Thói quen xấu khiến trẻ dễ ốm yếu pot

Thói quen xấu khiến trẻ dễ ốm yếu
Có những thói quen hàng ngày của trẻ, cha mẹ nghĩ là bình thường
nhưng sự thật lại không hề tốt cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của
trẻ. Thậm chí, trẻ rất dễ rước bệnh vào thân do những thói quen
tưởng chừng như nhỏ nhặt này.
Hãy cùng Eva 'điểm mặt' một số thói quen xấu mà trẻ dễ mắc phải
nhé!
Ăn nhiều đường, bánh kẹo
Tiêu thụ quá nhiều đường trong ngày là thói quen xấu hàng đầu trẻ
nên từ bỏ. Đường không chỉ là ‘thủ phạm’ gây béo phì mà còn làm
giảm sự thèm ăn, giảm lượng protein và vitamin tổng hợp khiến cơ
thể trẻ suy nhược. Đặc biệt, ăn quá nhiều đường ảnh hưởng đến sự
phát triển não bộ, làm giảm chỉ số IQ của trẻ.
Ngồi lỳ xem tivi, chơi điện tử trong thời gian dài
Làm cha mẹ, bạn đã bao giờ giới hạn thời gian xem tivi/ ngày cho
con? Làm sao để trẻ sử dụng máy tính hoặc điện thoại di động, máy
tính bảng hiệu quả? Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc trẻ
ngồi lỳ xem tivi hoặc chơi điện tử trong một thời gian dài ảnh hưởng
đến khả năng tập trung, kỹ năng tổ chức… và lười suy nghĩ hơn.
Ru rú trong nhà, ít giao tiếp
Ngôn ngữ được phát triển ở thùy não. Nói chuyện cũng như giao tiếp
thường xuyên sẽ thúc đẩy sự phát triển và thực hiện chức năng của
não bộ. Quá trình giao tiếp phong phú cũng góp phần kích thích vận
động trí não của trẻ. Vì thế, cha mẹ nên dành thời gian cho trẻ tiếp
xúc với môi trường bên ngoài cũng như chủ động trò chuyện cùng bé
bất kỳ khi nào có thể.
Bỏ ăn sáng
Nhóc tì nhà bạn có ăn sáng đều đặn? Nếu câu trả lời là 'Có' thì thật
tuyệt bởi việc bỏ ăn sáng tác động tiêu cực đến sức khỏe và trí tuệ
của trẻ nhỏ.
Ăn sáng giúp tinh thần trẻ luôn sảng khoái, thoải mái, tỉnh táo… và vì

thế khả năng tập trung chú ý cũng tốt hơn. Kết quả, não bộ của trẻ vì
thế cũng tư duy nhanh nhạy và phản ứng tốt hơn nếu các tình huống
bất trắc có xảy ra.
Kém ngủ
Giấc ngủ giúp não bộ xua tan mệt mỏi. Trẻ ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng
đến sự phát triển trí lực và khả năng tiếp thu học tập, thậm chí có thể
gây ra các vấn đề như tăng động, mất kiểm soát cảm xúc… Trạng
thái mệt mỏi làm cho bé mất tập trung cũng như dẫn đến tâm trạng
uể oải không muốn hoạt động gì nữa.
Do đó, cha mẹ cần đảm bảo thời gian cũng như chất lượng giấc ngủ
để trẻ có sinh lực dồi dào cho một ngày học tập hiệu quả.
Ngủ ngay sau khi ăn no
Trẻ ăn no sau đó ngủ ngay sẽ khiến dạ dày căng to, đẩy cơ hoành
lên chèn ép cản trở hoạt động của tim. Ngoài ra, nằm ngay sau bữa
ăn làm tăng sức ép đối khả năng tiêu hoá thức ăn của dạ dày. Lượng
thức thức ăn trong dạ dày không được tiêu hoá hết làm cơ thể luôn
mệt mỏi, khó chịu sau khi ngủ dậy. Nặng hơn còn có thể gây nên
bệnh đau bao tử.
Trong danh sách những thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ này có rất
nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe của bé và việc phải loại khỏi thực
đơn dinh dưỡng quả thật là đáng tiếc. Chính vì vậy các mẹ có thể
đến tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về dinh dưỡng
hoặc tập cho con ăn dần dần, nếu cơ thể bé vẫn bị dị ứng thì khi ấy
mới nên dừng hẳn.