Trộn nhanh salad cá ngừ cho bữa trưa đủ chất pdf

Trộn nhanh salad cá ngừ
cho bữa trưa đủ chất
Một món salad tươi ngon không chỉ làm bữa ăn thêm hấp dẫn mà còn
cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 1 hộp cá
ngừ đóng hộp
- 100g bắp
cải tím
- 50g cà rốt
- 100g dưa
leo
- 1 trái ớt
xanh
- 15ml nước
cam (không
bắt buộc)
- 15ml dầu
olive
- Gia vị:
muối, nước
cốt chanh
Đến phần hành động này >:D<:

Bước 1:

- Đầu tiên,

mình ngâm rửa
sạch bắp cải,
cà rốt,dưa leo
và ớt xanh rồi
xắt sợi mỏng.

Bước 2:

- Chuẩn bị một
tô lớn, cho bắp
cải tím vào tô.

Bước 3:

- Thêm ớt xanh
vào nữa này!
Ớt xanh không
chỉ cung cấp
nhiều vitamin C
mà còn rất tốt
cho những bạn
muốn giảm cân
đấy!

Bước 4:

- Cho cả cà rốt
vào. Cà rốt
sống không chỉ
tạo cho salad

màu sắc đẹp
mắt mà còn
giúp món ăn có
vị sần sật dễ ăn
và cung cấp
nhiều vitamin A
nữa.

Bước 5:

- Cuối cùng,
cho dưa leo vào
tô. Mình có thể
thay đổi tỷ lệ
các loại rau củ
tùy thích nha!

Bước 6:

- Cho chanh,
nước cam (tùy
ý), một ít
muối và dầu
olive vào tùy
theo khẩu vị
nha!

Bước 7:

- Cuối cùng,

bạn cho cá
ngừ đóng hộp
vào rồi trộn
đều lên là
hoàn thành
rồi đó!
Cùng thưởng thức thôi nào!

Chúng mình có thể ăn không hoặc kèm với một ít sốt mayonnaise đều ngon
cả nhé!


Cùng làm thử ngay thôi nào!