Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (229.46 KB, 4 trang )
Một số bí quyết uống rượu giúp bạn
không ảnh hưởng cho sức khỏe
Trong những ngày đầu năm việc bạn bè tụ tập và thưởng thức bia rượu liên tục.
Xin mách bạn một vài bí quyết sau đây để khi uống bia rượu không bị ảnh hưởng
đến sức khỏe.
- Không tắm ngay sau khi uống rượu, bia: Vì nếu không sẽ làm tiêu hao một lượng lớn
đường glucose có trong cơ thể, từ đó làm giảm lượng đường trong máu, dẫn tới hạ đường
huyết đột ngột, giảm thân nhiệt có thể gây đột quỵ, trụy tim mạch.
- Không hút thuốc lá trong lúc uống rượu, bia: Bởi nếu như thế sẽ làm tăng nguy cơ ung
thư thực quản và vòm họng.
- Không dùng trà ngay sau khi uống rượu, bia: Trong trà có thành phần tanin kích thích
nhanh hơn quá trình thẩm thấu của cồn vào dạ dày và gây hại cho dạ dày nhiều hơn.
- Không uống rượu, bia khi đói: Nếu uống rượu, bia khi đói lượng axit trong dạ dày tăng
lên, khi kết hợp với chất cồn trong rượu, bia sẽ làm bạn dễ say hơn, kèm theo đó là cảm
giác nôn nao, khó chịu. Do đó, vừa ăn, vừa uống hay ăn một chút lót dạ trước khi uống
rượu, bia là cách tốt nhất để đẩy lùi cơn say và giảm bớt tác hại của rượu, bia với sức
khỏe cơ thể.
- Không uống nhiều loại rượu, bia cùng lúc: Rượu thuốc, rượu vang, rượu trắng… bởi
mỗi loại có thành phần khác nhau, khi uống lẫn lộn, sẽ dễ làm bạn say hơn.
- Không uống rượu, bia nhanh: Uống rượu từ từ cũng là cách giảm cơn say của bạn vì 1
lượng cồn lớn bất ngờ “đổ bộ” vào cơ thể trong thời gian ngắn có thể gây tác động nhanh,
mạnh tới não bộ, có thể dẫn tới choáng và nhanh say hơn.
- Nên uống nhiều nước khi uống rượu, bia: Nên uống nước ngay sau khi uống rượu. Dù
lượng nước nhiều hay ít thì việc này cũng giúp đẩy nhanh quá trình đào thải chất cồn ra
khỏi cơ thể qua đường tiểu tiện, làm bạn không bị say khi uống rượu.
- “Làm ấm” rượu trước khi uống: Đối với các loại rượu, trước khi uống, bạn hãy “làm
ấm” chúng bằng cách ngâm vào nước nóng. Dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có
hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đó giảm được những tác động xấu của rượu tới sức khỏe cơ
thể.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Rau xanh, hoa quả, đậu nành rất giàu vitamin và chất