩn cũng như nhiệt độ chênh nhau làm ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng
của thực phẩm. Ngăn đá thường có nhiệt độ -10 độ C để bảo quản đồ ăn
đông.
Các ngăn dưới đều được phân ra đựng đồ ăn chín và đồ ăn sống, đựng hoa
quả… Ngăn trên nên dùng để bảo quản đồ ăn sống, giúp thức ăn được tươi
ngon. Tất cả đồ ăn, hoa quả đều phải cho vào khay, hộp, túi bóng đựng và
đậy kín tránh bay mùi, nước nhỏ ra khắp tủ lạnh.
Đối với thực phẩm để trong tủ lạnh nên dùng sớm, tránh để lưu cữu lâu
ngày. Theo các nghiên cứu, tủ lạnh gia đình có nhiệt độ khoảng -12 đC trở
lên sẽ bảo quản thực phẩm được khoảng vài tuần đến 2 tháng. Tốt nhất, các

sản phẩm tươi nên ăn trong ngày, lâu nhất là 2 ngày. Thực phẩm khô chỉ
nên bảo quản khoảng 1 tháng trở lại.
Ngoài ra, PGS.TS Nguyễn Đức Lợi còn cho biết: Kể cả các ngăn đông của
tủ lạnh cũng cần có thời gian nhất định tùy vào nhiệt độ cài đặt. Tủ đặt – 12
độ C bảo quản được thức ăn trong 2 – 3 tháng, – 18 độ C được 5 – 6 tháng, –
29 độ C được một năm.