Các loại đồ uống giúp cho bạn luôn trẻ trung pptx

Các loại đồ uống giúp
cho bạn luôn trẻ trung
Ngoài thức ăn và các thực phẩm lành mạnh, bạn có thể hấp thụ thêm
các loại đồ uống có chứa thành phần chống oxy hóa sẽ giúp cho bạn
luôn trẻ trung và đầy sức sống.
Chưa kể những đồ uống này còn làm cho bạn mạnh khỏe hơn. Chúng bảo vệ
bạn khỏi nhiều loại bệnh, củng cố hệ thống xúc cảm và bổ sung thêm năng
lượng cho cơ thể. Nếu bạn muốn giữ cho mình một vẻ ngoài kèm tinh thần
trẻ trung lâu nhất có thể, hãy thêm những loại thức uống kì diệu này vào
thực đơn hàng ngày của mình.
Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến
tụy.
Nho có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, và rượu vang đỏ là một trong
những đồ uống tốt nhất mà bạn có thể uống. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất
chống oxy hóa đặc biệt trong rượu vang đỏ có thể giảm thiểu nguy cơ bị ung
thư.
Trên thực tế, một vài nghiên cứu đã chứng minh được rằng rượu vang đỏ có
thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Loại đồ uống
này còn là một cách thức phòng ngừa vô cùng hữu hiệu và đơn giản các
bệnh về tim mạch. Vì thế, bạn không cần phải từ chối sức hấp dẫn từ món đồ
uống này, tuy nhiên hãy tiết chế và giới hạn ở một ly mỗi ngày là đủ!
Trà xanh
Trà xanh là một thức uống chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời khác. Công
năng và tác dụng của món đồ uống bình dân này với sức khỏe là cực kì đa
dạng, hiệu quả. Uống trà xanh sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, làm giảm
hàm lượng cholesterol cao, và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Bạn

nên (và chỉ nên) uống hai đến ba cốc mỗi ngày. Chất polyphenol trong trà
xanh sẽ cung cấp thêm cho bạn năng lượng, sự tỉnh táo, một làn da trẻ đẹp
và thậm chí giúp bạn giảm cân nữa. Tuy nhiên, uống nhiều hơn sẽ có thể
khiến bạn mất ngủ trầm trọng!
Nước hoa quả

Nước ép hoa quả cực kì hữu ích cho sức khỏe và sự trẻ trung của bề ngoài.
Bạn có thể bắt đầu ngày mới với nước cam, nước táo ép hay nước nam việt
quất. Chúng đặc biệt hiệu quả cho những người bị thận yếu hay nhiễm trùng
bàng quang. Hoặc bạn cũng có thể giảm cân bằng cách uống nước ép lựu
hoặc nước quả Acai. Một ly nước việt quất, nho hoặc sơ-ri đen khi bạn đang
thèm ăn cũng cực kì hữu ích cho sức khỏe và sự trẻ trung của bề ngoài.
Cà phê
Bạn có thể không tin nhưng uống cà phê vào buổi sáng thực tế là một thói
quen rất tốt. Nếu duy trì được thói quen lành mạnh này, bạn sẽ giảm thiểu
được nguy cơ mắc các bệnh về tim, gan, thậm chí cả ung thư. Chỉ cần giữ
thói quen đều đặn nhưng không quá đà, bạn chắc chắn sẽ bảo đảm vẻ ngoài
trẻ trung cho tương lai sau này.
Nước ép rau củ
Không chỉ hoa quả mà rất nhiều loại rau củ cũng có chứa nhiều chất chống
oxy hóa. Từ cây artiso cho đến súp lơ xanh, từ khoai lang cho đến cải bắp,
từ rau chân vịt cho đến cải xoăn, bạn cứ thoải mái ép chúng và thưởng thức.